choizz
Hallo wie habt ihr es geschafft mit dem Rauchen aufzuhören?! Bin jetzt am 3 Tag, und es ist noch sehr schwer. Viele Gedanken kreisen um die Zigarette
Als ich positiv getestet hab, habe ich sofort aufgehoert zu rauchen. Von ein auf den anderen Tag. Bloederweise hab ich wegen Stress etwa 1 1/2 Jahre nach der Geburt wieder angefangen. Jetzt hab ich vor etwas ueber 1 Jahr wieder von ein auf den anderen Tag aufgehoert. Ganz ohne probleme. Hab mir immer vor Augen gehalten das es auch besser fuer mein Kind ist, selbst wenn ich nicht in der Wohnung geraucht habe. Aber die Klamotten stinken ja trotzdem danach. Hatte beide male keine 'entzugserscheinungen' oder verlangen danach. Ich denke das ist reine Kopfsache. Wenn man es nicht wirklich will, dann wird es auch nicht klappen.
Ohne Entzugserscheinungen wäre ich längst Nichtraucher 
diese seite hier war mir eine sehr sehr große hilfe... http://www.smokefreeproject.org/de mir ist es von anfang an recht leicht gefallen... weil ich einfach die "richtigen gedanken" hatte...(auch aufgrund der seite)
das wird auch noch länger schwer sein... das geht nicht von heute auf morgen. ich selber hab nie geraucht, aber ich hab das bei meinem mann zweimal mitgemacht. er hat dann immer den kühlschrank leergefuttert. ich kam mit dem einkaufen nicht mehr nach. er hat aber bevorzugt karotten gemampft und kohlrabi oder gurken. er mußte dauernd was in der hand haben. auch obst ging weg wie nix.. er war den ganzen tag am essen. blöderweise hat er nach zwei jahren wieder angefangen und raucht jetzt auch noch, leider :(
Ich habe einfach so aufgehört. Mein Mann hat jetzt nach 30 Jahren mit der E Zigarette aufgehört. Er hat aber ein sehr tolles Modell und nicht eine 0 8 15. Unter Dampferhütte findest was.
er raucht jetzt e-zigarette? dann ist er aber kein nichtraucher. e-zigaretten sollen ja noch gefährlicher sein was schadstoffe betrifft als eine normale zigarette. war heute erst wieder ein bericht in unserer zeitung.
ich hab mal e-Ziggi probiert aus Neugier liegt nicht in der Hand wie eine echte gibt nicht das Rauchgefühl befriedigte nicht ich rauchte sogar mal in der Wohnung, was ich so niemals tun würde würde also mehr rauchen, kein Geld sparen
Ja sie ist schädlicher als nicht rauchen aber 100 mal gesünder rauchen. Die Tabakindustrie macht sie schlecht.
Dann hättest nicht die Richtige. Schicke dir am Abend einen Link.
ja mach mal bitte... ich probiere gern eine andere aus ich war einfach neugierig und es war null Rauchergefühl
Bei ihm ist es so dass er das absolute Rauchgefühl hat nur dass es besser schmeckt, nicht stinkt und gesünder ist. Er hat noch Nikotin mit drinnen das er langsam abbauen will. Es gibt zig verschiedene Größen, Düfte und Variationen. Er ist voll happy damit und die Rückfallquote ist sehr gering gegenüber dem apruptem aufhören. Ich schicke es dir dann.
und du glaubst wirklich, daß dein mann damit aufhört? nein, wird er nicht... entweder man hört auf oder eben nicht. das schlüsselwort ist "Schalter" Wenn dieser schalter im kopf auf "rauchen" steht, dann hört er nicht auf und das ist bei ihm noch so, sonst bräuchte er die e-zigarette nicht. Dieser schalter muß erst umgelegt werden und dann hört man von einer minute auf die andere auf. ich kenn so viele raucher, die auch dachten, langsam aufhören ist das beste für sie. keiner von ihnen ist jemals nichtraucher geworden. im gegensatz dazu kenn ich viele, die sofort aufgehört haben und jahre später auch noch nichtraucher sind. bei meinem mann ist es so, daß es mir schon klar war, daß er wieder irgendwann anfängt. ich kenn ich lange genug. er hat den willen nicht. zwei jahre hat er geschafft, dann fing er wegen einer stressituation wieder an.
Von Tag 3 - 7 empfand ich es am Schlimmsten. Hast Du jemanden der Dich ggf. ablenken kann? Ich habe meine Freundinnen zugetextet, wenn der Schmacht so groß war und die haben mich auf andere Gedanken gebracht. Ich habe auch Schränke ausgemistet und umgeräumt. Du kannst Dir aber auch eine Nichtraucher App herunter laden, da wird Dir auch noch einmal vor Augen gehalten, was der Körper gerade für eine Phase durchmacht und wie du dich weiter motivieren kannst. Nicht aufgeben, du schaffst das.
Ich hab auch aufgehört, als ich das erste Mal positiv getestet habe, von einem Tag auf den anderen. Mein Großer ist jetzt 10 Jahre alt, d.h. es ist jetzt ca. 11 Jahre her.
Ich hatte vor Kind 1 aufgehört mit Rauchen, weil mir meine Stieftochter gesagt hat, sie würde mir keinen Gute-Nacht-Kuss geben wollen, weil ich stinke. Das hat mich total geschockt und ich habe meine angefangene Schachtel in die nächste Tonne geworfen. Dann kam mein Sohn zur Welt und nach einem Jahr ging ich wieder arbeiten. Das hat mich scheinbar gestreßt, denn dort fing ich wieder an. Jetzt bin ich wieder schwanger und habe mit positivem Test aufgehört zu rauchen (bis auf eine Zigarette auf den Schreck), weiß aber dummerweise heute schon, das ich später sicherlich irgendwann wieder der Sucht verfallen werde. Kotzt mich total an und ehrlich gesagt widert es mich auch an (es soll sich bitte niemand angegriffen fühlen), wenn ich Mütter sehe, an der einen Hand ein Kind, in der anderen eine Kippe. Ich wills schon gerne schaffen, für meine Kinder rauchfrei zu bleiben, vielleicht motiviert mich der Gedanke an meine Kinder, deren und meine eigene Gesundheit, aber ich habe starke Zweifel.
genau so war das bei meinem mann auch immer. er hat zwei mal geschafft aufzuhören. einmal nach einer starken lungenentzündung, da war er 7 jahre nichtraucher. dann fing er wegen einer familienstreitigkeit wieder an. sein vater hat ihn so blöd angemacht, daß er raus ist und hat sich zigaretten gekauft :( dann hat er nochmal aufgehört, immer von jetzt auf gleich....... und hat zwei jahre durchgehalten. dann mußte er in eine klinik und fing dort wieder an. ich hätte ihn erwürgen können. aber mir wr klar, wenn der richtige anlass kommt, fängt er wieder an und so wars dann auch.
Total blöde, oder? Ich hoffe es so sehr, das ich es nicht wieder anfange. Aber selbst jetzt, schwanger, denk ich manchmal, jetzt ne Zigarette, das wäre prima. Wenn ich so im Garten sitze, Käffchen vor mir und ne Zigarette dazu... Aber ich machs natürlich nicht, bring ich nicht übers Herz, zum Glück. Aber später, wenn Würmel da ist und ich nicht mehr stille, keine Ahnung, ob ich mich dann noch zurückhalten kann.