Mitglied inaktiv
Hallo, seit meiner Schwangerschaft in 2008 leide ich über die Sommermonate fast jede Nacht unter Wadenkrämpfen (manchmal mehrmals pro Nacht), die teilweise so heftig sind, dass ich mir selbst leider nicht helfen kann, sondern nur mein Mann den Fuß Richtung Knie ziehen kann. Ich nehme seit einiger Zeit schon wieder Magnesiumkapseln und trotzdem tritt es immer wieder auf. Am nächsten Tag fühlen sich die Waden wie unter starken Muskelkater an. Was kann ich noch tun? Meine Freundin meinte, dass Ihr Mann das ebenso heftig hat und neben seinem Bett ein Glas mit Wasser steht und ein Magnesiumpräparat von Biolectra. Wenn der Krampf kommt, nimmt er die Tablette/das Pulver (sie wusste nicht richtig, in welcher Form es ist) ein und sofort wirkt es und der Krampf vergeht. Kennt das jemand und kann mir dazu raten oder ggf. abraten? Vielen Dank.
ich würde dir raten, geh zu einer guten physiotherapeutin und lass dich mal durchchecken, bzw,. durchdehnen. oft treten krämpfe durch verspannte und verkürzte muskulatur auf. das kann auch mal vom rücken kommen. ich halte von diesen dauermagnesiumgaben nicht viel, es sollte erstmal nach anderen ursachen gesucht werden.
also ich hatte das während beider schwangerschaften und darüber hinaus auch oft und mega heftig, auch jetzt noch ab und an. tipp: TRINKEN TRINKEN TRINKEN !!!! auf den salz- und mineralhaushalt achten und hochdosiertes magnesium (apotheke, ein glas von jenapharm mit 100 tebletten - die sind SPITZE!) abends vorm einschlafen eine nehmen - achtung, magnesium führt auch zu weichem stuhl oder sogar durchfall - also IMMER VIIEEEEL TRINKEN, dads st das wichtigste. beine abends nochmal etwas ausmasieren und ggf. ein fußbad, oftmals sind die beine einfach unbemerkt "überlastet" ggf. mal die schilddrüse untersuchen lassen gute besserung
Was für ein Magnesiumprodukt nimmst Du? Meine Erfahrung ist, das die Billigdinger nicht wirklich was bringen, ich empfehle Magnesium Verla LG
Danke erstmal an Euch. Ich nehme die von Abtei, die Dosis weiß ich jetzt gerade nicht (bin im Büro). Nehme sie immer früh. Wäre es besser, sie nachmittags/abends einzunehmen? Ich sitze den ganzen Tag fast ausschließlich und habe - zugegebenermaßen - mit Kleinkind kaum körperlichen Ausgleich. Treibe seit Ende 2007 leider keinen aktiven Sport mehr. Spielt sicher auch alles eine rolle. Waren es früher die Hochhackigen, so trag ich heute eher flachere Schuhe. Hoffe, also, dass das schon etwas besser für die Waden ist. Schilddrüse wurden in 2007 getestet. Alles war okay. Könnte sich da etwas geändert haben? Mein Problem ist in der Tat das Trinken, wobei es mir momentan - angesichts der Temperaturen trotz klimatisiertem Büro - leichter fällt. Trinke ausschließlich Wasser oder selbst gemixte Schorle, keinen Kaffee, derzeit auch null Alkohol. Kann mir mein Hausarzt helfen oder ist der Facharzt nötig? Viele Fragen, merke ich gerade. Aber an der Stelle bin ich irgendwie hilflos. VG, Diana