Kleinheidi73
Hallo Mädels, ich habe ja vor zwei Tagen geschrieben, dass bei uns zuhause mit unserem Mini nicht alles ganz glatt läuft. - Danke noch einmal für die Tips und den Bericht über die "Sechsjahreskrise" - hat echt geholfen - Da ich aber im Moment extrem viel um die Ohren habe (Vater verstorben - Mutter versorgen, Mini anstrengend etc) fühle ich mich persönlich nicht gut. Mich begleit ständig eine innere Unruhe und ich möchte nicht, dass das "ausartet". Was kann ich dagegen tun? Habt ihr vielleicht eine Idee? Danke! LG Heidi
Hallo Heidi! Ich kann Dir den Ratschlag geben: Such Dir eigene Freiräume. Okay, das wirst Du wahrscheinlich immer wieder hören, aber da ist was waren dran. Eine Kur? Ist das möglich? In wie weit musst Du deine Mutter versorgen? Hast Du die Möglichkeit, etwas "Arbeit" abzugeben? Mich entspannt die Thai.Massage immer richtig toll, dafür braucht man Zeit und manchmal muss der innere Schweinehund überwunden werden, denn wenn man so ausgelaugt ist, wird es immer schwerer, etwas zu schaffen. Ich würde dieses "Unbehagen" mit einem Arzt besrechen, damit zum einen ein Verlauf zu erkennen ist (auch im Hinblick auf Kur oder Reha) und auch, um mich selbst unter ärztlicher Kontrolle zu begeben. Wenn das "Unbehagen" zu einer depresion oder anderen Erkrankung heran wächst, ist es meist schwer, dies von seiner inneren Warte für sich selbst zu erkennen. Viel Kraft und alles Gute
Mein tipp bei innerer unruhe: kein kaffee, keinen schwarzen tee, keine cola. abends versuch ich zu lesen, mir kleine ruheorte zum abschalten zu schaffen (klingt doof aber auf klo lesen beruhigt ungemein), sport (wenn es abends vorm fernseher ein paar dehn- und bauchübungen sind aber man spürt was an sich selbst). sticken hilft mir auch. und allein spazieren gehen. abends, wenn es ruhiger draussen ist auch mal im dunkeln an der kalten luft. macht den kopf klar. bei länger anhaltender unruhe incl. sterbefall war ich beim doc für entsprechende tabletten.
schaff dir freiräume, irgendwas, geh einmal die woche schwimmen, unter die sonnenbank oder oder oder..... du brauchst diese ruhepoole, diese kleinigkeiten worauf man sich (wenn auch nur einmal die woche) freut.
ZINCUM VALERIANICUM Tropfen. Die sind homöopathisch und ich nehm die schon seit mehreren Monaten. Ich nehme morgens und mittags jeweils 50 tropfen und abends gegen die grübelei im bett dann 130 tropfen. Hilft sehr gut. Ausserdem solltest du dir entspannungsmöglichkeiten suchen und in deinen alltag einbauen. Ein schönes duftendes aromabad? Muss nicht abends sein. Rosmarin z.b. wirkt anregend. Ich mach das manchmal, wenn mini vormittags im Kiga ist. Hast du ein Hobby dem du nachgehen könntest? Wenn nicht, hast du vielleicht eine halbe stunde zeit für dich, um dich mal mit einem Buch und ner tasse tee hinzusetzen? lg steffi
johanneskrautdragees zeit für sich einholen (was ist die sechsjahreskrise????????)
... die Sechsjahreskrise bekommen manche Kinder, die im Sommer in die Schule kommen. Es ist eine Art Entwicklungsschub, bei dem die Kinder sich erst neu orientieren müssen. Manche sind sehr introvertiert in dieser Phase, andere "rasten aus". Es gibt sich wieder nach einiger Zeit, aber wenn beides - also Krise und Sterbefall - auf einmal kommen, dann kann man schon mal am Ende sein. LG
Nimm Rescuetropfen von Bach. Google mal und lies ob es auf dich zutrifft.
wie schon gesagt Freiräume suchen, Sachen machen die dich glücklich machen, Bewegung, Entspannung egal was, einfach was dir Spaß macht. lg