Hallo,
ist mein Ernährungsplan so ok oder soll ich was ändern?
Morgens : stillen
Vormittags: stillen
Mittags:
Montags und Dienstags : grüne Linsen mit Gemüse z.b Kartoffel ,Karotten, Kürbis, Blumenkohl usw. brei
Mittwochs : Fleisch mit Gemüse brei
Donnerstags: rote Linsen mit Karotten brei
Freitags : Lachs mit rote Linsen und Karotten brei
Sa. Und So. : nur Gemüse
Natürlich immer mit 1 EL Olivenöl und 2 EL Orangensaft
Nachmittag: Grieß mit Obst und 1 EL Olivensaft
Abends: 18 Uhr : Haferbrei (200ml Milch 2,5 EL Hafer) , 1 EL Olivenöl, 2 EL Orangensaft
Nachts: 19.30: Stillen zum Einschlafen und nachts einmal stillen
Vielen Dank
von
Ozean
am 18.08.2014, 18:30
Antwort auf:
Ernährungsplan richtig oder nicht?
Liebe „Ozean“,
der Speiseplan Ihrer Kleinen gefällt mir gut. Sie bei haben alles gut geplant und im Griff.
Was mir ein bisschen fehlt ist das Obst. Das kann zum einen auch mal als Nachtisch am Mittag kommen.
Es passt aber auch sehr gut am Vormittag zum Überbrücken bis zum Mittagessen. Wenn Sie also möchten können Sie diese Stilleinheit durch etwas Fruchtiges ersetzen.
Weiterhin viel Löffelspaß wünscht
Doris Plath
von
Doris Plath
am 20.08.2014
Antwort auf:
Ernährungsplan richtig oder nicht?
Oh, hab was vergessen! :-) meine Tochter ist 10. Monate alt.
Und ich koche alles selbst.
Danke
von
Ozean
am 18.08.2014, 19:53
Antwort auf:
Ernährungsplan richtig oder nicht?
Gebe mittags Obst immer mit 1 EL Griess. Wie wichtig ist der Griess für sie?
Kann man Obst auch einfach pur geben oder ist es besser mit Getreide?
Liebe Grüße
von
Ozean
am 24.08.2014, 20:27
Antwort auf:
Ernährungsplan richtig oder nicht?
Liebe „Ozean“,
Obst kann pur gereicht werden oder es kommt über den Obst-Getreide-Brei ins Spiel, bzw. später durch Obst plus ggf. was zu knabbern (Reiswaffel, Babyzweiback, Hirsekringel….).
Getreide ist natürlich auch ein wichtiger Nährstofflieferant. Zum Beispiel im abendlichen Milch-Getreide-Brei oder eben in der Zwischenmahlzeit.
Gehen Sie hier ganz nach Vorlieben und Hunger vor.
Herzlicher Gruß
Doris Plath
von
Doris Plath
am 26.08.2014
