Übergewicht bei Kindern

In dem Alter würde ich das auch medizinisch abklären lassen! In der Pubertät wäre ich gelassener, aber nicht in dem Alter!

Ich bin durch Vollzeitjob und behinderten Mann, zig Terminen wegen Kind derzeit richtig im Dauerstress. Dann natürlich das Problem, dass Junior am liebsten Toastbrot isst, Vollkornbrot hat er mehrmals probiert und findet es bäääh. Jetzt mache ich ihm aber in die Brotzeitbox sowohl, Obst, als auch Gemüse mit rein, was er auch isst. Süßigkeiten könnte er ständig, als Nachspeise für mich ok. Vielleicht ändert sich in den nächsten Monaten was mit Sport. Aber trotzdem überlege ich was ich noch machen kann, gerade Sachen die ich abends vorbereite in den Kühlschrank stelle und dann in die Brotzeitbox.

Isst er denn zuhause oder in der Schule warm? Da könntest du mit ganz schnellen, fettarmen Gerichten gut gegensteuern (allerdings vorher die Blutwerte abklären lassen).

aber es gibt ja auch noch was zwischen toast und vollkornbrot. vollkornbrot mögen meine kinder auch nicht gerne. aber gehe mal zu einem guten bäcker und probiere mal das eine oder andere aus. es gibt soooo leckere brotsorten in unserem lande. dafür sind wir doch bekannt.

Er isst im KiGa warm. Ab September wird sich wohl einiges ändern, da wir nicht wissen, ob er in die SVE oder Förderschule kommt, kann also sein, dass er dann Brotzeit mitbekommt und ich abends koche.

Also ich meine, was mit viel Gemüse und z.B. Reis oder so dauert doch viel kürzer als z.B. irgendein ungesunder fetter Braten??? Ich verstehe das mit dem Zeitproblem auch nicht so ganz... Ich mache fast keine Gerichte mit langer Zubereitungszeit, da keine Zeit und/oder Lust. Aber das heisst doch nicht, dass es ungesund ist?! Es sollte halt bei jedem Essen, ob kalt oder warm, Gemüse in welcher Form auch immer dabei sein und eine der Hauptkomponenten bilden.

Kann natürlich sein, dass er demnächst wächst. Aber ja, er hat Fett am Körper, ganz besonders am Bauch.

Er isst warm mittags im KiGa. Wenn es schmeckt nimmt er nach, manchmal sogar 2 x Er kommt mit einer Süßigkeit als Nachspeise besser klar, als wenn ich ihm nur eine am Tag gebe. Eigentlich haben die im Kiga immer Gemüse dabei, außer es ist Süßspeisentag (Freitags).

wäre ich mehr gerollt als gegangen. deine kinder haben wohl auch einen guten stoffwechsel oder bewegen sich viel...

Ich habe 2 Mädels. Die große sehr sportlich, isst wenig und achtet schon selber aus gesundes Essen, neigt aber zur Pummeligkeit. Die Lütte, macht keinen Sport, isst den ganzen Tag lang sehr , sehr viel, hat sehr viele Muskeln und ist richtig ein Hungerhaken. Am WE 3 Brötchen sind normal, eine Stunde spaeter hat sie wieder Hunger. Bei uns gibt es Vollkornprodukte und nur Wasser zu trinken. Am WE auch mal Saft. LG maxikid

ja, sie bewegen sich viel. und ja, sie essen viel brot (wobei die brotration am abend auch schon mal durch eine suppe oder rührei oder würstchen ersetzt wird). ich achte aber darauf, dass es hochwertiges brot ist, also kein weißbrot/toast. aber findest du 4 scheiben brot am tag wirklich zu viel für ein kind?

oh, sehe gerade, dass ich für abends 2 scheiben aufgeführt habe. nee, es ist eher nur eine ;-)

Na ja, der morgen ist hektisch. Papa ist gar kein Frühstücker, ich esse oft unterwegs nen Jogurt oder erst in der Arbeit was. Mittags Kantine, Abends kalt. Der Papa ist ein 2 x am Tag Esser und dafür haut er rein. Ich eher ein 3 bis 4 x am Tag Esser. Junior könnte 6 bis 7 x was essen. Also komplett unterschiedlich.

Tja, meine kleines Kind ist trotz Nutellatoastbrot und Zuckermüsli schlank. Und nun? Die Ernährung muß zur Person, zur Lebenswelt und auch zur familiären Situation passen. Da hilft es nicht, anderen den eigenen Speiseplan überzustülpen. Schon meine Kinder ernähren sich sehr verschieden - aber scheinbar beide passend zu ihrem eigenen Stoffwechsel und zu ihrer jeweiligen Lebenssituation, denn schlank sind sie beide. Uns wäre Dein Speiseplan zu brotlastig. Ob meine Kinder davon dick werden würden, kann ich nicht mal sagen. Sie würden das so nämlich gar nicht erst essen.

Roggenbrot mit Aufschnitt ist wahrscheinlich nicht das kalorienärmste essen. Jedes Kind ist anders, aber oft ist es dann doch so, dass die Menge das Gift macht. Habe bekannte mit zu Übergewicht neigenden Kindern, die sehr gesund kochen. Leider kochen sie nicht nur gesund sondern vor allen Dingen auch gut und die Portionen die die essen, würde ich nich runterkriegen.

Wir nehmen immer gern Roggenvollkornbrot, dass geht auch prima zu Toasten. Oder am WE auch mal Weizenvollkornbroat getostet. LG maxikid

Heute z.B., wobei ich schon etwas drauf geachtet habe: 1 Scheiben Weizenbrot mit Lyoner zum Frühstück um 7 Uhr 1 fertiger Müsli-Jogurt 200 g um 9:30 Uhr / 10 Uhr ca. 1 Paprika + 1/4 Gurke um ca. 11 Uhr 4 Fischstäbchen mit einer Megaportion Kartoffelpüree um 13 Uhr 1 Wassereis als Nachspeise (diese 10 Cent Dinger) Wetter dass er um 15 Uhr spätestens jammert. Im Vergleich ich heute: 1 Scheibe Weizenbrot mit Salami + Kaffee mit einem Schuß Milch, 1 Löffel Zucker zum Frühstück 6 Fischstäbchen mit Kartoffelpüree Und ich habe bestimmt nicht vor 17 / 18 Uhr Hunger. Der Papa heute: 1 Scheibe Weizenbrot mit Salami + Kaffee mit einem Schuß Milch, 1 Löffel Zucker zum Frühstück 12 Fischstäbchen mit Kartoffelpüree Der isst heute entweder gar nix mehr oder erst um 22 Uhr.

Lyoner und Salami haben sehr viel Fett. Zucker im Kaffee weglassen/ersetzen? Fischstäbchen bestehen ja quasi nur aus Panade, es gibt so viel leckeren Fisch, der ohne auskommt, Alternative Hähnchenbrust auch ohne Panade? das Wassereis ist purer Zucker, braucht er gar nicht der fertige Müsli-Joghurt hat auch ordentlich Kalorien, wie wäre es mit Obst mit Joghurt `drüber? Und mir fällt auch, dass Dein Kind ja wirklich ständig ist. Meine Kinder sind zufriedener, seit wir peu à peu umgestellt haben, so dass wir zu den richtigen Malzeiten uns satt essen, dazwischen Obst oder ein Knäckebrot und 2x pro Woche etwas Süßes. Nutella auch nur am Wochenende und Zucker in den Getränken nur als absolute Ausnahme, wir trinken Wasser, ich verstehe nicht, warum man Zucker noch trinken muss. Kakao beispielsweise ist bei mir kein Getränk. Ist vielleicht schwierig für Dich, umzudenken, Du kannst viel ändern, indem Du an kleinen Rädchen drehst. Würde auch alles abchecken lassen beim Kind, aber es wäre grundsätzlich gesünder, unnötige Kalorien wegzulassen.

Ich habe auch so ein Kind, was selten viel aber oft Hunger hat. Morgens vor der Schule kriegt sie nichts runter (versteh ich, kann ich auch nicht), in der Schule ißt sie auch kaum. Aber kaum ist sie mittags zu Hause gehts los. Vom Mittagessen an, wo sie normal ißt, aber danach kommt sie sicher 1-2 mal die Stunde "Kann ich einen Joghurt, eine Banane, einen Schokoriegel, Wurst am Stück, Honigbrot.... das geht bis spät abends so. Unzählige kleine Portionen, und ich glaube wirklich, daß das ne Art Beschäftigung ist... :-( und das ist eine Angewohnheit, wo ich gerade versuche gegen zu steuern. Wobei sie auch wirklich so ein Phasenkind ist, vor ein paar Jahren war sie schonmal eher moppelig, dann zog sich das wieder in die Länge, nun ist sie wieder eher breit...

Ich fände es durchaus verständlich, wenn er um 15 Uhr wieder Hunger hat. Das Kartoffelpüree war vermutlich nicht selbst zubereitet, oder? Dazu Fisch unter fettiger Panade und kein Gemüse. Das hält wirklich nicht lange satt. Das er da früh wieder hungrig wird kann ich verstehen. Ich würde Fertigprodukte meiden. Meist sind sie zu süß, zu fettig.......

dein SOhn isst zu oft. Das Weizenbrot hält nicht lange an. Morgens statt Weizenbrot graubrot, je dunkler desto besser, körner muss es gar nicht haben udn dann den Joghurt und das Gemüse morgens mit dazu, dass er sich richtig satt isst. Und dann gibts erst Mittags wieder was. Und an Getränken nur wasser und zwar ausreichend viel, manche meinen sie haben hunger, dabei haben sie eigentlich nur durst. Und ja, dann lass ihn mal ne woche jammern, dann geht das vorbei, das ist nur ne gewöhnungssache. Ich war auch ein 2mal am Tag esser, bis zur Kur. Die ersten Tage wars hart morgens zu frühstücken, aber anders gings nicht denn bis 13 Uhr hätte ich auch nicht ausgehalten mit dem ganzen Sport morgens. Seit dem frühstücke ich und habe mich daran gewöhnt.

Hallo Vorschlag für Frühstück,Mittag,Abendbrot..... Frühstück: Haferflocken mit Milch und Obststückchen, dazu Wasser oder ein feines Vollkornbrot(ohne viele "eklige" Körner)mit Belag,Weißbrot ist übrigens auch völlig Ok und wird von vielen besser vertragen.(Von mir z.B ;-) . 2.Frühstück: Wasser ! und ein belegtes Brot mit einer Scheibe Wurst/Käse und Gemüse.Butter kann man übrigens prima durch Tomatenmark ersetzen.Ist viel fettärmer und schmeckt super. Mittag: Fischstäbchen bitte nicht und schon garnicht so viele.Bei uns gibt es einmal in der Woche Fleisch und Fisch.Sonst Gemüse.z.B. Gemüsesuppe.Oder (selbstgemachtes)Kartoffelpürree mit einem beliebigen Gemüse.Gemüsepfanne etc. Nachmittags: Obst oder durchaus auch mal einen Keks etc......muß man ja nicht ganz drauf verzichten. Abends.: Brot mit vegetarischen Brotaufstrichen.Schmecken super und sind auch schnell selbst gemacht.Kann man aber auch in Bio-Läden oder Reformhaus etc. kaufen.Gemüse bzw.Obst. Saft gibt es hier nur selten und dann auch nicht in rauen Mengen.

Badefrosch kann Dein Mann nicht das Kochen übernehmen? Oder Dir zumindest helfen (schonmal Gemüse schnibbeln oder so)? Mein Sohn ist auch so einer, der bis mittags sehr wenig bis nix isst. Dafür könnte er den Rest des Tages dann ständig was essen. GsD ist er schlank und sportlich (spielt Fußball im Verein). Ich gebe zu, dass die Ernährung bei uns aus Zeitmangel oft nicht die Tollste ist (bin ae und arbeite VZ). Aber es gibt keine zuckerhaltigen Getränke und er bewegt sich sehr viel.

Lyoner = zu viel Fett, besser Lachsschinken, Salami das Gleiche Fertiger Müslijoghurt = Süßigkeit Zucker im Cafe = eben ZUCKER Wassereis = Zucker + Aroma Das ist alles unnötig, hat keinen Nährwert, kein Wunder das er dick wird! Bei uns gibts entweder einen dieser Joghurts ODER eine ander Süßigkeit, Zucker in Getränken gibt es nicht. Wurst zwar auch, aber eher selten, keine Lyoner

Das sind aber alles richtige Bomben..........sowohl der Toast als auch Breze und erst recht Käsebreze.

Ich würde einfach kein Toastbrot mehr kaufen. Frei nach der Devise friss (das andere Brot) oder stirb. Wenn er wirklich Hunger hat, schmeckt ihm anderes Brot auch. Kaba ist für mich kein Getränk, um den Durst zu löschen, das ist ein Genussmittel. Milch hat auch Kalorien, und wenn man dann noch dieses zuckerhaltige Zeug reinkippt, wundert mich in dem Fall auch nix mehr. Außerdem fällt mir auf, daß neben Grund-Kohlenhydraten (Reis, Kartoffeln, Nudel) nur so Mist dabei ist "Filinchen, Reiswaffeln, Finn Crisp, Weizenbrot, Toast) - das gibts bei uns nur in den seltensten Fällen. Frischkäse mußt Du auch aufpassen, wenn Du einen mit Doppelrahmstufe kaufst, dann Halleluja. Am besten wendest Du Dich mal an eine Ernährungsberaterin, ich habe den Eindruck, es würde Euch helfen. Übrigens ist Obst nicht gleich Obst und Gemüse nicht automatisch kalorienarm. Und Nudeln mit Tomatensosse sind in 10 Minuten gekocht, fettarm (so man will) und schmecken eigentlich jedem. Wie eben viele andere Gerichte auch.

Optimal ist es auch nicht, aber vielleicht kannst du öfter mal größere Portionen vorkochen und zum späteren Verzehr einfrieren?

Wir haben zu jedem beliebigen Zeitpunkt nur ein, maximal zwei Sorten Wurst im Haus, weil ich sonst immer die Hälfte wegwerfen muß - so viel wird die hier einfach nicht gegessen. Was ich aber immer im Haus habe ist eine Art "Standardausrüstung" an frischem Obst und Gemüse. Paprika und Tomaten sind immer dabei, der Rest ist abhängig von Saison und "Lust". In dieser Minute - nach dem Wochenendeinkauf, aber vor dem Abendessen - habe ich beispielsweise alleine 1 kg Paprika und ein knappes Kilo Tomaten im Haus, dazu drei Avocados, eine Packung Feldsalat, eine Packung Äpfel und ein paar Bananen. Und ich gehe sehr fest davon aus, daß ich am Sonntag Abend die letzten Reste verteidigen muß, sonst ist Montag früh nichts mehr für die beiden Schulproviantpakete nichts mehr da. Heute Abend gibt es wahrscheinlich Feldsalat mit Avocado zu den Hot Dogs (die sich KindKlein gewünscht hat), dann kann ich morgen aus Paprika und Tomaten eine schnelle Gemüsepfanne machen. Oder es gibt Tomaten und Paprika roh zwischendrin und ich koche Nudeln mit Tomatensauce. Ach ja, Dosentomaten habe ich auch immer im Haus, denn Nudeln mit Tomatensauce ist mein Notfallessen - geht schnell, ist superbillig, ist kalorienmäßig okay, und notfalls kann das sogar KindKlein kochen.

soweit ich mich erinnere arbeitet badefrosch 32h, wie ich. da ist dann schon zeit zum vorkochen, auch wenn mal ein termin ist. kiga sensibilisieren, eigene und des mannes ernährung überdenken, ggf auch einen plan machen ( wer 12 fischstäbchdn verdrückt, kann auch mal mithelfen und/oder umdenken und dann klappt das auch. bewegung ist lt angaben m.e. genug.

TK: Kräuter (im Winter) und auch mal Kirschen, Himbeeren ... ansonsten: Brot Kartoffeln Bulgur Reis Nudeln vegetarische Aufstriche Käse Marmelade Ajvar ......... nur für mich :-) frische Sachen: Gemüse und Obst LG

Mittlerweile arbeite ich wieder Vollzeit, geht nicht anders. 2 x täglich eine Stunde Fahrtzeit + Pause, macht 10,5 h außer Haus bin von 7 bis ca 17 Uhr weg. Oft vom Kiga direkt zu Fußball mit Junior. Da ist keine Zeit mehr, außer Bäcker

Auch wenn ich nicht kravallie bin: Bequemer ist es natürlich beim Bäcker zu halten, als selber etwas zuzubereiten. Aber es würde schon anders gehen. Es gibt viele Mahlzeiten und Snacks die man gut für den nächsten Tag vorbereiten kann. Was du bisher so schilderst klingt sehr ungesund.

... mit dem Verteidigen der Reste an Obst und Gemüse, damit montags noch etwas davon für die Frühstücksdosen der beiden übrigbleibt... ;-) Ich sehe aber in letzter Zeit bei meinem Grossen (10 J.), dass er auch etwas zugelegt hat - also dick ist er nicht, macht auch Sport usw. - aber früher war er eher richtig dünn, fast zu sehr, und drahtig (so wie der Kleine (fast 8) es noch ist) - jetzt hat er aber eine kleine Fettschicht bekommen und ich denke schon, wir sollten da etwas aufpassen... Ich denke es liegt v,a, daran, dass er sich zu sehr dran gewöhnt hat (früher konnte er ja "fressen" wie er wollte ;-)), abends recht viel (Brot etc.) zu essen (Gemüse-Rohkost auch, aber er nimmt halt leider nicht nur davon viel). Da werde ich jetzt mal mehr drauf achten... Mal sehen.

Na ich weiß nicht. Wurst können viele Menschen durchaus täglich essen. Aber die 12 Fischstäbchen finde ich auch krass. Bei uns würde meine Mann 5 essen, ich 3 und das Kind (genauso alt wie das Baderfrosch-Kind) eher eins oder zwei. Ich würde noch vorschlagen: täglich viel Bewegung (richtig rennen lassen).

Gut, im Endeffekt müssen sovielmal Kalorien raus wie rein, aber hier würde ich stark bei den Ernährungsgewohnheiten ansetzen. (Sage ich jetzt nach einem fetten Raclette mit einem Glas Rotwein.) Morgen Mittag gibt es Chili con carne mit Reis und mit nem Salat als Vorspeise (der Rest der heute gekochten 3kg Chili wird eingefroren) und wie jeden Sonntag abends Gemüsesuppe. (Kartoffeln plus tiefgefrorener Lauch und was sonst so an tiefgefrorenem zu finden ist. Macht kaum Arbeit und es reicht für zwei Abendessen.)

... da es einfach ungesund ist (nicht nur wegen evt.Übergewicht, sondern auch sonst).

Aber er könnte statt der 12 fischstäbchen auch 7 verdrücken und dafür eben noch 300g Spinat. Kann ja Iglu rahmspinat sein. Ist es bei uns immer, ich esse fischstäbchen eigentlich nur wegen dem Spinat ....

Meine Kinder lieben Blattspinat, nur mit Salz und Knoblauch. LG maxikid

...hatte nicht alles gelesen. Wie ist es denn mit vorkochen? Oder doch die halbe Stunde kochen? Du musst ja kein Vollkornbrot kaufen, aber normales Mischbrot ist besser als dieses leere Toastbrot.

Nudeln in allen Variatione Nudelauflauf Kartoffelauflauf in allen Variationen Gulasch Hackfleischgerichte Suppen Salate Wraps Burger Viel asiatisch mit Reis Auch mal mit Fixprodukten Zum komplett selberkochen brauche ich Zeit und Muse, da mag ich Kind nicht dabei haben. Da flipp ich aus, wenn etwas nicht exakt so geschnittenvist wie ichs haben will.

Die Liste alleine sagt wenig. Wie viel Übung hast Du denn im Verwenden von Gewürzen und Kräutern? Essen muss ja Genuss sein und alle Sinne befriedigen. Dann hält es auch länger vor. Und viele Kräuter haben anregende Wirkung auf das Verarbeiten und Verdauen der Speisen. Fixprodukte würde ich als allererstes komplett ausrangieren. Die machen u.a. nur hungrig und schmecken - sorry - sch...... Bei mir zum Beispiel fehlen bezüglich Würzen zuhause nie Knoblauch, frischer Ingwer, ungespritzte Bio-Zitronen, bei denen man Saft und Schale verwenden kann, frische Petersilie etc.etc. Neben vielen Trockenkräutern und zahlreichen Gewürzen. Damit kann man jedesmal einen neuen Geschmack kreieren und viel herumexperimentieren. Und bloß keine sonstwie angepriesenen kalorienreduzierten Schlankheitsprodukte kaufen. Die heizen den Hunger doch nur an. Lieber von ganz normalen unreduzierten Lebensmittel weniger verwenden und anbieten sowie die drastischen Kalorienbomben wie Salami seltener anbieten und in dem Fall vom Metzger hauchdünn schneiden lassen. Ausserdem halte ich es eh für gefährlich, schon Kinder auf die Jojoeffekt-Diätschiene zu zwingen. Statt Fischstäbchen frischen Fisch mit einer leichten selbstgemachten Sauce und Kartoffeln (Püree hat ja oft Zusätze wie Milch und Butter; geschweige die Inhalte von Fertigpüree). Beispiel für ausgefallene Würzmöglichkeiten, die die Sinne befriedigen und an die man nicht automatisch denkt: Ins Kartoffelkochwasser 1 teel.Kümmel oder 2 Lorbeerblätter geben. Oder bei Salatsaucen die Ölmenge reduzieren und durch etwa Senf, plus Chill und Zitronensaft ersetzen. Jetzt könnte man natürlich 1.000 Seiten Rezepte aufzählen. Aber du verstehst, was ich meine. Ein bisschen Mühe machts am Anfang natürlich, wenn man eingefahrene Kochgewohnheiten ablegen will. Mehr Arbeit aber ganz bestimmt nicht. Und es lohnt sich ja. Und es schmeckt superlecker. Dann darf man zwischendurch auch sündigen. Aber der Grundtenor muss stimmen.

Burger und Wraps würde ich streichen, wegen des süßen Brotes. Klar wird das bei uns auch gegessen, aber als besonderes Schmankerl, gehört nicht zu meinen alltäglichen Rezepten. Ich würde auf alle Fertigsachen verzichten (Fett, Salz, Glutamat, letzteres macht einen größeren Hunger und somit dick, weil man mehr isst). Ich kann deine Argumentation nicht nachvollziehen, man muss doch auch bei der "Hilfe aus der Tüte" schneiden und vorbereiten?! Für mich hört sich euer Speisplan irgendwie reichlich Fastfoodmäßig an. Gratin und Gulasch gibt es mit Ferigsoße, oder? Bechamelsoße für die Lasange aus dem Tetrapack, nehme ich an? Ich meine das nicht böse, ich stelle mir das halt so vor. Außerdem verdirbt das wirklich auf lange sich den Geschmack, den alles schmeckt ja gleich. Ich denke das Problem ist, dass dir grundlegende Kenntnisse in Bezug auf gesunde Ernährung fehlen. Nicht sauer sein, aber du suchst ja hier Rat! Ich kaufe z. B. Tiefkühlgemüse, möglichst ungewürzt. Damit kann man die unterschiedlichsten Gerichte gesund und schnell zubereiten. Das ist nix Schlechtes. Im Gegenteil! Hähnchenbrustfilet ist doch ruck zuck kleingeschnitten, dann anbraten, wenn man will mit Sahne aufgießen, mit Curry, Paprika etc würzen, ziehn lassen. Dazu Reis und Salat. Das dauert doch nicht lange und man spart sich das Fertigzeugs!

Was die Kinder hier mögen und sehr schnell geht. Vollkornreis in Curry gekocht und dann TK-Erbsen und Wurzeln dazu. Oder: Blattspinat TK mit Schafskäse gebraten oder überbacken. Zum Würzen langt oft schon ein sehr gutes Olivenoel, Meersalz, frischer Pfeffer, Curry, TK-Kraueter, oder frisch Rosmarin, Salbei. LG maxikid

Schließe mich komplett an. Schmeiß die Fertigprodukte raus und koch mit "guten" Fetten. Salami & co dürften eigentlich bei einem 6jährigen kein Problem darstellen. Ich kann aber AUCH verstehen, dass Vollzeitjob plus Kochen und Erziehung des Kindes sehr sehr viel sind. Wahrscheinlich schaffst du es nur, wenn du bestimmte Sachen einfach nicht mehr kaufst...

Als echte Ungarin wäre es eine Schande Gulasch nicht selber zu kochen. Was braucht man auch groß dazu, das ist eins der leichtesten Gerichte, zumal mit Kartoffeln normales Gulasch, statt Kartoffeln Sauerkraut = Szegediner Gulasch, statt Kartoffeln Paprika = Zigeunergulasch. Das ist auch das einzige was ich in großen Mengen vorkoche. Ich mache gar keine Bechamelsoße auf meine Lasagne, da kommt Sauerrahm und etwas Käse drüber. Züricher Geschnetzeltes braucht nicht viele Zutaten. Wenn ich mal nen freien Tag habe koche ich vernünftig mit Genuß. Was ich z.B. nicht hinbekomme ist die süß saure Soße vom Chinesen.