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Geschrieben von stinkebiene am 16.01.2003, 11:26 Uhr

Hilfe, ich will abnehmen aber wie??

vielleicht könnt ihr mir helfen wie nehmt ihr erfolgreich ab? was haltet ihr von weight watchers besitzt jemand von euch einen essenplan??

 
3 Antworten:

Re: Hilfe, ich will abnehmen aber wie??

Antwort von Pfundi am 16.01.2003, 12:15 Uhr

Hallo!!!

Wieviel willst du denn abnehmen???

Das beste ist eine Ernährungsumstellung.
Schreib mal eine Woch lang auf was und wieviel du ißt um zu sehen wo deine Problembereiche liegen.
Vergesse nicht deine Flüssigkeit mit auf zu schreiben!!

Dann schreib mal alles auf was du so an Bewegung machst. Also putzen, Treppen steigen, laufen ect. .

Dann kann man sehen was am besten zu dir passt.

Tschö Pfundi

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Re: Hilfe, ich will abnehmen aber wie??

Antwort von stinkebiene am 16.01.2003, 12:52 Uhr

ich möchte so um die 8 kilo abnehmen

werde eine woche lang mal aufschreiben was ich mache und wieviel ich esse und gebe dann bescheid

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Re: Hilfe, ich will abnehmen aber wie??

Antwort von stinkebiene am 16.01.2003, 12:53 Uhr

ich möchte so um die 8 kilo abnehmen

werde eine woche lang mal aufschreiben was ich mache und wieviel ich esse und gebe dann bescheid

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