zurück| Geschrieben von stinkebiene am 16.01.2003, 11:26 Uhr |
Hilfe, ich will abnehmen aber wie??
vielleicht könnt ihr mir helfen wie nehmt ihr erfolgreich ab? was haltet ihr von weight watchers besitzt jemand von euch einen essenplan??
Beitrag beantwortenRe: Hilfe, ich will abnehmen aber wie??
Antwort von Pfundi am 16.01.2003, 12:15 Uhr
Hallo!!!
Wieviel willst du denn abnehmen???
Das beste ist eine Ernährungsumstellung.
Schreib mal eine Woch lang auf was und wieviel du ißt um zu sehen wo deine Problembereiche liegen.
Vergesse nicht deine Flüssigkeit mit auf zu schreiben!!
Dann schreib mal alles auf was du so an Bewegung machst. Also putzen, Treppen steigen, laufen ect. .
Dann kann man sehen was am besten zu dir passt.
Tschö Pfundi
Re: Hilfe, ich will abnehmen aber wie??
Antwort von stinkebiene am 16.01.2003, 12:52 Uhr
ich möchte so um die 8 kilo abnehmen
werde eine woche lang mal aufschreiben was ich mache und wieviel ich esse und gebe dann bescheid
Re: Hilfe, ich will abnehmen aber wie??
Antwort von stinkebiene am 16.01.2003, 12:53 Uhr
ich möchte so um die 8 kilo abnehmen
werde eine woche lang mal aufschreiben was ich mache und wieviel ich esse und gebe dann bescheid
Hilfe! Bin viel zu dick und ganz verzweifelt!!!
@ Bianca: Womit öffnest Du denn? Mit dem Acrobat Reader müsste es eigentlich gehen:-) LG und alles alles Gute Morgen!!
Ich darf 20 Points haben und mir fällt es schwer damit auszukommen....mT
An Silke und Nakia
Soll ich euch mal was sagen, ich war heute hose kaufen und ich konnt es kaum glauben dass ich in ...
Wie kann man denn in der Mitgliederliste sein aktuelles Gewicht ändern??? o.T.
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