Knallauffall
guten tag! ich hätte dir einen tipp. und eines ist von vorneherein sonnenklar: der tipp ist umstritten. mir wars wurscht, denn ich habs nicht ewig betrieben. aber mit hammermäßigem erfolg. innerhalb kürzester zeit purzelten bei mir 12 kilos weg. ich esse längst wieder "normal", ohne dass auch nur ein einziges kilöchen zurückgewandert ist. süßkram mag ich eh nicht, mag gerne obst und gemüse. ach so, ja, der tipp fürs kiloschmelzen (DANACH) dann aber bitte fein gesund ernähren!!! -> keine kohlehydrate. das war alles. bedeutete: viel steak (was ich ohnehin gerne esse) mit salat (zum beispiel). gruß von knalli, wieder in wunsch-konfektionsgröße ;-)
echt? gar keine??? jojo wird auch dich kriegen...
Ich glaube, komplett auf Kohlenhydrate verzichten geht wenn man mal ein paar kg schnell runter haben möchte, aber nicht wenn man deutlich übergewichtig ist, dann wird es nämlich wegen der Dauer einfach sehr ungesund.
liebe snuggles, da wette ich dagegen, denn ich esse schon seit monaten wieder "richtig"! ich hatte immer schon größe 36, war dann aber 3 mal in rascher abfolge schwanger (und DAS in höherem alter...) und schleppte von einer schw.schaft in die nächste noch "altlasten" mit. schließlich war ich bei größe 40/42 gute 3 jahre NACH der allerletzten schw.schaft. jetzt wieder bei bei meiner ausgangsgröße. sport ist nicht so mein ding, außer reiten und den kindern aufm spielplatz hinterherhechten.....;-) ich drück dir im übrigen soooooo fest die daumen für deine aktuellen bauch-schmetterlinge! (freu mich für dich!)
und du hast überhaupt keine kh zu dir genommen? nicht mal zum frühstück? würde gerne auch etwas abnehmen, damit die bauchschmetterlinge mehr platz haben...
nein, snuggels, wirklich KEINE!!!! und ich war trotzdem immer satt. nach 2 wochen hab ich die KH dann nur beim abendessen weggelassen. klappte irre gut! und nicht nur bei mir. meine freundin hat auf diesem weg 20 kilos in den wind geblasen.
danke für den Tipp . . . also Steak und Salat mag ich auch . . . Welches Fleisch hast dann genommen als Steak? Auch mal Schwein oder Kalb? Ich esse dann meistens nur Geflügel . . . :-)
wenns geht nur Filet oder eben Geflügel...das ist am magersten...ev. würdest du mit Dukan auch gut fahren..ich nehm danach ab bzw. koche oft danach und es klappt gut.
der ultimative tipp: mehr verbrauchen als zuführen. mehr bewegen, weniger essen.. diäten sind kacke
alles, sogar mit kräuterbutter :-)
Genau SO ist es groschi! Diäten sind völliger Quatsch, mehr Kalorien verbrauchen als ich zu mir nehme und schon purzeln die Pfunde! LG
wenn man das isst was Baghi schreibt, Sport usw. und dann zunimmt dann stimmt was nicht... das ist ein Fakt und sagt mir, dass man sich etwas vor macht
sehe ich auch so. allerdings essen wir alle wirklich zuviele kohlenhydrate..ich verzichte auch so gut es geht. keine nudeln, kein brot oder brötchen....eben nur salat oder fleisch, obst und wenig milchprodukte, funktioniert.
gebe ebenfalls recht! na ja...bewegung (auch wenn mans nicht als sport bezeichnen mag) hab ich in er tat ne menge. aber zum schnellen loswerden der altlasten war das für MICH der ideale weg. außerdem motiviert es wahnsinnig, wenn du nach 2-3 wochen schon die erste jeans in 38 kaufst....
Das ist auch mein Problem, ich kann (gerade abends) nicht auf Kohlenhydrate verzichten...es geht nicht! So versuche ich wenigstens nebenbei noch bisschen Sport zu machen, dass ich mein jetztiges Gewicht (sind trotzdem noch 5kg zu viel) einigermaßen halten kann. Aber die 5kg müssen auch noch runter, dann bin ich ganz zufrieden.
ja..bei mir sind es auch noch so 5-6 kg. aber mir gehts ohne die ganzen kh wesentlich besser.
ich konnte es echt nicht glauben, bis ich es eben selbst ausprobiert hatte.
Ich habe damals mit 25 110 Kilo gewogen bei 1,68m, kurzzeitig 112 Kilo, habe dann die Kurve bekommen, ganz anders gegessen und auf 74 Kilo abgenommen. Hab nach meiner Diät damals dann auch wieder normal gegessen, hatte ein wenig zugenommen, so dass ich dann lange bei 74 Kilo lag. Jetzt bin ich 30 und hab Kleidergröße 36, kann wohl nicht so ganz falsch gewesen sein, da ich nie wieder so dick gewesen bin wie vor der Diät. lg. Anny
Du musst aber zwischen Diät und Ernährungsumstellung unterscheiden.Gesund ist die Ernährungsumstellung.Habe seit Januar fast 40 Kilo weg.Nur gesund gegessen und den Grundumsatz erhöht.
wenn man aber als "normalgewichtige" mal 5 kilo abnehmen möchte, reicht eine ernährungumstellung meist nicht aus.
es ist halt das problem, dass 10 oder 15kg übergewicht schnell mal entstehen können.. bei 30 oder 40kg zuviel grenzt das bzw. ist das eine Esstörung die man beheben muss, ansonsten nimmt man immer weiter zu.
Da gebe ich dir recht... gesund ist Nahrungsumstellung und das beizubehalten. Ich kann mit Kummer 5kg/Woche abnehmen, geht aber gesund ist das nicht.
was ich damit sagen wollte ist, dass zwischen 15kg und 40kg abnehmen ein grosser unterschied ist...
genau genommen entstehen auch 10 oder 15 Kilo zu viel nicht mal eben schnell 2 oder 3 entstehen schnell und wenn man dann die 3 oder 5kg über der Wohlfühlmarke gleich anpackt kommt es nicht zu 10 oder 15 kranke Menschen klammere ich prinzipiell aus
Ne, das war schon ne Diät, ess ja jetzt anders. Ich hab zu der Zeit 6 Mahlzeiten gegessen, Zwischen den Hauptmahlzeiten immer Gemüse und Obst, also nicht ein Äpfelchen sondern schon ne richtige Portion, so dass ich satt war, dann hab ich dadurch natürlich nur wenig Mittag gegessen oder Abends, war ja quasi immer satt. So ess ich ja jetzt nicht mehr, aber statt wieder zu zunehmen hab ich jetzt 60 Kilo :-) AAAAAAAAAAABER und das ist natürlich eine Änderung, esse ich deutlich weniger Süßes als damals, gönne mir aber trotzdem auch mal ne Kalorienbombe :-)