Wasmussdasmuss
Nach meiner zweiten Schwangerschaft hängt mein Bauch vom Nabel abwärts. Ich muss ihn tatsächlich etwas anheben um die Kaiserschnitt Narbe zu sehen. Hat das auch einer? Auch 2 Jahre nach Geburt geht trotz typischer Bauchübungen nichts weg. Was hat euch geholfen? Stört mich schon sehr. Wenn ich diesen Abschnitt mit beiden Händen fasse und zusammenkneife, leicht, sind es locker 5cm. Hoffe ihr wisst was ich meine. Ätzend sind die Seiten, sieht aus als hätte ich was in den Taschen. Oder hilft bei sowas nur eine OP? Schwaches Bindegewebe hab ich und leichtes Übergewicht, bekomm ich auch nicht runter... Ich fühle mich unwohl. Trotz richtiger Ernährung und 4xwö Sport...
Frag mal.... Hab selbiges problem. Nach 14(!) Jahren beginnt der Bauch sich sichtbar zurück zu ziehen. Komplett weg kriege ich den nicht mehr. Ich nehme regelmäßig Kieselerde, um mein Bindegewebe zu stärken.
Oh Kieselerde. Dachte das ist nur für Haare und Nägel, lieben Dank, dass versuch ich auch mal
Was heißt denn richtige Ernährung? Wenn du abnehmen willst musst du weniger Kalorien essen als dein Körper braucht. Wenn du zu viel Kalorien, Kohlenhydrate und fette zu dir nimmst und zusätzlich trainierst und die Muskeln aufbaut wird der Bauch ja größer. Also das wäre die Sache mit dem Übergewicht. Der Rest ist ja die Haut die nicht mehr so eng und straff ist wie vor der Schwangerschaft, aber da weiss ich dir leider nicht zu helfen. Eventuell ein Arzt oder jemand der darauf spezialisiert ist?
Wo schreibt sie denn, dass sie Übergewicht hat? Ein Hängebauch liegt meist am schwachen Bindegewebe und das wieder wegbekommen, wird schwer.
dennoch liegt es oft am Bindegewebe.
Vielleicht probierst du es mit Massagen (Roller mit Noppen), gut eincremen und rein für die Optik fand ich HighWaist-Slips /Bauch-Weg-Slips und Bodies immer ganz gut. Gut für die Durchblutung des Bauches, neben der positiven Wirkung auf die Beine, sind auch die Strumpfhosen von Scholl Light Legs (60Den)...Als ich noch mehr war und Speckröllchen hatte, fühlte ich mich zumindest mit genannten Kleidungsstücken immer gut verpackt /geformt. Alles Liebe!
Also Muskelaufbau in moderatem Maß ist immer gut für den Körper und gerade am Bauch nimmst du dadurch definitiv nicht an Umfang zu, nicht dass du das jetzt glaubst :D Aber Übergewicht generell abzubauen ist schon mal ein super Schritt! Das strafft allerdings nicht das Bindegewebe. Was das angeht hilft nur Zeit, gute, Kohlehydratarme und eiwesreiche(!!)Ernährung, viel Bewegung (Durchblutung), Hydrierung und nicht noch mehr zunehmen. Ganz weggehen wird es allerdings nicht mehr (aller Wahrscheinlichkeit nach)
Dazu möchte ich gerne noch meinen Senf geben, sorry. Solange sie keinen hochleistungs Sport oder Bodybuilding macht, braucht sie keine eiweißreiche Ernährung. Die macht nämlich nur Sinn, wenn das Eiweiß auch verwertet, sprich in Muskeln eingebaut wird. Ansonsten bei leichtem Sport schadet eiweißreiche Ernährung den Nieren. Ausgewogen heißt das Zauberwort, nicht eine Gruppe komplett streichen und eine andere bevorzugen.
Ich trage Größe 34 und habe diesen " Bauch" nach 2 Schwangerschaften auch ...aber es ist wirklich größtenteils nur ( schön gestreifte ) Haut ...kein " Rettungsring" in dem Sinne. Und ja , da hilft oft nur eine Op. Ich hab auch Training gemacht und hatte super Muskeln...blöd nur, dass die halt unter dem Gewabbel waren 
Mit Ernährung nur am Bauch abnehmen, wenn der Rest passt und es am ausgeleierten Bindegewebe liegt..ist ne Mär. Am Ende hast halt ne große Hautfalte, wenn gar kein Fett mehr da ist...sieht auch bäh. Ansonsten kann man mal einen Fitnesstrainer fragen. Gibt sicherlich verschiede Übungen...kommt aber wie gesagt immer drauf an, aus was der "Bauch" so besteht. 
Schließe mich hier an, diese taschenartige Überlappung bekommst Du nur mit einer OP weg. Muskelausbau und Eiweiß sind zwar grundsätzlich eine gute Idee, helfen hier aber nicht. Abnehmen macht es mitunter schlimmer. Wenn es Dich so massiv stört und Du das Kleingeld hast, such Dir einen guten Arzt und lass es wegmachen. Ist kein großes Ding.
Ich hab tatsächlich schon an eine OP gedacht. Aber einen guten Arzt zu finden... hab auch Angst das es danach schlimmer aussieht. Narbe bis Bauchnabel. Meine Narben verheilen schlecht. Gut auf Bikini kann ich verzichten...aber es gibt ja reichlich Risiken. Werde noch zwei drei Jahre verschiedenes versuchen, auch mich abzufinden das es so ist. Aber ich hatte gehofft das einer die ein oder andere Übung oder so empfehlen kann, weil es bei euch geklappt hat.
Wenn man den "Speck" nicht für eine spätere Verwendung braucht, liegt die Narbe extrem tief, so dass sogar Bikini möglich ist. Kritisch ist es eigentlich nur, wenn der Nabel versetzt werden muss. Einen tollen Plastischen Chirurgen könnte ich in Kiel empfehlen. Trini