negativ-rekord

den rauch ich wieder hoch...:-)))

DAS denk ich mir auch immer...aber ich will nicht mehr anfangen! DIE Option scheidet also aus!

erklär mir das doch mal, das hört sich ja super an, ich will das auch...

bericht please.

dauert einen Moment! Bin gleich wieder da!

Ey snuggels mach kein Quatsch. Ohne Essen kommt der Jojo und gesund ists auch nicht. Lass mal die KH weg: obst, gemüse, fleisch, joghurt Und sonst nix, kein zucker, mehl, brot, nudeln Hat mir die doch noch verhassten 5 kg zuviel jetzt in Null komma nix weggeschmolzen ohne sport, den darf ich noch gar nicht und ich seh echt frisch dabei aus :-) Ich hab die KHs wegen der dreiwöchigen Antibiose weggelassen und war völlig baff, dass das so viel bringt. LG !

Darf man da Kartoffeln und Reis, oder zählen die auch als KH? Gut drei Kilo könnten bei mir auch noch weg. Allerdings konzentrieren die sich auf meinem Bauch, wie mir scheint...

Ach und nochwas: Alk weglassen. Ich musste ja und ich glaub das Glässchen Rotwein abends ( nicht immer aber dann schon öfter auch mal zwei ...) macht auch viel aus. Ich trink seit 5 Wochen null und fühl mich echt fitter ( ich hab ja nie gesoffen, aber Kalorienmässig haut das doch rein ) Ich hab ein alkfreies Bier entdeckt, das war gekühlt zum Grillzeug gestern richtig lecker :-) LG Cosma Ernsthaft überlegend ob ich KH überhaupt brauche ...

Ich habe ab und zu Kartoffeln gegessen und auch mal Reis ( Sushi ;-)) ! Aber nicht täglich.

Sushi! Gute Nachricht für mich. Danke!

3 Stück Kuchen??? Ich schaffe nur eins... Die Diät ist aber für mich offensichtlich nix, denn ich will/muss nicht soviel abnehmen - obwohl ich schon ganz gern meinen Metabolismus umgepolt hätte, denn der ist wirklich nicht mehr so gut wie früher...

90+90 und jetzt hält es wie lange? kein Jojo? es hört sich langweilig, aber machbar an... essen gehen ist allerdings schwierig, hm? geht an den salattagen....

Du musst ja nicht soviel abnehmen! Mein Mann hatte starkes übergewicht, deswegen hat er so viel abgenommen. Meine Mutter hatte nicht so viel übergewicht, aber auch nicht ihr Wohlfühlgewicht. Sie hat es durchgezogen und "nur" 8 Kilo abgenommen. Wenn nicht genug zum Abnehmen da ist, nimmt man auch nicht soviel ab. Mein Mann hat zum Ende hin auch nicht mehr alles geschafft, 3 Schnitzel...wer schafft das denn auch?!?! Er hat dann aufgehört, als er satt war. LG

Das ist viel zu kompliziert. Einfach nur obst, gemüse, fleisch und nichtgezuckerte Milchprodukte ... Damit kann man so viel zaubern und hat Null Mangel und isst einfach worauf man Lust hat ...

Btw braucht der Körper kontinuierlich Vitamine und Eiweisse etc. Reine Kuchentage sind doch Mist ...

Er hat im Januar angefangen, hat 90 Tage durchgezogen und ißt jetzt wieder normal, aber viel weniger als vor der Diät. Er hält sein Gewicht, macht aber auch sehr viel Sport. Bei allen die ich kenne, die diese Diät gemacht haben (und das sind viele) gab es keinen Jojo-Effekt!

Irgendwie versteh ich das nicht richtig. der 5. Tag soll nur einmal im Monat sein und nur Wasser? Aber ist denn nicht immer die Reihenfolge 1-2-3-4-5? Was sind denn die oder Positionen am 1.Tag? das oder bezieht sich auf´s Fleisch und nicht alles was davor steht oder doch? Klingt erstmal schon ziemlich langweilig... aber wenn´s schön macht...

..

ja grauenvoll. Torte am Abend... mir wird schlecht. Ansonsten klingt es ganz okay, das Mittagessen jedenfalls. Frühstück nur Obst ist auch nicht meins. Da würde ich verhungern bis mittags. melli

Mein Frühstück heute: Kefir mit einer Mango und vielen Himbeeren und zwei Esslöffel geschroteten Leinsamen ( alnatura von dm ) ( sind keine KH ) Ich bin pappsatt. LG

Ich mach das ab heute auch so!

aber er ist ja (zum glück) nicht KH-frei! Obst, Leinsamen etc..... denk bitte schon auch an dein Gehirn und deine neurotransmitter, no-carb ist wirklich nicht dauerhaft gesund!

Also ich habe jetzt in den letzten 5 Wochen 20 kg abgenommen, habe aber natürlich auch ein weeeit höheres Startgewicht :) Ich lasse fast jede Art von Zucker weg, also nix Süßes, kein Kuchen, etc. Kohlenhydrate in Form von Kartoffeln und mal Brot, ja, aber nicht mehr ab 14 Uhr. Viel Eiweiß, allerdings esse ich auch seit 2 Jahren kein Fleisch

Du hast Recht :-) Natürlich nicht KH frei ! Fürs Hirn sind aber Nüsse besser als Toastbrot :-) Und je fitter ich bin desto leichter lern ich auch, nach ner Tafel Lernschoki hätt ich in letzter Zeit immer gleich schlafen gehen können, ganz schlimm bei Pasta, also dass einem KH grossartig Energie liefern wenn man hauptsächlich Schreibtischtäter ist kann ich echt nicht bestätigen. Btw ess ich jetzt schon ab und zu wieder nen Kuchen ... oder mal ne Scheibe Brot ... Aber nicht mehr jeden Tag, es geht mir trotz der ganzen OP samt Komplikationen gerade besser als vorher :-)

Gibts da womöglich eine Variante für Vegetarier?

Steht da aber eigentlich auch!

'tschuldige

Ich kennen allerdings Leute, die danach auch wieder zugenommen haben. Die fangen jetzt wieder damit an- also gibts auch andere Seiten. Nichts ist dauerhaft perfekt oder ohne JoJo- nur eine konsequente Nahrungsumstellung und regelmässiger Sport helfen.

Auf welchen wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert denn diese Diät? Wer steht dahinter? Ich sehe da nur eine private und schlecht gemachte Homepage... Gibt's da einen Arzt, der das Konzept entworfen hat? Oder haben sich das Günter und Claudia mal eben so ausgedacht? Wie genau soll das "umpolen" des Stoffwechsels funktionieren, und in welche Richtung wird denn da gepolt?? Ich finde das alles mehr als obskur.