Blackmamba811
Hi. Ich möchte gern ab januar eine essensumstellung machen. Habt ihr damit erfahrung? Ich muss etwas gewicht reduzieren hab aber durch mein kleines kind keine möglichkeit sport zu machen. Gehe mit ihm aber spazieren.
Komplett LowCarb nicht, aber ich habe - als ich angefangen habe mit abnehmen - konsequent auf Reis, Nudeln und Kartoffeln verzichtet. Viel Salat und Fleisch (Rind und Huhn) gegessen. Das hat schon unheimlich viel gebracht.
Sind KH für dich etwas, worauf du locker verzichten kannst? Das wäre für mich die Höchststrafe. Spazieren ist nett aber man nimmt nicht ab. Vielleicht ist ja Joggen mit Kinderwagen eine Option? Ich finde es einfach umsetzbar kleinere Portionen zu essen, Fett und Zucker zu reduzieren aber auf keinen Baustein ganz zu verzichten. Verzicht bringt meist Heißhunger mit sich.
Ich bin da ganz bei mf4. Eine fett- und zuckerreduzierte Mischkost ist immer die gesündere Variante.
Ich persönlich könnte niemals auf KH verzichten. Irgendwann würde ich so ein Heißhunger kriegen, dass ich unkontrolliert alles in mich reinstopfen würde. Dass man kein Sport machen kann, weil man ein Baby hat, ist die blödste Ausrede, die ich je gehört habe. Man kann mit Kinderwagen joggen, man kann wunderbar Übungen machen, währemd das Baby daneben auf der Decke liegt. Oder man kann das Baby sogar mit in die Übungen einbauen. Im Internet gibt es sehr viele Anleitungen. Bei uns in der Stadt gibt es auch ein Angebot, das heißt Fit dank Baby. Vielleicht gibt es sowas auch bei euch.
Mit low carb hab ich keine Erfahrung, sorry!
Aber mein Mann fängt ab Januar wieder mit der 90 Tage Diät an. Er hat damit schon mal 25kg abgenommen, jetzt möchte er weitere 25 kg runter haben.
Das gute daran, man darf alles essen.... 
25 kg in 90 Tagen? 
Das hört sich verführerisch an, aber das kann nicht gesund sein.
Es ist eine Art Stoffwechselregulierung, wenn man sich exakt dran hält funktioniert es wirklich. Sein Hausarzt hat sein ok gegeben.
Hat er denn die verlorenen 25 kg auch gehalten? DAS ist doch das wichtigste. Abgenommen ist schnell.
15 hat er gehalten, aber er hat nach den 90 Tagen auch nicht die weiteren 90 Tage Obstfrühstück eingehalten. Das sollte man tun. Allerdings sind die letzten 10 kg innerhalb des letzten Jahres drauf gekommen, die Diät hat er vor 2 oder mehr Jahren gemacht, wenn ich mich jetzt nicht ganz täusche.
Hm... wenn das als Erfolg zähl dann denke ich anders. Für mich wäre das Ziel zig abgenommene Kilos nahezu ganz und für immer los zu sein. Ehrlich... ich möchte es nicht für die Katz gemacht haben, was ich vor über 20 Jahren getan habe. Ich habe auch keine Lust nochmal alle Klamotten gegen neue auszutauschen... das geht mächtig ins Geld.
Ich selbst habe keine Erfahrung aber jemand aus dem Freundeskreis lebt/isst seit ungefähr 1 Jahr danach und hat deutlich an Gewicht verloren. Es wird allerdings nur auf die Abendportion verzichtet (wobei ich der Meinung bin, dass es völlig Rille ist, zu welcher Zeit man darauf verzichtet) - am übrigen Tag wird sich wie gehabt ernährt. Also keine Diät in dem Sinne.
Aber an sich ist es logisch, dass man durch Reduzierung/gar Verzicht der KH Gewicht verliert. Ob es gesund/gesünder ist...? 
Damit nimmt man sicher gut ab, aber dauerhaft halten ist schwierig...KH sind für mich nicht verzichtbar...für die meisten Menschen nicht. Heißhunger und Gelüste sind da vorprogrammiert. Sport, gesunde Mischkost und etwas weniger an Energie zuführen wie man verbraucht. Abends eiweißlastig essen kann da auch schon von Vorteil sein. Mf4 hat es eigentlich auf den Punkt gebracht.
jap, mach ich seit April. Habe schon 15 kg abgenommen und esse gerne, fröhlich und sehr elcker, bin satt und entdecke viele interessante neue Dinge. Wenn man wirklich low carb isst, stellt sich der Stoffwechsel um auf ketogene energiegewinnung...das verhindert in der tat auch den Heißhunger. ich halte eine alles beinhaltende Mischkost definitiv auch für am gesündesten, wenn man normalgewichtig ist und einfach nur gesund essen will. wenn man abnehmen muss/will, kann low carb extrem gut funktionieren und ich bleibe definitiv dabei. man muss sich aber schon damit auseinandersetzen und v.a. dafür sorgen, dass man seine damrflora dabei im griff behält. ich hab eine weile zuwenig Inulin gegessen, GsD gibt's hier imk Forum sehr gutes Biochemiewissen, mit ordentlich schwarzwurzeln und Topinambur ging es dann wieder. ich persönlich komme mit "ein bisschen weniger und fettreduziert und zuckerereduziert" einfach NICHT zurecht, da bekomme ICH heißhungerattacken und ausgesprochens chelchte laune. Sport mache ich, außer ballett, nicht gerne. somit gibt es eben kein Patentrezept für jeden, ICH bin mit low (nicht no!) carb 100 mal zufriedener, als mit jeder anderen "Diät" (und ich hab sogar 5 sorten weihanchtsplätzchen gebacken!)
Ich habe in diesem Jahr 6 kg abgenommen, indem ich abends auf Kohlenhydrate verzichtet habe und sie am Tag reduziert habe. Das ging sehr gut und ich hatte nicht das Gefühl, dass mir etwas fehlt. LG Hörbe
Danke
im lidl sind Geräte im Angebot. low carbs vertrage ich nicht aber ich esse sehr Eiweißreich und versuche auf Weizen zu verzichten.
Ich esse abends keine KH. Abends Salat, Joghurt oder einfach Rohkost. Mittlerweile haben wir Geräte zuhause, aber anfangs habe ich Übungen über DVD/youtube gemacht. Das ging super, ich habe trainiert und die Kinder haben nebenan gespielt. Ganz auf KH kann ich nicht verzichten und würde Heißhunger bekommen. Deswegen wäre für mich das nichts, weil man irgendwann normal isst bestimmt wieder mehr drauf hat.