Kater Keks
Ich hab mich gerade gewogen und freu mich total, weil ich in 2 1/2 schon 3,6 kg abgenommen habe. Ist jetzt nicht so viel, aber mir geht gut, ich fühle mich gut und hoffe, dass es noch weiter runter geht und ich es dann auch halten kann.
Ich setze mir diesmal auch keine Ziele, die ich nicht erreichen kann und dann gefrustet aufgebe, sondern bleibe realistisch und wenn es halt irgendwann nicht weiter runter geht, dann ist das halt so.
Sorry, wenn ich euch damit jetzt belästige, aber ich Freundchen gerade und wollte das los werden......
In 2 1/2 Wochen oder Monaten? Rum wie nun, klasse. Bei Wochen fände ich die Abnahme jedoch ungesund...
In 2 1/2 Wochen. Ich mache seit dem 1.1.20 Intervallfasten und wieder regelmäßig Sport. Wieso ungesund?
Bei 3,6 Kilo kann das nur durch Hungern funktionieren, extrem viel Sport oder ist massiver Wasserverlust... 3,6 Kilo in zwei Wochen sind in meinen Augen ungesund. Ich nehme das aktuell in 1 1/2 bis 2 Monaten ab ohne Verzicht. Stille jedoch und mache täglich eine 1/2 Stunde Sport.
Entschuldige, Du hast gefragt warum ich es so sehe. Stichwort Nachhaltigkeit.
Ich hungere nicht, klar achte ich darauf was ich esse, aber in meiner Essenszeit esse ich normal. Und ich gehe 3-4 Mal die Woche zum Sport (Fitnessstudio) und zusätzlich gehe ich immer Sonntag früh 5km walken. Ich trinke nur noch Wasser und ungesüßte Tees und keine Cola mehr ( die ich vorher sehr viel getrunken habe). Das macht schon viel aus. So war das damals aber auch, als ich schon mal abgenommen habe, am Anfang purzelten schon alleine durch die weggelassene Cola viele Kilos, und ab einer gewissen Zeit geht es langsamer. Und es hängt ja auch davon ab, mit welchem Gewicht man startet, wenn man sehr viel drüber ist, verliert man anfangs auch leichter Kilos.....als wenn man nur 5kg zu viel hat.
Dann viel Erfolg weiterhin, funktioniert ja top :-) Leider kann ich mich mit purem Wasser nicht anfreunden und auch die Teevariante ist nichts für mich auf Dauer. Da kann man wirklich etliche Kalorien sparen.
Das ist (auch) ein Wasserverlust! In den ersten Tagen einer Diät nimmt man häufig deutlich mehr ab, als im Schnitt dann in den späteren Wochen. Dann kommt aber dazu, Kater macht ja gar keine Diät! Das ist eine Ernährungsumstellung. Von daher...ich kann momentan nichts ungesundes daran erkennen.
...ach je, T9 ist ja heute wieder mein Freund......es sollte heißen „Ich freue mich gerade....“
Hallo, ich freu mich mit dir . Ist doch wirklich super! Ich denke, je nachdem, wie stark die Fehlernährung (sorry,nenn das jetzt mal so) vor der Abnahme war, umso mehr nimmt man anfangs ab, wenn man umstellt. Ist doch eine super Motivation- ich drücke dir die Daumen!
Hallo ich finde das super und muss
sagen das es mir genauso geht.
Ich mache seid 2 Wochen Intervallfasten und hab mindestens genauso viel verloren. Ich fahre auch jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit und hab auch so viel Bewegung. Die ersten Tage waren die schlimmsten. Mittlerweile gewöhne ich mich daran ab 16.30 Uhr nichts mehr zu essen.
Nur mein Durstgefühl ist stärker, ich hab früher nie so viel getrunken wie jetzt. Ich freue mich mit Dir weil es mir genauso geht. Ich fühle mich schon fitter und nicht mehr so träge. 
Super, das motiviert doch zum weitermachen :-) Ich war leider nicht so konsequent, werde aber nicht aufgeben! LG Mauki