Levitra
Ich diäte ja gerade und eine Freundin hat mir erzählt das sie mehrere in ihrem Umfeld kennt die auf diese Art schon viel an Gewicht verloren haben. Ich stelle es mir aber seeeehr hart vor wenn man rein garnichts mehr zu sich nimmt als flüssige Pappe, oder? Oder gewöhnt man sich schnell daran? Ist es vielleicht erträglich wenn man verschiedene Geschmacksrichtungen abwechselt?
Viele sagen, man leidet unter Kaumangel *gg* Für mich wär es nix, aber abnehmen kann man dadurch, kostet aber enorm viel Geld.
Ich könnte das nie... essen macht Spaß, Pampe trinken nicht. Man kann auch mit fester Nahrung abnehmen und muss sich dann nicht umstellen von Pampe zu gesunder Ernährung.
Kann ich mir gut vorstellen. Als ich mit dem Rauchen aufgehört habe hat mir auch nicht das Nikotin gefehlt, sondern das ich etwas mit den Händen zu tun hatte *gg*
Das mache ich ja gerade :) Habe auch schon 1kg von samstag auf heute runter; berechne jetzt immer meine Kalorienaufnahme und versuche nicht über 1000 am Tag zu kommen. Getrunken wurd nurnoch Wasser und Tee :)
Das ist aber unter 50% des Tagesbedarfs an Kalorien. Da schaltet der Körper irgendwann auf Sparflamme. Bisschen höher solltest du dein Limit schon setzten ! Unter 1000 Kalorien ist auf Dauer auch schwierig durchzuhalten !
Wie gesagt, für den ANfang. Wenn ich ein für mich gutes Gewicht erreicht habe will ich mein Gewicht nurnoch halten :)
Das hältst du aber nicht, wenn du mit bis zu 1000kcal abnimmst und dann (Bsp.) 1500 oder 2000 isst um es halten zu wollen. Das ist kein Guter Ansatz.
2. wenn du shakes durch nahrung ersetzt,dann nimm bitte vitamine zusätzlich zu dir
wenn ja- dann bleib bitte nur 20% DRUNTER alles andere ist a) sinnlos weil du irgendwann wieder anfängst normal zu essen- jojo läßt grüßen und 2) weil du sonst zuschnell zuviel abnimmst-- a) die haut kommt nicht hinterher und b) der körper kann mangelerscheinungen bekommen
Ich finds erträglich wenn man eine Mahlzeit ersetzt, z.B das Abendbrot. Ich hab mal Almased probiert wo man am Anfang nur Shakes trinken soll und bin am ersten Tag nachmittags beim Einkaufen fast umgekippt. Ist aber auch alles auf Dauer ebend keine Lösung, dann nimmste ab und dann ?? Abends auf Kohlenhydrate verzichten finde ich praktikabler und schmeckt besser.
War ja auch gerade nur eine fixe Idee. Ob ichs mache steht noch in den Sternen. Habe ja auch schon meine Ernährung umgestellt, was auch dauerhaft so bleiben soll und damit den ersten Erfolg :) Möchte aber trotzdem gerne schon am Anfang ein paar kilo schnell weg bekommen :)
Im Diätforum sagen viele, dass das für den ersten Antrieb und die Motivation ganz gut ist. Muss man ausprobieren, ich habs wie gesagt nicht vertragen, war zu wenig für meinen Kreislauf und auch für den Kopf. Ich hab mich gefühlt wie in den ersten Tagen nach dem Rauchen aufhören, mit denken war nix *lol*
Ich muss sagen ich halten nichts davon auf Kohlehydrate zu verzichten. Ich mag sie sehr, könnte nicht ohne und gerade abends/nachts esse ich immer Brot usw. und ohne fette Beilagen nimmt man da auch nicht zu. Einfach Fett und Zucker weitestgehend meiden ist einfach und man kann es auf dauer so beibehalten.
Im Prinzip hast du Recht aber das geht den meisten zu langsam !
nein und ich würde es auch nciht machen, denn so bald man damit aufhört verfällt man in das alte Muster und der Jojo läßt grüßen, besser ist es wenn man von Grund auf seine Ernährung umstellt, darauf achtet was und wieviel man ißt und ausreichend Bewegung hat, dann purzeln auch die Pfunde zwar langsamer, dafür aber gesünder und er Körper lernt so besser damit umzugehen ... all diese Shakes und Pillen und was es da nicht noch alles gibt, ist in meinen Augen nur Geldmacherei ...
also ich habe ja gerade mit fintess center angefangen zu trainieren auch um abzunehmen....... und die dort haben mir erklärt die shakes sind gut zum abnhemen aber sie erstetzen KEINE ganze mahlzeit.....wenndoch, dann noch das abendessen aber frühstück und mittagessebn soll man schon.....klar gesund und nicht unbedingt schweinebraten*gggg* sie empfehlen diese shakes eher für zwischendurch wenn der "kleine"hunger kommt lg babsi