Mitglied inaktiv
Bitte, es ist grausam .
spät ins bett gehen ich geh auch immer um 2 ins bett und um 6 geht der wcker, würde ich früher schlafen, bin ich 4-5 mal die nacht wach
Na, erst einmal sollte klar sein, wodran es bei den Schlafstörungen liegt... Es gibt keine Wunder
Keine Ahnung. ersteinmal möchte ich paar Hilfsmittel ausprobieren.
Bei mir wikt Baldrian Wunder. Ich denke es geht nicht und eine halbe Stunde später bin ich im Schlummerland 
An was könnte das denn liegen?
tja, was haste denn für Sorgen? Wenn du keine hast, dann biste eventuell nicht ausgelastet und kannst deshalb nicht schlafen
Daran dürfte es bei weitem nicht liegen.
Falscher Ansatz, erst einmal solltest Du heraus bekommen, weshalb Du Schlafstörungen hast. Psychische Probleme? Geräusche? Licht? Schnarchender Mann? Mittelchen gibt es viele, aber meist sind sie nur überdeckend.
ist es im schlafzimmer zu warm? dann kann ich auch nicht schlafen einschlaftipp was mir hilft: ein total langweiliges buch lesen
Ich liege im Bett und schlafe nicht fest ein habe immer das Gefühl wach zu sein .
Meine Mutter ist 44 und hat schon länger mit diesen Schlafproblemen zu kämpfen. Damit gerechnet, dass es die Wechseljahre sind hätte sie nie im Leben!!! 
den mein Mann auch hört, also nix mit Tinnitus ;-) Ansonsten schlafe ich manchmal nicht ein, weil ich psychisch angeschlagen bin. Wenn man massiv und längere Zeit unter Schlafstörungen leidet, sollte man eh zum Arzt gehen...
Nein, bin so alt noch nicht und lt. Gyn ist alles ok.
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Mache ich habe ich aber nicht täglich Zeit für.
Bei mir war es Stress, unruhe, unwohlsein. Ich konnte fast 2 Wochen überhaupt nicht schlafen. Wurde richtig krank, mein Immunsystem litt auch darunter. Ich war bei Arzt und er sagte ich soll mir Neurexan aus der apotheke holen. Dann wurde es besser.
Da geht hier Phasemweise immerhin schon fast 2 Jahre. HA hat alles untersucht, es liegt nichts nichts vor.
Die Fragen sind erstmal: Hast du Einschlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten? Wachst du oft auf, schläfst du nicht tief genug? Wie lange geht das schon so? Ein Wundermittel gibt es nicht, Gründe gibt es viele/kann es viele geben. Psychischer Stress, körperliche Ursachen etc. Manchen hilft pflanzliches wie z.B. Baldrian oder auch Beruhigungs- und Einschlaftee. Manche schlafen nur mit Hintergrundgeräuschen ein (z.B. Fernseher) Manche müssen ein straffes Programm fahren, um soweit zur Ruhe kommen, damit sie schlafen können (halbe Stunde/Stunde vor dem Schlafengehen keine Reize mehr wie Fernseher, Buch, Geräusche etc.) Falsches Essen spät am Abend kann einem das Schlafen auch vermiesen. Wenn die Schlafstörungen sehr massiv sind und nichts hilft, bleibt oft nur noch der Gang zum Psychologen oder auch ins Schlaflabor.
Danke Rayden, braucht man dazu eine Überweisung?
ich habe auch schlafstörungen, aber den grund kenne ich, der leigt neben mir und holzt nachts ganze Wälder ab
Soweit ich weiß, kannst du dich von deinem HA überweisen lassen, sicher bin ich mir nicht... aber ich glaube schon. Aber das dürfte kein Problem sein, wenn dein HA eh schon mitbekommen hat, dass du damit schon seit Jahren Probleme hast, wird er dich auch überweisen. Ich habe mir den Gang zum Schlaflabor gsd sparen können, bei mir wars psychisch bedingt und jetzt kann ich wieder schlafen. (und wie! *lach*) Das Schlaflabor ist eine gute Möglichkeit rauszufinden, was genau am Schlafverhalten nicht in Ordnung ist. Nachdem die Ergebnisse vorliegen, wird mit dem Patienten besprochen, wie weiter vorzugehen ist. Meine Tante hat das mal mitgemacht und es hat ihr geholfen.