Mitglied inaktiv
Habt ihr mal solche Apps benutzt? Bringt es überhaupt was?
Hatte eine App zum Kalorien tracken.
Da musste ich nur das Etikett des Lebensmittels abscannen (die Daten waren hinterlegt) und meine Gramm-Zahl eintragen.
Meine Gewichtskurve konnte ich auch sehen.
Hat was gebracht 
Und was war mit selbstgemachten Gerichten? Ich hatte das schon öfter versucht, bin aber irgendwann dran gescheitert, da ich täglich eine Stunde oder mehr für das Raussuchen von Produkten benötigt habe. Ich wäre echt froh, wenn es da etwas einfacheres gäbe. Ich müsste noch gut 15 Kilo verlieren (leider nicht von der Schwangerschaft. Ich bin schon weit unter meinem Startgewicht, das war aber schon viiiiel zu hoch :D)
Vorher alles abgewogen 
Ich habs auch echt „Hardcore“ durchgezogen. Jeden löffel Butter abgewogen usw.
Hab jetzt seit Februar 17 kg runter. 80% mittlerweile Diszipliniert, 20% gönn ich mir.
Ich habe Fatsecret ne Weile benutzt, um mal zu schauen, was so an Kalorien im Laufe des Tages in mich rein wandert und wie viel eigentlich gesund wären. Das war für mich ein ziemlicher augenöffner und hat auch was gebracht. Hab in 6 Monaten etwa 10 Kilo abgenommen, ohne wirklich zu verzichten. 
Akribisch genutzt habe ich die App etwa 4 Wochen, danach hatte ich ein gutes Gespür wovon wieviel drin ist.
Danke für eure Erfahrungen, habe jetzt Lifesum installiert, da kann man in der Suchleiste nach Gerichten und Lebensmitteln suchen, anklicken und der zählt die ungefähren Kalorien zusammen. Bin gespannt was dabei rauskommt. Aber schon mal gut, dass die App einen erinnert genug zu trinken.
Ungefähr wird nicht reichen, um effizient ins Defizit zu kommen. Du musst leider Gottes wirklich korrekt mittracken.
Ich nutze jetzt seit 1 1/2 Jahren die YAZIO-App und Tracks damit meine Lebensmittel, Suche nach Rezepten und habe im Blick was ich an Kalorien zu mir nehme und verbrenne. Mir hat das sehr geholfen.
Nur "ungefähr" tracken ist nahezu sinnlos. Wenn man zb Saft nicht trackt, den man trinkt oder das Öl im Salat nicht notiert.. Da wundert man sich schnell ;-) Wenn ich alles knallhart aufschreibe, komme ich gut klar und nehme ab. Ist bei mir sonst schwieriger, weil ich keinen großen kcal-Bedarf hab und eher im unteren Bereich des Normalgewichts bin. Wenn ich tracke, nutze ich yazio.
Ich tracke nicht ungefähr, sondern die Kalorienangabe ist ungefähr. Wenn ich einen Kaffee mit Milch und ohne Zucker in der Suchleiste eingebe, gibt es da 5-6 unterschiedliche Auswahlmöglichkeiten. Ich nehme den mittleren Wert mit 56 Kalorien. Mit einem BMI von 20,5 bin ich im Normalbereich, möchte nur ein Paar überflüssige Kilos loswerden.