und jetzt wo sie eine bahn weiter ist, ist das training um einiges härter... 1std.15min 2 bahnen rückenkraulen 2 bahnen vorwärts kraulen 2 bahnen brust-beine 2 bahnen kraulbeinschlag ohne arme auf dem rücken, arme gerade nach oben 2 bahnen kraulbeinschlag ohne arme auf dem rücken, arme fest am körper 2 bahnen kraularme mit brettchen zwischen den knien danach von vorn... ...und das ganze auf geschwindigkeit...mit nur einer kleinen pause von ca 1-2min. als sie aus dem wasser kam, konnte sie kaum noch gerade gehen...