Princess01
So genau weiß ich noch nicht was ich hab. Ich war heute beim Hausarzt. Ich habe Schmerzen im unteren Rücken(schon Jahre, mal mehr, mal weniger) und eben starke Verspannung im Halswirbel mit Migräne. Letztens tat es so eien Stich das es bis in den Brustkorb weh tat und ich kaum mehr atmen konnte. Ärztin meint, alles total verspannt, haufen Blokaden, zu wenig Muskeln. Nun soll ich zum Orthopäden, zum Rehasport und zum Osteopaten(wird pro Sitzung mit 30 Euro von der KK bezuschusst). So, macht jemand Rehasport? Ist das immer ne feste Zeit und Truppe oder ist das flexibel? War jemand schon beim Osteopaten und wurde quasi eingerenkt? Tut das weh??? Achja, und ne Mutter Kind Kur für nächstes Jahr hab ich auch gleich noch bei der KK beantragt.
Ich war schon lange beim Osteopathen und gehe seit letzter Woche zum RehaSport.....weil mir das bei der Kur so gut getan hat, mache ich das jetzt weiter. Mir gehts so gut, wie lange nicht mehr!
Ist das immer ne feste Zeit beim Sport? Ich muss dringend Muskeln aufbauen, hab null Körperspannung und Verspanne sehr schnell.
Ja eben, Muskelaufbau und Stabilisation des Körpers ist bei mir auch Hauptgrund für den Sport! Ich habe mir Termine geben lassen. Ich gehe einmal die Woche abends. Ich mache was für den Rücken und die Körperspannung und dann die Geräte. Letzte Woche hatte ich die Einweisung und freue mich schon auf morgen!
Rehasport ist Gymnastik in der Gruppe, beim Physiotherapeuten. Geht meistens über 18 Monate, 1-2x die Woche. Zahlt eben die KK. melli
Ich hatte 8 Jahre etwa immer stärker werdende Rückenschmerzen... Folge einer Fehlbelastung beim Laufen, zu schwache Muckis ich arte zur Rückenschule und auf längere Sicht Rehasport ich selbst wollte, aber habe noch keinen Rehasport begonnen ich nehme an die Gruppen sind fest wie bei der Rückenschule Osth. kenne ich von meiner Tochter, ich nehme an es tat nicht weh (zumindest sagte sie nichts davon) Kur... ins Auge gefasst für 2013.
Einfach um einen größeren Schaden auszuschließen (Bandscheibenvorfall z.B.)
Nein, wie gesagt, muss jetzt erstmal den Termin beim Orthopäden abwarten. War das letzte Mal vor 2 Jahren bei ihm nach dem Autounfall. Eventuell hängt alles mit dem Unfall zusammen, blöderweise gibt es aber keine Unterlagen vom Zustand vorm Unfall, war ja bisher alles okay.
Rückenschule wird gern verordnet und gern von den Kassen übernommen macht Spaß und bringt was
Rückenschule hatte ich in der Kur und meine Kasse verordner die nicht so gern da oft veraltet. Ich fands auch nicht toll, aber Sport ist denke ich schon eher was. Hab auch so Elastikbänder zu Hause, müsste die nur mal nutzen, im Schrank bringen sie wenig.
das ist nicht anders bei Rückenschule, Rehasport oder Physio... es soll nur anleiten... zu hause noch 3 mal in der Woche muss man schon selbst ran
Das ist klar, nur ich fand die reine Rückenschule sehr langweilig und es gab kaum Übungen die Zu Hause umsetzbar waren. Vielleicht kommt es auch immer auf den an der den Kurs anleitet.
Also ich habe auch unter ziemlichen Rückenschmerzen gelitten und schon einiges mitgemacht. Einrenken (und ja das tat weh), Akupunktur, starke Schmerzmittel, Sport. Bis auf Sport hat das meiste temporär geholfen, Sport hat es eher schlechter gemacht. Man muss allerdings auch sagen, dass Sport natürlich besser präventiv ist. Wirklich geholfen hat bei mir leider nur eine OP, aber das muss jetzt für dich nichts heißen. Es gibt SO viele unterschiedliche Rückenprobleme, wer weiß was du hast. Daher nur zwei generelle Tipps von mir: 1. Wenn du in der Nähe von München bist ist meiner Meinung nach das hier https://www.apex-spine.de/ eine der besten Anlaufstellen. Nach dutzenden Ärzten konnte mir hier endlich geholfen werden. Die sind super nett, kompetent und vertreten unterschiedlichste Fachrichtungen. Wenn's was ernstes ist, bist du hier gut aufgehoben. 2. Wenn du dann hoffentlich die Probleme beheben konntest empfehle ich regelmäßigen Sport und Dehnen. Das muss nicht super viel sein und auch kein Arnold Schwarzenegger Training was die Intensität angeht. Einfach nur in Bewegung bleiben und die meisten Probleme treten garnicht erst auf =)
