Mitglied inaktiv
bitte verrat uns doch deine anti-rauch-tipps
Hab ich doch... Mußt nur ein wenig zurückblättern. Hab versucht, alles aufzuschreiben. Wenn noch Fragen sind, gerne...
Also Mädels... Ich hab 10 Jahre sehr stark geraucht und nur 2 Versuche gebraucht, wobei der erste Versuch schon von anfang an zum scheitern verurteilt war. Aber der 2 Versuch (Febr. 2003) war der richtige: 1. Ich hab mir in der Bibliothek Medizin-Lektüre angeschaut. Also Bilder von Folgeschäden der Babys wenn die Mutter Raucherin war. Das muß keine bestimmte Krankheit sein, aber die Bilder sprechen Bände... Jedesmal, wenn ich an eine Zigarette gedacht habe, kamen mir diese Bilder in den Sinn und ich hab es freiwillig gelassen.... 2. Ich hab sehr viel mit meinem Mann darüber gesprochen, d.h. ich hab ihn echt genervt. Ich hab immerwieder gesagt, heute sind es schon 2 Tage und es fällt mir gar nicht schwer... und das Tag für Tag für Tag.. 3.Ich habs ganz vielen Leuten erzählt, die ich nicht enttäuschen würde... 4.Ich hab das Geld zusammengerechnet, was ich eigentlich für Zigaretten usgegeben hätte und wir sind mit meinem Mann ziemlich oft lecker essen gewesen... Das ist kein Pappenstil, was bei der Pieferei draufgeht. 5.Nicht zu den Süßigkeiten greifen... Lieber angewöhnen z.B. stilles Wasser zu trinken und in rückfallsituationen immer einen ganz sinnlosen Schluck wasser trinken und wenn es 50 mal in ner halben stunde passiert. Egal, so kann 2 Fliegen mit einer klappe schlagen... Und noch einen Tip zu guter letzt. Bevor ihr so eine Situation startet, macht den kopf frei. Nicht an die Sache rangehen mit dem Gedanken, dass schaff ich niemals.... Und denkt dran, ihr tut das nicht nur für euch, sondern auch für euer zukünftiges Kind. Wenn das Kind durch die Raucherei krank ist, verzeiht man sich das nie.... und das ist nun wirklich ein Grund oder?? Also ich drück euch ganz ganz fest die Daumen und laßt mich wissen, ob ihr es geschafft habt... Liebe Grüße Biene
s
Hallo! Ersteinmal danke für die Tipps. Ich oute mich jetzt: habe Astma und rauche (es geht..) Nun hätte ich doch mal eine Frage: hast Du schon vor der ss aufgehört zu rauchen oder erst, als Du es erfahren hast. Grummel, bei mir an der Arbeit gibt es immer wieder Situationen, wo ich einfach zur Kippe greife (und leider hilft da auch kein Wasser, höchstens Schokolade wegen des Frustes). Ich habe jetzt schon heruntergefahren von 1 Schachtel pro Tag auf 5 Zigaretten. Aber das sind leider die Zigaretten, auf die ich im Moment noch nicht verzichten kann. Aber ich arbeite daran, dass ich bis zur ss rauchfrei bin. rk
Hallo... Also erstmal muss ich klarstellen, dass ich noch nicht schwanger bin. und Außerdem hab ich auch Asthma und hab geraucht, das kann ich also völlig nachvollziehen. Wenn es denn sein muss, dann iß das Stück schokolade, nicht schlimm. Aber wenn du jetzt noch immer 5 Zig. pro Tag rauchst, wirst du irgendwann auch wieder mehr rauchen. Ich denke, dass ist totaler Unsinn weniger zu rauchen. Frag dich doch einfach mal, warum du rauchst. Warum???? Du stehst da, ziehst sinnlos an nem Stück papier. Es qualmt ein wenig und nach 4 min. hört es auf. So, und was hast du jetzt davon gehabt??? Nichts.... Als mir das klar wurde, war das Beenden ziemlich einfach... Ich drück dir die Daumen, dass es klappt und lass es mich wissen... Ach und seid ich nicht mehr rauche, hab ich auch viel weniger Kopfschmerzen... Liebe Grüße Biene..
Hi biene, diese Argumentation ist ja wirklich klasse! Du hast vollkommen recht und irgendwie habe ich heute fast keine Lust, eine zu rauchen. Ja, es sind schon 2 Zigaretten gewesen *schäm* aber ich gelobe Besserung. Ich hatte nur einfach nicht die Kraft zu Anfang, von heute auf morgen aufzuhören, nur wenn ich merke, wie gut es meiner Lunge geht und welchen Beitrag ich meinem zukünftigem Mitbewohner biete, wird es wohl das Ende meiner Zigarettenzeit sein. Ich danke Dir auf alle Fälle für die Informationen. Man will es einfach nicht von dieser Seite sehen, aber ich habe mir grad im Internet einige Informationen zu Astma und rauchen durchgelesen, da ist mir ganz elend geworden... Abschreckung hilft wirklich! Dankeschön!!!!! Dani
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