zurück| Geschrieben von silli30 am 24.06.2004, 21:16 Uhr |
Nudelsalat gesucht mit wenig Points...
möchte heute abend für meinen Freund und mich nen Nudelsalat machen wenn möglich mit wenig Points.
Kann ich z.B.Miracle whip balance dafür nehmen o.doch lieber Essig/Öl ?
Beitrag beantwortenHier ist einer L.G.Dreamer
Antwort von Dreamer am 24.06.2004, 21:19 Uhr
WW Nudelsalat Tonno
Für 2 Personen, pro Person 6 Points
· 2 Gewürzgurken --- 0 Points
· 1 große Tomate --- 0 Points
· 1/2 Saltgurke --- 0 Points
· 1 Zwiebel --- 0 Points
· 1-2 Knoblauchzehen --- 0 Points
· 8 EL Mais, Konserve --- 2 Points
· 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft --- 4 Points
· 2 Tassen gegarte Nudeln --- 4 Points
· 1 kleine Dose Pilze --- 0 Points
· 8 TL Mayonnaise, 20% Fett --- 2 Points
· Zitronensaft --- 0 Points
· Salz und Pfeffer --- 0 Points
· Dill, Petersilie und Schnittlauch --- 0 Points
Die Gewürzgurke, die Tomate, die Salatgurke und den Apfel in Würfel schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken. Alles mit Mais, Pilzen, Thunfisch und den gegarten Nudeln mischen.
Dressing: Mayonnaise mit Gurkensaft zu einer Creme rühren, mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Dill, Petersilie und Schnittlauch würzen.
Dressing mit den Zutaten mischen. Etwas durchziehen lassen und noch einmal abschmecken.
Für 2 Personen, pro Person 6 Points
...und noch mehr...
Antwort von Dreamer am 24.06.2004, 21:23 Uhr
knackiger Nudelsalat
Portionen | 2
geschätzter POINTS Wert pro Portion | 3
Kategorie | Leichter Mahlzeit
Zutaten
240 g gekochte Nudeln (z.B. Spagetti) 4 P.
3-4 Gewürzgurken
6 Cocktailtomaten
1 rote Paprika
1 gelbe Paprika
2 Stangen Frühlingszwiebeln
500 g Brokkoli
10 Scheiben Herta Grill Schinken Finesse 1 P.
250 mL Gemüsebrühe
2,5 EL Weinessig
1/2 TL Senf
1/2 TL Zucker
Salz, Pfeffer und Kräuter nach Wahl
Anleitung
Brokkoli in Gemüsebrühe abkochen. Abschütten (Brühe auffangen!) und kalt abbrausen.
Restliche Zutaten klein schneiden und untereinander mengen.
Sauce:
125 mL Gemüsebrühe (vom Abkochen) mit Weinessig, Senf, Zucker, Gewürzen und Kräutern vermischen und über die Zutaten giessen.
Vor Verzehr gut durchziehen lassen und nochmals abschmecken.
Guten Appetit!!!
-------------------------------------------Leichter Nudelsalat
Portionen | 9
geschätzter POINTS Wert pro Portion | 4,5
Kategorie | Beilage
Zutaten
240g gekochte Nudeln (4 P)
120g gek. Schinken (3 P)
2-3 Tomaten
2 Frühlingszwiebeln
etwas Gemüsebrühe
8 Tl Miracle Wip Balance (2 P)
Anleitung
Tomaten und gek. Schinken würfeln, Frühlinszwiebeln dünn schneiden,
alle Zutaten zu den gek.Nudeln geben und mit etwas Gemüsebrühe versehen.
Gut durchziehen lassen.
Besondere Hinweise
Schmeckt gut zum Grillfleisch und läßt sich auch mühelos mit zur Arbeit nehmen am nächsten Tag
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