Mitglied inaktiv
Macht hier jemand regelmäßig eine Vitaminkur? Ich habe nach der letzten Schwangerschaft angefangen immer wieder eine zu machen. Eisen, Magnesium, Vitamin B, Haar und Haut Komplex. Nicht alles auf einmal, sondern immer wieder nach Bedarf, z. B. wenn ich merke, dass die Haare rausfallen oder die Haut viel zu trocken wird oder die Wadenkrämpfe sich häufen. Dazu gibt es aber geteilte Meinungen. Habt ihr eher gute Erfahrungen mit der Einnahme von Vitaminen gemacht oder hat es nichts gebracht?
Hallo, ich mache das regelmäßig. Vor meiner letzten Schwangerschaft habe ich einen Monat lang einen hochdosierten Vitamin B Komplex, Magnesium und Vitamin D eingenommen, eben so Resveratrol. Verschiedene Vitamine haben unterschiedliche Wirkungen und Einsatzgebiete (hochdosiertes B6 zB bei Karpaltunnel, B1,B6 und B12 generell bei nervlichen Sachen, auch Rückenschmerzen). Es gibt sowohl Mangel (zB B1 Thiaminmangel), aber auch Überdosierung. Man sollte hochwertige Produkte kaufen (zb gibt es welche, die dem Arzneimittelgesetz folgen und auch so viel enthalten wie draufsteht) und dann auch wissen, wofür sie sind. Ggf. in Absprache mit dem Hausarzt. Wichtig ist noch die richtige Anwendung. So sind beispielsweise Vit E, D, K und A nur fettlöslich und sollten deshalb mit min 1,5g fetthaltigem Essen eingenommen werden. Vitamin D bei Mangel und Dosis mit Arzt besprechen, ggf testen lassen (~33€). Klar, kann man auch einfach Sachen aus der Drogerie nehmen, aber das ist nicht so sinnvoll, sondern eher Geldverschwendung. Gesund essen und bei wirklichem Bedarf auch vernünftige Produkte anwenden. Alles Gute!
Würde sowas immer mit einem Arzt absprechen. Normalerweise reicht eine gesunde Ernährung aus, um den Körper zu versorgen und ganz so harmlos wie man vielleicht denkt sind Vitaminpräparate nicht. Manche kann man zum Beispiel versehentlich überdosieren. Und manche Symptome schreibt man evtl einem Mangel zu, der aber gar nicht die Ursache für die Symptome ist, sodass man die eigentliche Ursache nicht entdeckt. Siehe zum Beispiel hier: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Nahrungsergaenzungsmittel-Wann-sind-sie-sinnvoll,nahrungsergaenzung6.html Abgesehen davon wird mit der Gesundheit oft ein Haufen Geld gemacht. Klar, jeder will gesund sein, aber nicht alle Tabletten die man kaufen kann, sind dann auch wirklich gut für einen.