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Wenn ja welche? Also Marke und so. Ich brauche was für Nacken und oberen Rücken/Schulter. Ist einfach nur ein Versuch. Ich habe seit Juli eine schlimme Verspannung, die man sogar sehen kann. Ich bin in Behandlung bei der Physiotherapeutin, die mich regelmäßig massiert. Bringt ein bisschen was, aber ich würde gern selber auch was tun. Ich habe auf der Schulter eine richtige Beule, die nicht weg gehen will. Meinen Arm auf der entsprechenden Seite kann ich schmerzfrei nur bis Ellenbogen-Höhe heben, alles weitere ist extrem schmerzhaft. Zum Orthopäden gehe ich dann mal im Januar. Aber ich fürchte, er wird nichts machen können. Ich bin ziemlich sicher, dass diese Verspannung vom Liegen im Krankenhaus kam, als ich mich kaum bewegen konnte und eigentlich nur auf dem Rücken lag über Wochen. Und dann einmal gedreht auf die Seite. Seitdem Schmerzen. Also keine Verletzung oder sonstiger nachvollziehbarer Auslöser. Kam über Nacht. Tut ganz schlimm weh, immer noch.
Ich habe eine Matte, siehe Foto. Die ersten drei Minuten kann ich kaum atmen, danach entspannt sich alles, das Aufstehen ist wieder etwas fieß. Aber mir tut es gut. Ich habe auch einen Massagegürtel für Nacken und Schulter. Ganz toll, aber wenn man es übertreibt, bekommt man die Quittung: noch mehr Schmerzen...
Och, ich würde das dann doch lieber auf meinem Funktionssessel und nicht auf dem Boden liegend machen. Gibt es da auch was? Ich bin ein bequemer Mensch. Dass das richtig weh tun kann habe ich gerade irgendwo gelesen. Aber das dürfte nichts gegen den Schmerz sein, den ich ständig bei Bewegung habe. Ich war auch schon beim Osteopathen und wollte eigentlich zur Thai-Massage, aber die haben ja leider dicht. Danke Dir.
Thai Massage hilft mir auch immer gut, aber wie Du schon sagst: zu. Meine Arbeitskollegin macht das 
praktisch.
Die Matte kannst du überall hinlegen, ich lege sie ins Bett.
Ich habe die gleiche wie fru und lege sie auf den Boden. An deiner Stelle würde ich noch öfter zum Osteopathen gehen. Die haben offen!
Ich würde auch zusätzlich den Osteopathen empfehlen. Ich bin gerade in Behandlung und empfinde es als intensiver und nachhaltiger als eine Massage.
Ich habe leider keine Ahnung, aber ich wünsche Dir gute Besserung! Grundsätzlich finde ich bei Verspannungen eine Kombination von Dehnen und Druck auf die verspannte Stelle hilfreich. Ich habe auch so eine chronische Stelle zwischen Wirbelsäule und rechtem Schulterblatt, da versuche ich das auch immer. Leider komme ich nicht gut hin mit der anderen Hand, und zum Dehnen muss man ziemlich herumprobieren, aber es hilft. Alles Gute!
Ich mache diesen Zirkus jetzt auch schon seit fast einem Jahr mit. Medikamente, Physio hab ich alles durch. Hab nun vom Orthopäden ein Tens Gerät verschrieben bekommen für die nächsten 3 Monate, und finde das bringt mir wirklich Erleichterung. Denke aber auch über eine solche Matte nach, und les hier mal mit.
Hallo, Ich habe auch ein Tensgerät und eine matte. Ich finde das Gerät um einiges besser, teilweise sogar mit einer Massage vergleichbar. Bei der matte merke ich eigentlich keine Entspannung, es ist angenehm, aber mehr nicht. LG
Ich hab eine Shakti und kann sie empfehlen. Nutze sie meistens auf der Couch.
Wir haben uns vor drei Jahren sowas gegönnt (aber nicht bei A gekauft) https://www.amazon.de/HoMedics-Shiatsu-R%C3%BCcken-Schultermassageger%C3%A4t-Oberschenkelmuskulatur/dp/B077BCY8ZF/ref=sr_1_8?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=massagesitz&qid=1608471532&sr=8-8 Kostet mehr, aber man kann diesen Sitz überall integrieren. Sofa, Bürostuhl ect. Wir wollten auch eher was im Sitzen Benutzt wird er viel von meinem Mann und er meint, es bringt mehr als seine Physio. Ist aber auch wieder von Mensch zu Mensch anders, denk ich.