Mitglied inaktiv
mein Mann hat doch tatsächlich das Alptraumfoto von mir auf seinem rechner gefunden mit nem BLAUEN Wollpulli und Anny 110 Kilo (bei 168)schwer auf der Couch von SchwieMu *kotz* kann es heute nicht mehr glauben, dass ich mich damals wegen dem sch.. so voll gestopft habe 
, ich darf das ja sagen... BOH SAH ICH SCH..... AUS!!!!
zeig mal foto
ZEIGEN! 
Vorher/nachher?
*g* Hatte aber mal Passfotos vorher nachher gezeigt,...mom
Bitte!!
Bitte! :-) Sind neugierig!
muss ich meinen Mann bitten, der müsste sie bei sich noch drauf haben...
wie, kein Beweisfoto zeigen hier?
Und wie hast Du das geschafft?
5 mal gegessen und gaaaaaaaaaanz viel wasser getrunken und absolut rein gar nichts süßes stattdessen Obst, gemüse gestiftelt, als schiffchen etc.
Und wenn Du mal gelüsste auf was süsses hattest???
Dann hab ich auch mal was süßes gegessen,obwohl das kaum vorgekommen ist.
Habe mich immer total beim Sport ausgepowert und genug Glückshormone gehabt
y
Also bei mir geht ohne Schoko gar nichts, nicht mal in der Schwangerschaft habe ich es durchgehalten. Deshalb ist mein Kleiner auch soooooo süüüüüüß :-)
ich habe es damals gemacht wie Anny, vor allem VIEL VIEL Trinken Ich habe mir damals eine Tüte M+M´s gekauft. Immer, wenn ich Heisshunger auf was Süsses hatte, hab ich mir ein paar M+M´s genommen und mir die nacheinander auf der Zunge zergehen lassen, bis sie geschmolzen sind. Also richtig lange im Mund gehalten. Boa, nach 5 Minuten hatte ich soviel Schokogeschmack im Mund, dass ich schon keine Lust mehr auf Schokolade hatte. Ganz wichtig für mich war damals, mir das Süsse oder mal ne Pommes NICHT! zu verkneifen, sondern in Maßen, nicht Massen zu geniessen. Hätte ich mir das verboten, hätte ich spätestens drei Tage später eine Fressattacke bekommen. LG Melli
ich frage, weil ich gerade angefangen habe, und es ist so schwer darauf zu verzichten was man vielleicht über Jahre zu sich genommen hat.
Hast vielleicht noch einen Tipp für mich was man gegen Muskelkater tun kann?
Und komm jetzt nicht mit nochmehr sport machen
Es ist schwer bei so einem Muskelkater sich noch aufzuraffen.
vor dem sport immer aufwärmen, hinterher dehnen. ggf. magnesium nehmen und ein heißes bad. nicht aufhören mit dem sport, sondern weitermachen, die muskeln gewöhnen sich dran!
Sagt Dir Mrs. Sporty was
jap :o) auf jeden fall aufwärmen, wie schon geschrieben. wenn du vorher nichts oder nicht viel gemacht hast, ist es klar, dass die muskeln jetzt jaulen. aber das gibt sich. besorg dir hochwertiges magnesium (nicht so einen krempel aus dem drogeriemarkt), das hilft.
Mehr Sport hilft aber ;-)
konnte ich gar nicht, saß im Rollstuhl und auch jetzt is das nicht drin aus gesundheitlichen Gründen, was ich mache ist viel viel viel zu Fuß gehen und das seeeeeeeeeehr gerne :-)
Ich muss langsam anfangen, habe über Jahre kein Sport mehr gemacht, und das ist für mich mal der Anfang.
aber leider in 5 Jahren auch wieder viel drauf 
und könnt kotzen
Respekt!!!
Das ist viel!!!
Fotos??
Ich find das immer so beeindruckend,vorher / nachher...
Hab auch 18 kg abgenommen,hatte schwer vor es zu halten und bin jetzt wieder ss 
Ich finds super-wie lange hälst du das Gewicht schon???
GLG Yvonne
aber das ist wieder runter jetzt. Wiege 75,3, vor der schwangerschaft 78, danach hatte ich 88
ich halt das nur nicht durch!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Die 2. von rechts
b
Wow! Respekt! LG
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ich versuche es nämlich schon seit 14 jahren . ist bei mir wohl auch ein psychisches ding. geht es mir schlecht dann fange ich an zu fressen ohne sinn und verstand :-(
v
dann ist eine ernährungsumstellung o. ä. nicht der richtige weg, sondern die aufarbeitung der gründe, warum du isst. versteh mich nicht falsch, ich meine es wirklich nur gut.
und dann gings plötzlich ganz einfach und nun quäl ich mich wieder ab . Werd mir wohl wieder nen Trimmrad zulegen
Wow, sieht gut aus 
ich weiß wie du das meinst. danke! ich versuche seit 6 monaten einen termin beim psychologen zu bekommen. bis jetzt vergeblich :-(
Ja, das kommt dazu. Habe ja auch viel nach dem Tod meiner Stiefmutter zugenommen
ist echt schlimm. das ist wie ein zwang :-(
Bei mir hat der Arztbesuch doch etwas geholfen
Irre das sieht echt richtig gut aus!!! Respekt!!
es gibt auch adipositas-selbsthilfegruppen auf verhaltenstherapeutischer basis. in so eine gruppe gehe ich. gibt bei euch in der nähe eine psychosomatische fachklinik?? dann könntest du da mal nachfragen
ich weiß nicht ob das etwas für mich wäre? ich gehe meinen weg lieber alleine.
bei mir sind es mittlerweile 63kg die ich weg habe *g* - aber das weißt du ja ;)
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wie haste das gemacht ??? oder hab ich das schon mal gefragt ??
weder Magenband, noch Magenverkleinerung noch Diät. Die ersten 25 Kilo waren reiner Stress, der Rest ist nach und nach gepurzelt durch Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Ich nasche nach wie vor - aber in Maßen, anstatt in Massen.
;)
auch ohne "hilfe".
Naja, Hilfe ist in diesem Falle dabei gewesen, wenn auch eher unfreiwillig und von dem Helfer nicht beabsichtigt *grinz* - keine schöne Sache gewesen, aber heilsam - in 2 Richtungen. Dadurch dass ich sehr viel auf die Waage gebracht habe, sind diese 63kg nicht das Ende der Fahnenstange - es sollen/müssen noch mind. 40 folgen.
nicht dass du deinem nick alle ehre machst!
nur schnautze voll *g* DAS Foto was ich gerade erwähnte war der Grund, ich sah es und dachte nur OH MEIN GOTT und das war dann das Klick was ich brauchte mich zusammen zu reißen und nicht weiter hängen zu lassen. Hab aus kummer gefressen... mit der Abnahme ging es dann alles in allem Berg auf :-)
... leider :/ Nähere Daten gibt es per PN ;) Wenn du willst.
ich beneide euch !! naja hab jetzt in einer woche 1kg abgenommen.... ein kleiner anfang und viel wille.
:o)
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Du weißt doch: jeder Weg und sei er noch so lang, beginnt mit dem ersten Schritt ;) Das schaffst du schon - du mußt nur herausfinden, wie du am Besten abnehmen kannst - bei mir war es die Ernährungsumstellung und die Bewegung - wie gesagt, ich habe das Naschen nie nachgelassen, aber ich habe drauf geachtet wieviel ich nasche.
mein grösstes problem sind die mengen.. ich merke nicht, wann ich satt bin. zähle zur zeit kalorien. anders gehts bei mir irgendwie nicht. klar pass ich schon auf, dass ich gesunde sachen esse. ich schreib alles auf was ich esse.
Respekt. Also ich nehme spielend ab wenn ich am abend absolut keine Kohlenhydrate zu mir nehme sondern z.b nur gegrilltes Putenfleisch ohne irgendetwas zu mir nehme. Und davon kann ich auch mehr essen. Da purzeln die Kilos echt schnell. Habe vor kurzem fast 10 kilo abgenommen aber leider fast wieder 2 raufgefressen *mecker*.
ich glaub ich muss das unter Arztaufsicht machen das ich das schaff. Das ich das wen zeigen muss wieviel ich abgenommen hab.
Mach ich nun auch, mit dem Druck dahinter, dass es meinem zu hohem Blutdruck bekommt und meiner Arthrose
Ja da hab ich ja nix. Wäre die Optik und die Zukunft ,meiner Knie usw.
