dana2228
Es macht ja den Anschein das Müsli so gesund und kalorienarm ist. Aber wenn ich mir die Packungen so ansehe..... Was könnt ihr empfehlen?
Haferflocken / 5 Kornflocken , Joghurt/ Quark und Obst ...Nüsse sind auch nicht schlecht. Mehr " braucht " man eigentlich nicht.
Genauso sieht unser Müsli aus. Wer mag noch ein bisschen Flohsamenschalen oder Leinsamen, Kürbiskerne. Zum Süßen nen Teelöffel selbst gemachte Erdbeer- oder Himbeermarmelade oder Honig. Ich liebe Blaubeeren (TK-Ware zur Not im Moment) rein.
Oh jaaaa Heidelbeeren , Walnüsse und Honig / Marmelade ....lecker. Ich koch die HF nur kurz auf....das mag nicht jeder...aber ich vertrage es dann besser.
Jaaaa... ganz nach TCM... 
Bzw zumindest die HF kurz anrösten. Soll Energie bringen und leichter verdaulich sein.
Fürs Geschäft auch ein Overnight-Oats im Glas.
Einfach Schichten und über Nacht quellen lassen. Auch sehr fein!
Selber mischen. Damit fährst du am besten.
Ne Empfehlung?
Schau mal auf YouTube bei Bodykiss, das Basenmüsli. Das wäre meine Empfehlung.
Selber machen In den meisten ist viel Zucker drin Einfach Haferflocken mit Obst mischen. Trockenobst ginge auch, da aber zu ungesüßten greifen. Und/ oder Nüsse. Da am besten ungesalzen.
Müsli selber machen - Kalorien sind ja per se nicht schlecht - Nüsse bestehen ja quasi nur aus fett, aber eben aus gutem Fett - Rosinen in Maßen sind auch sehr gesund. Gekauftes Müsli hat aber häufig zu viele getrocknete Früchte (Rosinen, Bananen usw) also viel Fruchtzucker. Vollkornhaferflocken, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne kaufen - cranbarries und Rosinen, wer es braucht in Maßen und vllt noch Nüsse nach Wahl!
Ich habe Mal einen Bericht gesehen. Sinngemäß ging es darum, dass ein Müsli nicht sättigt. Ab da wusste ich, warum nur zum Frühstück ein Müsli einfach nicht reicht. Ich brauche da irgendwie immer noch ein Brot hinterher. Und auch selbst gemischt wird es nicht wirklich kalorienarm. Zum Abnehmen ist das also Meinung nicht für jeden was. Wohl aber sind gerade Haferflocken sehr gesund.
Wir mischen Haferflocken und andere Flocken, zuckerfreie Cornflakes, Amaranthpops, Trockenfrüchte...
Hallo, wir haben morgens eine "Müslibar", also Schraubgläser gefüllt mit verschiedenen Müslizutaten, auf dem Tisch stehen. Grundausstattung ist meistens: * Haferflocken * ungesüßte Cornflakes * ungesüßte Hirseflakes * ungesüßte Dinkelflakes * Sonnenblumenkerne * Cashewkerne * Hirseflocken und weniger gesund aber als kleines Topping: * selbstfgemachtes Knuspermüsli (Haferflocken mit wenig Honig aufgekocht und gebacken) * Rosinen * Aprikosen getrocknet und klein geschnitten * ab und an Schokostreusel * ab und an Kakaopulver dazu selbstgemachtes Joghurt mit einem Klecks selbstgemachter (weil zuckerreduziert) Marmelade oder Milch. Dazu gibt es frisch aufgeschnittenes Obst zum Beispiel Äpfel, Birnen, Mandarinen, Kiwi. Da alles in Gläser abgefüllt ist und abends auf den Tisch gestellt wird, besteht meine Aufgabe morgens darin, lediglich das Obst zu schneiden und Milch oder Joghurt aus dem Kühlschrank zu nehmen. LG, Philo
Die Idee gefällt mir gut... einheitliche Gläser.
Das übernehme ich, glaub ich. Danke!! 