Steffi8494
Hallo ihr lieben, ich hatte im März eine Totgeburt. Seitdem das zweite Mal meine Periode. Diesen Monat hab ich das erste Mal die Tempi gemessen um zu sehen ob ein Eisprung statt findet. der erste Zyklus nach der Schwangerschaft war 25 Tage. leider kenne ich mich damit absolut nicht aus 🙈
Um die Kurven richtig auswerten zu können, brauchst du 2-3 ganze Monate. Beginn immer erster Tag des Zyklus (1. Blutungstag). Wie du schon machst: Besonderheiten eintragen. Es gibt viele mögliche Störfaktoren, die bei den meisten keinen Einfluss haben. Es dauert ein bisschen , bis man seine individuellen festgestellt hat. Bei mir sind spät ins Bett, Alkohol und die Messzeit z.B. egal. Tage, an denen mich der Wecker aus dem Tiefschlaf gerissen hat, muss ich hingegen ausklammern, weil die Werte unsinnig sind. Ich fand am Anfang diese Seiten ganz interessant: https://www.cyclotest.de/zykluskurve/ U.a. gute Kurvenbeispiele https://www.mynfp.de/temperatur-auswerten#runden hier findest du eine sehr detaillierte Anleitung. Ich würde dir empfehlen die Kurve auf Papier zu führen. Die Apps runden und Interpretieren meist irgendwas - ohne dass man rausbekommt, was genau. Das kann die Kurve ordentlich verfälschen. Ausklammern und Kurve durchziehen am besten erst nach Tag 20 - dann neigt man weniger zu Wunsch-Interpretationen a la "das muss doch jetzt der ES sein", weil dann sieht man ihn oft auf einen Blick. mit der Zeit wirst du deine Eigenheiten kennen lernen. Ich habe vor ES z.B. immer einen kleinen Temperturzacken