--Divinitas--
ich bin im moment soooo träge muss mich morgens total überwinden aufzustehen ich würde am liebsten den ganzen tag die rollos unten lassen und schlafen. wie komme ich aus diesen blöden trott raus. jeden tag dieses zwingen den hintern hoch zu bekommen ist echt lästig. was macht ihr in solchen phasen? lg alex
ja, wenn ich wie jetzt frei habe. mach mir dann zettel für nächsten tag wo alles drauf kommt, was zu tun ist. auch kleinigkeiten wie blumen gießen. motiviert was abzustreichen und hält im trapp. ausserdem setz ich mir zeiten, wo ich was machen muss.
Hab ich bis vor Kurzem wie Patti gemacht. Habe meinen Timeplaner und da schreib ich alles rein, vom Einkaufen bis zum Staubsaugen. Teile mir das auf jd Tag i.d. Woche auf, dass es schön verteilt ist.
hier auch Zettel an der Pinwand mit wichtigen Dingen, die ich tun muss die ich dann auch tu
bei dieser grauen jahreszeit bekomme ich wieder depressionen. richtig dagegen tun kann ich nix, ich muss mich nur jeden tag immer und immer wieder zwingen... ach ja, und antidepressiva hilft auch...
Hab eine tageslichtlampe, hört sich komisch an aber mir hilft das Ding sehr. Immer wenn ich merke ich hab null Energie, ich werde nicht richtig wach obwohl ich wach sein muss mache ich das Ding an und merke wie es minütlich besser wird. Hab einfach ein Problem mit der fehlenden sonne.