Lexyy
Hallo zusammen, unser Sohn wird bald drei. Obst und Gemüse war nie sein Fall. Zum Mittag Gemüse im Essen geht gar nicht. Vormittags isst zb so eine Portion an Obst, siehe Bild. Abends zur stulle ca 4 Cherry Tomate und etwas Gurke. Reicht das?
Mehr geht immer, aber besser etwas als gar nichts. Ich würde immer anbieten und es natürlich vormachen, aber nie zwingen. Aber eben auch keine Extras, sondern den Tisch decken mit allem und jeder kann sich so viel nehmen wie er will. Bei unserer Tochter ist es so, dass sie Reis und Nudeln nie mit Beilage essen würde, wenn sie nicht sollte. Deshalb gibt es eine Kleine Portion komplett, sie isst und mag es auch ohne Zwang und danach darf sie sich nochmal nachholen, was sie will.. Auch nur Nudeln ohne was dazu ist erlaubt. Ihr könntet eventuell noch Gemüse in Suppen verstecken oder Dino/Polizei/Feuerwehr/Zauberpürree (was auch immer euer kleiner mag) aus Erbsen und Kartoffeln oder mit Möhre und Kartoffel anstatt nur Kartoffelbrei. Der Geschmack ändert sich auch immer wieder. Manchmal haben wir uns Geschichten ausgedacht.. Wir sind eine Riesenfamilie und essen minikleine Fußbälle (Erbsen) und Bäume (Brokkoli). Viel Erfolg :)
Mehr geht immer. Esst ihr denn auch mal Rohkost, mit Vorbildern klappt's meist besser. Geht er in die Kita? Oft hilft auch der "Gruppendruck". Bei uns gehen zum Beispiel Birnen und Blaubeeren nicht, aber in der Kita isst sie die mit Begeisterung mit, wenn es Snackzeit ist. Bei euch würde ich mir eher Gedanken um Gemüse machen, Früchte isst er ja. Du kannst natürlich auch Gemüse verstecken, wenn du das möchtest. Der Klassiker: Zucchini und Karotten dünsten, pürieren und das Püree in die Bolognese geben. Dazu noch eine kleine Dose Linsen und fertig. Schmeckt besser und ist für alle gesünder.
Ich finde ja. Aber es sollte abwechslungsreich sein, nicht immer dasselbe. Manches Gemüse kann man ja ins Essen „schmuggeln“, z.B. bei einer Bolognese Soße. Da sieht man das Gemüse ja nicht.
Hallo, eine Portion ist altersunabhängig das, was in eine hohle Hand passt, bei Brot und Fleisch/Wurst die Fläche des Handtellers bzw der ganzen Hand. Das relativiert bei mir manche Sorge, auch wenn hier noch Luft nach oben ist. Wir verstecken Gemüse als Soße oder Cremesuppe, die gehen bei unserem Sohn immer. Viele Grüße
Also bei uns gibts halt nur das, was auf den Tisch kommt - Kind darf aber zwischendurch noch stillen. Mal isst er mehr. Mal weniger. Ich dränge aber zu nichts und schummle auch nichts unter.