Periode / depressive Verstimmung / Tipps erbeten

Ich nehme seit 4 Monaten Mönchspfeffer auf anraten meiner Gyn. Mir geht es psychisch besser, meiner Umgebung auch und meine Periode hat sich von der Stärke her auch wieder normalisiert.

Bei mir ist es auch viel besser geworden mit Mönchspfeffer und ich nehme jetzt auch zusätzlich noch Bonasanit, allerdings immer nur 5 Tage bevor die Blutung einsetzt. Das würde bei dir eher schwierig werden, wenn du das nicht so gut abschätzen kannst. Man kann es auch durchgängig nehmen, aber es ist dann recht teuer.

Hier auch eine Stimme für Mönchspfeffer... Mittlerweile reicht es für mich wenn ich es nur „nach Bedarf“ nehme, ich hab’s aber vorher fast 1,5 Jahre Fast immer ab der zweiten Zyklushelfte genommen (ja, empfohlen werden ja etwa nur 3/4 Monate...., aber es ging mir besser) und ich finde Mann muss „ein bisschen Mutig“ sein und für sich die passende Dosis finden, man muss aber auch vorsichtig sein Und Rücksprache mit dem Arzt halten...

Ja, kenne ich auch. Fing irgendwann nach der Entbindung 2016 an, wobei ich mittlerweile auch schon 43 Jahre alt bin. Eingenommen dagegen habe ich bisher noch nichts und beim Arzt war ich damit auch noch nicht. Die schlechte Zeit ist bei mir aber auch nicht immer gleicht schlecht. Es gibt Monate da komme ich besser damit zurecht und dann gibt es Monate, da ist es schlimmer. Seit ich wieder etwas Sport mache, ist es besser geworden. Die letzten zwei Monate habe ich gar nichts gemerkt. Außerdem achte ich in den Tagen auf Struktur und Ordnung, sowohl im Tagesablauf als auch in meinem Haushalt. Wenn ich es zu Hause etwas schön habe, fühle ich mich wohler. Und versuche ich aufzupassen, dass mir nix über den Weg läuft, was mir nicht gut tut, denn ich merke wie mich ärgerliche Situationen (die eigentlich gar nicht sooo schlimm sind) in diesen Tagen bis kurz vor den Weltuntergang runterziehen. Das ist leider leichter gesagt als getan.