Hallo Mamis, habe jetzt schon so viele traurige Berichte von Müttern mit zu viel Pfunden auf den Rippen gelesen. Möchte Euch einen Tip und ein paar tröstende Worte geben: 1. Geduld haben, da nach der geburt erst einmal alles wieder normalisiert werden muss. 2. Keine Crashdiäten!!!! 3. "Low Fett 30 - Essen macht Spaß" lesen und anwenden Mosaik verlag von G. Schierz und G. Vallenthin. (Hat mir schon 6 Kilo beschert in einer angemessenen Zeit) 4. Eine Tabelle machen, sich morgens und abends wiegen und in das Diagramm eintragen (Kontrolle und Erfolgsvisualisierung) 5. Es gibt auch Freßtage, dann nicht verzagen und weitermachen. 6. Körperliche Belastung z.B. durch schnelleres Kinderwagenschieben oder im Optimalfall den Papa mal aufpassen lassen und in eine Sport- oder Gymnastikgruppe gehen. 7. Zeit lassen und positiv denken, dabei aber auch konsequent sein. ich wünsche Euch viel Erfolg, bei mir hats geholfen (step by step) Eure Kathy