lirena
Es geht um mich...bin dauernd erkältet und krank....möchte mein Immunsystem stärken...Vitamin C und Zink vertrage ich nicht gut :-(( als Pulver oder in Tablettenform. wer kann positives berichten bzgl. Nahrungsergänzungsmittel... Danke und lg
da ist alles drin was man braucht
ich bin esse leider zu wenig Obst und Gemüse :-(( viell. sollte ich mir mal nen Multivitaminsaft holen...
Es ist in jedem Fall besser, als wenn Du nichts nimmst. Ich bin gegen die meisten Obstsorten allergisch (alle Stein- und Kernobstsorten und einige andere), esse zwar viel Gemüse/Salat, aber ab und an Multisaft ist besser, als nichts. Ich nehm auch gern noch Contramutansaft zur Unterstützung des Immunsystems, hier hilft es ziemlich gut. Es verhindert nicht unbedingt Erkältungen, aber es verkürzt sie hier wesentlich.
ich reagiere leider oft mit Hautausschlägen auf Vit. C, hab letztens mal wieder einige Orangen und Mandarinen gegessen und promt Ausschlag bekommen :-(( das nervt total. lg
Ja, von zu viel Vit. C (also zB das, was in einer Vit. C Brausetablette drin ist) bekomm ich Verdauungsprobleme. Kann es bei Dir nicht vll auch ne Zitrusfrüchte-Unverträglichkeit sein? Ist nicht einfach, wenn man die Hälfte der gesunden, verfügbaren Nahrungsmittel nicht essen kann... da ist man dankbar, wenn man irgendwas Alternatives hat.
was nimmst zu zusätzlich ein???
echter Honig aus der Region wirkt sich auch positiv aus, Schüßler Salze, Probiotika... Ganz verhindern kann ich es auch nie, aber es verläuft oft sehr mild, manchmal nur ne Schniefnase...
In Erkältungs-Hoch-zeiten Contramutan-Saft aus der Apotheke und ansonsten nur hin und wieder Fruchtsaft (Direktsaft). Über Nahrungsergänzungsmittel hab ich keine besonders hohe Meinung. Ab und an, bei Bedarf, mal ne Magnesium und Calzium Brausetablette, mehr brauch ich nicht. Hab früher mal länger jeden Tag eine Multivitamintablette genommen... war auf Dauer teuer und hab keinen Unterschied gemerkt.
Danke, den Contramutan-Saft habe ich sogar daheim :-)) lg
Probiotika, Präbiotika gibt es in Pulverform, regelmäßig(täglich) eingenommen bauen sie das Immunsystem auf. Ein gesundes Immunsystem fängt im Darm an. Braune Hirse enthält Zink, Magnesium, Vit.B auch gut fürs Immunsystem. Vitaminsäfte zB von Amecke, darin sollen viele natürliche Vitamine enthalten sein. Künstliche Vitamine in Tabl.form usw. sind nicht gut. LG
juice plus. teuer aber gut.