JamieDsMum
Hallo... ich muss mich hier einfach mal ausheulen, ich muss meine Wut/Frust mal irgendwie ablassen. Ich habe im Juli 2015 meinen zweiten Sohn per Kaiserschnitt entbunden. Mein erster kam im Mai 2013 zur Welt. Ich bin sehr glücklich mit meiner Familie und auch bisher mit meinem Mann, aber seit Anfang des Jahres streiten wir sehr oft. Problem: Ich bin total unzufrieden mit meiner Figur, mein Mann nicht, ganz im Gegenteil, er findet mich nun angeblich viel attraktiver als vor der Schwangerschaft (und ich glaube ihm das sogar, denn alle seine exfreundinnen hatten starkes Übergewicht, er scheint das sehr zu mögen, er kommt auch aus dem arabischen Raum, da sei das wohl so, kulturmässig). Mein Mann ist aber sehr westlich-modern (deswegen hatte er auch schon einige exen), man merkt nicht viel (ausser seiner optik, dass er jordanier ist). Auch meine schwiegereltern leben sehr westlich. Aber das mit dem Wunsch nach Übergewicht nervt mich. Ich bin unabsichtlich übergewichtig geworden, durch die Schwangerschaften. Ich bin genau 1,68 m gross und ich wiege 72 kg :-( was laut BMI-rechner schon in der Kategorie "Übergewicht" zählt. Vor den Schwangerschaften wog ich 62 kg, was total im grünen bereich war, nur mein wunschgewicht war damals etwas mit "einer 5 vorne", also 58-59 kg, was bei meiner Körpergröße auch noch "Normalgewicht" ist. So und nun etwas mit einer 7 vorne zu haben, macht mich sehr depri !! Nun könnte man denken, was will die eigentlich, der Mann ist doch froh, aber ich bin es nicht. Ich gehe seit ende januar 2016 5x pro woche in ein Fitnessstudio, das kann ich von 20-22.30 Uhr machen, da meine Kinder dann schlafen und ich ohne schlechtes Gewissen Zeit für mich haben kann. Bisher habe ich nur 1 (!!!!) KG abgenommen und es geht irgendwie nicht weiter, ich weiss am anfang nimmt man ja sogar nur zu, wegen dem aufbau der muskelmasse. Ich trainiere aus 20% Kraft und 80% Ausdauer, mehr Kraft möchte ich einfach nicht, auch wenn es effektiver wäre (50% 50%), denn ich fühle mich so wohl auf dem Laufband, es entspannt so sehr!! und ich möchte keinerlei Muskelmasse aufbauen, ganz im gegenteil, mein figurwunsch wäre so Typ Elfe. So und mein Hauptproblem ist meine "fettschürze", die ihr bestimmt kennt, diese Hautwulst mit fett gefüllt am bauch, die typisch ist nach schwangerschaften, meine schwester sagt, die bekomme ich nicht weg ausser einer schönheitsOP da kann ich noch so viel mit sport machen, nur op hilft. Aber ich möchte keine OP, denn erstens würde ich das geld lieber in meine kinder investieren, zweitens habe ich überhaupt nicht so viel geld und 3. planen wir in ca. 5 jahren eine dritte schwangerschaft sprich es würde sich einfach gar nicht lohnen. Ist es wirklich nicht möglich es "nur" durch sport und ernährungsumstellung hinzubekommen? Diese typische fettschürze meine ich. Mein problem ist auch das ich weniger probleme mit der motivation zum fitnessstudio habe (ganz im gegenteil, muss mich immer bremsen nicht zuviel zu machen) sondern die ernährungsumstellung, weil ich so gerne nasche :-( und gestern war dann der grosse streit. ich habe mich so mit meinem mann gefetzt wegen dieser fettschürze bin immer noch auf 180, er sagte ich solle noch zunehmen, wie ca kurz vor der geburt, das gefällt ihm am meisten und er kauft mir immer pralinen etc. wieviel wiegt ihr? bei welcher Größe? kann ich meine fettschürze wegbekommen auch ohne OP? achso und noch was, da mein kaiserschnitt erst 7 monate zurückliegt traue ich mich nicht so recht sit ups zu machen, aus angst vor unfruchtbarkeit/aufgang der narbe. wann habt ihr nach KS angefangen an eurem bauch zu "arbeiten"?
Ich finde Dein Gewicht zur Größe nicht dramatisch nach 2 Kindern und Kaiserschnitt- da braucht auch der Körper seine ZEIT! Überleg mal, was der so geleistet hat. Ich weiß, dass es Beziehungen belastet, wenn man nicht mit sich im Reinen ist. Es klingt aber nicht sehr dramatisch und den BMI lass ruhig noch etwas außer acht. Schön, dass Du was für Dich tust. Du wirst auch sicher wieder in Ruhe dahin kommen, wo Du hin willst. Aber ist es Wert, Dich zu belasten?! Und die Beziehung, wenn man ein paar Kilo weniger auf Teufel komm raus wiegt? Das Ding fängt im Kopf an. Ich habe nach einer schnellen Schwangerschaftsfolge damals erst nach einigen Jahren begonnen und mit Sport und Ernährung in kurzer Zeit extremst abgenommen- bis in den unteren BMI Bereich. Glücklicher war ich auch nicht. Der Körper hat einfach Kinder gebaut!!!!!! Das ist so. Eine OP habe ich damals auch verzweifelt angedacht. Mein Hausarzt hat gesagt, er unterstützt mich, aber es sei eine RIESENOP im Bauchraum und es sei nicht ohne! Und dass er täglich Frauen ohne Kinder sieht, die viel "schlimmer" aussehen. Ich soll mir das überlegen. Heute bin ich ihm unendlich DANKBAR! Ja, ich hab Spuren der Schwangerschaften. Aber ich bin ja auch ein Mensch, der Kinder gebaut hat. Meiner kam Mitte 2014 und ich werde auch definitiv wieder was tun. Für mich, für die Gesundheit. Aber erstmal musste ich im Kopf mit mir klar kommen. Du hast 2 Wunder geschaffen......!!!
danke für deinen lieben worte !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
der sportlichen klingt gut. Zunahme zu Anfang ist Wasser. Muskel dauert 6-8 Wochen bevor das messbar wird. aber dein Körper tut was. wicjtig: Kalorien berechnen und nicht unter dem Grundbedarf essen. sonst nimmst nicht ab. gesund und ausreichend. zur beziehung: hör auf Es zum Thema zu machen. fällt schwer aber bringt nix. vorallem tut es dir nicht gut und damit der Abnahme.
Entschuldige, aber ich kann Deine Probleme nicht nachvollziehen. Das was Du hast ist alles, nur keine Fettschürze. Dein Gewicht bei Deiner Größe ist kein massives Übergewicht. Ich verstehe das Du Dich nicht wohl fühlst, aber ich finde Dein Körperempfinden zu extrem. Trainiere weiter, warte ab wie sich Deine Figur entwickelt. Und entspann Dich.....
Hallo, zunächst mal, die Pralinen die er mit bringt zwingt dich ja keiner zu essen! Lass den Süßkram weg und mach den Sport weiter wie bisher. Zur Schürze kann ich nicht viel sagen. Ich habe 4 Kinder und über der Kaiserschnittnarbe eine kleine Wölbung, die mich aber nicht weiter stört. Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst! Nicht ob dein Partner gerne eine dicke Frau möchte. Ich würde es nicht weiter thematisieren, da er offenbar dafür kein Verständnis hat, dass du unzufrieden so bist. Achte darauf was du isst und auch trinkst! Finger weg von Cola und co. Viel Erfolg!
hallo, also, beim abnehmen ist das essen der schlüssel, sport die zugabe (70% ernährung,30% sport). am einfachsten ist kalorien zählen (z.b.mit einer app), du solltest irgendwo zwischen grund- und gesamtumsatz liegen (kann man auf verschiedenen seiten ausrechnen lassen) wenn du wirklich abnehmen willst, solltest du mehr kraftsport machen. nur weil man viel krafteinheiten macht, heißt es nicht das frau gleiche muskelberge bekommt :-) bleib dran und weiter so! tschau
Versuch über die KK Ernährungsberatung zu bekommen. Also generell find ich schwer wenn man nicht ist was der Mann will... Das würde mich auf Dauer kaputt machen. Ich bin sehr dünn, klein, wenig Brust. Da kann ich natürlich auch nix dran ändern und ein Mann steht dadrauf oder muss gehen. Also wenn du für dich einfach wieder so sein willst wie vorher dann mach das. Aber mach es nicht von ihm abhängig! Vielleicht kannst du beim Sport einige Übungen einbauen die straffen.
Hallo. Mein Tipp ist erstmal, geh es langsam an. Dein Babys ist ja noch klein. Man sagt doch 9 Monate kommt der Bauch und 9 Monate geht der Bauch. Die sind ja noch nicht um. Im November 14 Forum hat jemand ein Reizstromgerät von Sanitas + Ultraschallgel geholfen. Vielleicht ist das ja auch was für dich. Wenn du sit up's machst achte unbedingt auf den Beckenboden, dass der angespannt ist. Wenn es nicht mehr geht mache eine Pause, sonst trainierst du den Bauch dick. Und rede nochmal mit deinem Mann, sage ihm wie du dich fühlst und dass er die Pralinen weg lassen soll. Wirklich reden und nicht streiten, mache ihm klar dass du dich so nicht wohlfühlst und du das gerne ändern möchtest, für dich. Viel Erfolg und LG