Teufel89
auch bereits im Kochenforum gepostet. Meine Familie und Meine Eltern sollen ihre Ernährung umstellen, weil die Herrschaften zu dick sind (mein Vater hängt knapp an der diabetes). so. jetzt arbeiten Beide von Morgens bis abends. das stellt bei meinem mann das geringere übel dar, der kann sich bei arbeit das essen vom vortag warm machen. aber mein vater -der da kraftfahrer ist- kann das nicht. Ihm bleibt nichts anderes übrig als abends warm zu essen, damit er wenigstens einmal am Tag "richtig" isst, sonst kriegt er nachts hunger und plündert kühlschrank und süßkram-schrank. wie kann ich es schaffen, meinen vater fettfrei und unschädlich abends zu ernähren (meine mama, die keine ahnung hat, hat mir gesagt ich soll mal im internet suchen. mach ich jetzt auch, aber tips wären dennoch nicht schlecht. im kochen stehts ein bisschen anders, da wusste ich nämlcih von meinem vater noch nichts)
google mal schlank im schlaf oder insulintrennkost. da wird abends lecker warm gegessen
danke dir!
Als Kraftfahrer ist es nicht so einfach, nach einer bestimmten Diät zu leben. Bei den meißten Diäten muss man nämlich nach einem bestimmten Zeitplan, nach Punktesystem etc essen. Und an Raststätten gibt es nicht immer "diätische Lebensmittel". Ich würde einfach vorschlagen, dass er sich was "Gesundes" mitnimmt auf Tour. Zum Beispiel ein belegtes Körnerbrötchen mit Gemüse und magerer Wurst oder Käse, ein Joghurt ( natur und mit wenig fett ) im Glas ( praktisch wiederverschließbar für unterwegs ) mit selbst eingeschnippelten Früchten. Und Abends dann ein fettarmes, mageres Essen, z.B. Pute, Hühnchen, Fisch ( fettarmen ) mit viel Salat
der fährt tote tiere ausm landkreis zur sammelstelle *schüttel* aber die ideen sind wirklich gut! danke
Sie sollen zur KK gehen und nach einem Ernährungsberater fragen. Das wird übernommen! Wichtig ist halt viel Trinken(Wasser und so), Abends kein Obst und keine Kohlenhydrate. Auch Proteindrinks als Mahlzeitenersatz sind gut, aber all das sollte schon von einem Ernährungsberater verordnet werden.
man kann nicht einfach so sagen, dass z. b. dein vater abends keine kh mehr essen sollte. das kommt auf seinen tagesbedarf an, sein gewicht usw. wenn er schon kurz vor der diabetes ist, dann sollte er nicht von einem tag auf den anderen die kh-zufuhr stoppen. bei sis sollte er morgens z. b. 2 brötchen mit nutella o. ä. essen. ist vielleicht für ihn auch nicht das beste, wenn die bauchspeicheldrüse schon nicht mehr zu 100 % arbeitet, also vorsicht! wichtig ist, dass er den ganzen tag über nicht zu viel zucker zu sich nimmt, lieber vollkornbrot/-semmeln, mageren käse, magere wurst. abends z. b. lieber eine suppe und dann einen leichten hauptgang, damit er satt wird und nicht fleisch, kartoffeln en masse o. ä.
mein pa frühstückt NIE. der isst mittags ne semmel vom bäcker oder brot was mama ihm schmiert. abends isst er, was mama ihm kocht. er hat aber nachts dann hunger, und DANN isst er alles was er nicht essen darf. schmalzbrot, die wurst einfach mal eben blank, nutella mim löffel ausm glas... lauter solche dinge. am wochenende frühstückt er semmeln, meistens mit käse (mama kauft immer so einen bergkäse). camembert oder harzer, manchmal ein bisschen salami oder schinken. und sonntags noch 3 eier bei. mittags normal und abends wieder brotzeit. (wenn meine mama arbeitet und ihn nicht kontrolliert "frisst" er abends auch am wochenende wie ein wahnsinniger was so alles der kühlschrank hergibt). das meine ma ihre kochgewohnheiten von fettigem auf weniger fettes umstellen muss ist ihr selbst bewusst. nur was er so nebenbei im kühlschrank findet, dass ist das problem.
und genau das ist der fehler. morgens gar nichts, mittags hängt er durch und abends haut er alles rein, was er in die finger kriegt. so wird das nix. wenn er morgens wenigstens eine scheibe brot isst, oder müsli o. ä. damit kommt auch sein stoffwechsel in gang und er fühlt sich insgesamt besser, wetten? harzer ist okay, bergkäse, salami und schinken sind sehr fettreich; zu den 3 eiern sag ich mal gar nix ;-) im endeffekt muss deine ma den kühlschrank auch entsprechend "anpassen" (naturjoghurt, fettarmen käse, putenwurst, rohkost).
ich hab ihr schon verboten "light" zu kaufen. das viel IHR als erstes ein *schüttel* ich werd jetzt mal ne liste fertig machen mit fettfreien sachen. google hilft und meinen Pa zwingen zu frühstücken. muss er eben ein Paar Minuten eher raus aus der Falle. bevor er irgendwann mehr cholesterin als blut hat *lol*
Genau, und schlag ne Ernährungsberatung vor, sowas ist echt super und mindestens 10h bekommt man bezahlt(also 10 Sitzungen). Mein Mann hat schon 10kg abgenommen.