Hallo.
Ich hab eine frage meine sohn bald 3 jahre hat häufig einen harten stuhl. Mir kommt es vor er hält ihn zurück bzw er tut nur so als ob er drücken tut. Also essen tut er alles es gibt nichts was er nicht mag. Er trinkt aber auch selden. Und wen er 3bis4 tage keinen stuhl hatte will et nichts essen und nichts trinken. Immer wen er dan auf klo muss bzw will sitzt er 20-30 min ohne etwas zu machen. Ich sehe auch wen er am klo sitzt dad der after weit geöffnet ist und ein dicker knolliget kot ist. Er hatte als baby immer schon schwierigkeiten mit dem stuhl. Nur das letzte was ich ich geben möchte sind medikamente. Ich las jetzt mitlerweile auch schon den kakao weg. Naschen auch nichts mehr. Und biete ihm viel obst an zurzeit pflaumen/zwetschken. Ich merke auch das es im sehr weh tut. Bitte können sie mir da helfen? Glg
von
Jessman29
am 30.08.2016, 11:35
Antwort auf:
Verstopfung
Liebe „Jessmann29“,
eine Verstopfung kann verschiedene Gründe haben.
Zuallererst sollte natürlich auf ausreichend Flüssigkeit wie Wasser, ungesüßter Tee oder auch mal Schorle geachtet werden. Manche Kinder verspüren den Durst nicht so deutlich. Diese muss man immer wieder ermuntern etwas zu trinken. Am besten das Trinken steht für die Kleinen in Griffweite. Bieten Sie Ihrem Sohn öfters am Tag etwas an z.B. auch stuhlauflockernde Saftschorlen (Apfelsaft-, Birnensaftschorle etc.). Kennen Sie unser Obstgläschen HiPP „Pflaume mit Birne“. Damit haben wir gute Erfahrungen gemacht. Das kann als Nachtisch oder zwischendurch die Verdauung ankurbeln.
Milch kann auch eine Rolle spielen. In diesem Alter werden etwa 330 ml Milch zur ausreichenden Milchversorgung empfohlen, inklusive all der anderen Milchprodukte, die es idR ja auch noch gibt, wie Käse, Joghurt, Milchreis, Pudding etc.
Liegen Sie da drüber, dann bitte hier mal zurückfahren. Denn zu viel Kuhmilch und Käse bedeuten auch viel Eiweiß und da kann schon mal ein Zusammenhang mit der Verstopfung bestehen. Schauen Sie, dass Sie hier im Maß bleiben.
Wenn der Milchanteil recht hoch ist, kann ich Ihnen unsere HiPP Kindermilch vorstellen. Diese ist altersgerecht zusammengesetzt und hat den Vorteil, dass der Eiweißgehalt kindgerecht reduziert ist.
Aber es ist nicht nur die Milch, die Einfluss auf das Stuhlverhalten haben kann. Leider schreiben Sie uns nicht konkret wie Ihr Junge zurzeit ernährt wird.
Meist hängt fester Stuhl wie oben beschrieben mit einer unzureichenden Flüssigkeitszufuhr zusammen, aber auch Stuhl festigende Lebensmittel (Weißmehlprodukte, Kekse, Schokolade, in manchen Fällen auch die Karotte oder Banane...) und zu wenig Bewegung können mit dazu beitragen.
Achten Sie allgemein auf ausreichend Ballaststoffe in der Ernährung, also genügend Vollkornbrot, Kartoffeln, Gemüse und Obst. Auch saure, probiotische Milchprodukte wie Joghurt, Dickmilch etc. können die Verdauung unterstützen. Süßigkeiten wie Schokolade, Kekse etc. zeigen dagegen oft eine stopfende Wirkung.
Bedenken Sie aber bitte immer, dass ein Effekt erst nach einigen Tagen sichtbar wird, da es dauert bis sich der Magen-Darm-Trakt auf eine neue Kost eingestellt hat.
Eines ist nicht zu vergessen und zu unterschätzen: Geben Sie Ihrem Jungen genug Gelegenheit zur aktiven Bewegung, das lockert die Muskulatur und regt die Verdauung zusätzlich an. Bevorzugt draußen in der Natur. Das Herumtollen fördert die Geschicklichkeit und kurbelt den Stoffwechsel an. "Turnübungen" mit Mama, Freunden, Familien etc. machen Ihrem Buben sicherlich Spaß. Auch sanfte Massagen können die Verdauung unterstützen.
Es freut mich, wenn diese Anregungen helfen und ich wünsche Ihrem Kleinen alles Gute!
Bester Gruß
Doris Plath
von
Doris Plath
am 31.08.2016
