Selin98
Hallo alle zusammen,
ich bin zum Start vom Neujahr schön mit einem heftigen Wadenkrampf aufgewacht (bin in der 33. SSW)
Der ist aber so heftig gewesen, dass ich kaum laufen kann ich muss wircklich humpeln.
Ich hab's versucht zu massieren, das tut aber so heftig weh, dass ich da nicht mehr hinlangen will.
Ich weiss viele sagen jetzt nimm Magnesium, werde ich auch später gleich kaufen.
Könnt ihr mir nur jetzt was empfehlen für diese heftigen schmerzen, die durch den Krampf nicht weggehen?
LG
Hallo, ich fühle mit dir. Ich hatte früher oft so starke Wadenkrämpfe, die schmerzen hielten oft 2 Wochen an (wurden nur sehr langsam weniger). Ich nähme tatsächlich auch Magnesium. Mein Arzt hat allerdings mal gesagt die z.b. es in der Drogerie zum kaufen gibt, sind viel zu leicht dosiert (weiß aber nicht wie das mit der Dosis wegen deiner SS ist) Meines bekomme ich immer vom Arzt.
Oh das kenne ich auch ,ich musste mit der Hand nachhelfen die Zehen zu lockern , und humpelte ins Bad. Lauwarme Waden dusche hat geholfen. Magnesium die Sticker die mdn direkt im Mund auflösen kann. Gute Besserung wünsche ich dir
Mir hilft das immer gut: Zehe nach oben ziehen und gleichzeitig die Ferse in den Boden drücken.
Ich habe auch öfter Magnesiummangel. Das einzige was langfristig hilft ist Magnesium. Da in der Drogerie nicht die einfachen nehmen sondern die mit mindestens 400mg Dosierung. Davon kannst du auch ruhig 2 nehmen, falls es ganz schlimm ist. Es dauert leider manchmal etwas bis die Verkrampfung sich löst. Bewegung hat mir auch öfter gut getan. Zusätzlich habe ich gemerkt, dass es schlimmer war, wenn die Waden kalt sind. Ich zB mit kurzer Hose schlafe oder auf dem kalten Boden sitze.
Ich habe auch öfter Magnesiummangel. Das einzige was langfristig hilft ist Magnesium. Da in der Drogerie nicht die einfachen nehmen sondern die mit mindestens 400mg Dosierung. Davon kannst du auch ruhig 2 nehmen, falls es ganz schlimm ist. Es dauert leider manchmal etwas bis die Verkrampfung sich löst. Bewegung hat mir auch öfter gut getan. Zusätzlich habe ich gemerkt, dass es schlimmer war, wenn die Waden kalt sind. Ich zB mit kurzer Hose schlafe oder auf dem kalten Boden sitze.