Was nehmt ihr für Nahrungsergänzungsmittel (Vitamine) ?

Da ich momentan noch fast keine Lebensmittel runter bekomme (starkes Erbrechen u. Übelkeit) nehme ich bislang noch sogenannte Schwangerschaftsvitamine, noch ist es für mich in Ordnung und ich mach mir weniger Sorgen das mein kleines nicht ausreichend versorgt wird. Heute gehts mir zum ersten Mal etwas besser und ich konnte sogar etwas essen und es blieb drin Juuuhuuuu Wenn es jetzt endlich aufwärts gehen sollte und ich mich wieder richtig ernähren kann,brauch ich doch an für sich diese künstlichen Vitamine ( ausser Folsäure natürlich ;) ) nicht mehr, man liest so viel sowie positives wie auch negatives,Überdosierung usw. Wie handhabt ihr das? Ich würd mich freuen ein paar Meinungen und Erfahrungen von euch zu lesen. LG

von Wegwarte am 24.03.2015, 17:50

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Ich nehm nur Folsäure (800), es ist aber auch Vitamin B1, B6, B12 und Jod mit drin.

von Minion2015 am 24.03.2015, 17:57

Antwort auf Beitrag von Wegwarte

Ich nehme gar nichts :)

von sarah8924 am 24.03.2015, 19:02

Antwort auf Beitrag von Wegwarte

Hey ich nehme von Doppel Herz für schwangere und Magnesium soll ich noch dazu nehmen die habe ich auch von doppelherz Hab Foto im Anhang

von Mine1525 am 24.03.2015, 19:52

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Kann keine Fotos hochladen geht nicht

von Mine1525 am 24.03.2015, 19:53

Antwort auf Beitrag von Mine1525

Hallo Mine, ich kenn die von Doppelherz, ich hatte die am Anfang genommen mit DHA nur leider bekomme ich die großen Kapseln nicht mehr hinter,mein Körper wehrt sich irgendwie dagegen...ich kann die Kapsel nicht mal mehr ansehen...dann umarme ich leider meine Toilettenschüssel* Meine Sorge ist einfach dass bestimmte Vitamine nicht überdosiert werden sollten,Vitamin A zum Beispiel...die Mischung in den Tabletten/Kapseln ist zwar abgestimmt nur nimmt man ja über Obst und Gemüse noch extra was hinzu. In Honigmelone und Mango zum Beispiel. Irgendwie habe ich das Gefühl das ich mir jetzt mit 34 mehr Sorgen mache als damals mit 21 bzw. 26. Ich werde erstmal abwarten wann und ob ich wieder regelmäßig Speisen bei mir behalte.Wenn dem so sei denke ich, dass ich auf Folsäure (Vitamin D) und Jod umsteigen werde und dann lieber den Rest in Form von Obst/Gemüse und und und zu mir nehme.

von Wegwarte am 24.03.2015, 20:20

Antwort auf Beitrag von Wegwarte

Ich denke nicht das man es so extrem Überdosieren kann der Körper nimmt sich was er brauch und Vitamine schaden ja nicht sage ich mal

von Mine1525 am 24.03.2015, 21:58

Antwort auf Beitrag von Wegwarte

Nehme Femibion, ist laut Ökotest das einzig vertretbare, wobei ich's wahrscheinlich eh genommen hätte, hab mich damit in der ersten Ss immer gut versorgt gefühlt. Nun nehm ich noch Nausema dazu, mal sehen ob dadurch die schreckliche Übelkeit erträglicher wird...

von Carolina85 am 24.03.2015, 20:11

Antwort auf Beitrag von Wegwarte

Ich nehme auch Femibion.

von LottiOtti am 24.03.2015, 20:35

Antwort auf Beitrag von Wegwarte

manche vitamine schaden bei überdosierung leider eben doch. andere werden einfach ausgeschieden. ich versuche es eigentlich rein über ernährung zu schaffen. nehme nur folio forte mit jod und magnesium (muss ich nehmen weil es einen blutdrucksenkenden effekt hat und ich dazu auch noch presinol nehme weil mein blutdruck...scheiße ist ^^) wenn ich mal so nen tag hab wo ich nur fastfood esse (gibt es nur seeeehr selten bei mir) dann trink ich mir vlt mal nen saft oder so um wenigstens etwas nachzuholen :D nahrungsergänzungsmittel mag ich nicht so, außerdem nimmt der körper das eh nicht so gut auf und verwertet es nicht richtig (oder so, blabla, ist ja auch egal^^)

von cantaloupe am 24.03.2015, 23:01

Antwort auf Beitrag von Wegwarte

Ich nehme nur folsäure 400mg und versuche sonst alles über die Ernährung zu schaffen , Wenn ich merken sollte das ich Mangelerscheinungen bekomme würde ich damit anfangen aber ehrlich gesagt halte ich diese vielen Zusatzpräperate für geldmacherei . Ihr bekommt sicher auch jede Woche den Newsletter und selbst steht nie etwas über irgendwelche Pillen sondern bestimmte Nahrungsmittel die man in der jeweiligen Woche bevorzugen sollte. Meine Ärztin hst mir was aufgeschwatzt aber das liegt immernoch in der Schublade ,