Hallo zusammen,
insgesamt denke ich schon, dass ich mich gesund ernähre. Ich esse 3-4 Portionen Obst und 2-3 Portionen Gemüse am Tag. Meist Paprika, Tomate, Kohlrabi zum Brot. Auch jeden Tag einen Naturjogurt und auch Haferbrei zum Frühstück und Schwarzbrot.
Allerdings fällt mir das Kochen doch recht schwer, auch weil wir am Abend meist zu faul sind was ordentliches zu kochen. Oft gehen mir auch einfach die Ideen aus.
Deshalb die Frage an euch, was kocht heute/ in dieser Woche?
Esst ihr immer nur total gesund oder gibt es auch mal Pizza oder süße Pfannkuchen?
Ich bin so unsicher. Habe bei jeder nicht ganz gesunden Mahlzeit ein schlechtes Gewissen wegen des Babys.
Vllt kann ich mir ei euch Anregungen holen. Danke.
von
SarahSahara85
am 24.10.2017, 17:35
Moin,
ach, bei mir gibts beides. Ich habe richtig Lust auf Pizza. Die versuche ich dann selbst zu machen. Ebenso Sauce für Nudeln.
Gerne koche ich Suppen, Kartoffeln, Gemüse, Eier, Fisch (auch mal Stäbchen, bei uns essen Kinder mit), ...
Abends knabber ich aber auch und insgesamt sind meine Portionen schon recht groß. Manchmal fehlt die Zeit und dann gibts Nudeln mit Pesto aus dem Glas.
Zum Glück habe ich gerade keine Lust auf Burger-“Restaurants“.
von
sneram
am 24.10.2017, 18:08
Hallo :)
Also hier gibt's alles, ich versuche weitestgehend was gesundes auf den Tisch zu bringen, aber manchmal ist das einfach nicht drin (zu erschöpft für irgendwas). Ansonsten hab ich leider momentan kaum Lust auf Gemüse (also einfach so zum knabbern), ausgewogen ist momentan wohl nicht so mein Ding :D
Diese Woche essen wir z.b.:
- Nudeln mit selbstgemachten Pesto, dazu Tomaten, Pilze, etwas rukola
-Bulgur-salat, dazu joghurtsoße und etwas Fleisch
- Türkische Pizza (Fladen fertig gekauft), alles andere dann frisch drauf
- Blumenkohl, dazu Spiegelei
- Ofengemüse+ Kartoffeln
-Apfelpfannkuchen
Versuche also möglichst ausgewogen zu kochen und den Aufwand sehr gering zu halten :D wenn garnichts geht, dann gibt's halt fertiggerichte, oder auch mal was bestelltes.
von
Mikrobibs
am 24.10.2017, 18:37
Also ich esse auch schon mal ungesunde Sachen. Momentan habe ich zum Beispiel null Appetit auf Schwarzbrot zum Abendbrot. Da überlege ich mir auch Alternativen, meine Töchter freut es, die essen auch nicht gerne Schwarzbrot.
Ansonsten esse ich Mittags in der Kantine, dass ist eigentlich recht ausgewogen.
von
Frederike
am 24.10.2017, 19:18
Bei mir ist das so tagesabhängig, wieviel Grünzeug und Obst ich so esse :) Gestern waren wir abends allein und hatten keine Lust auf Kochen, da hat mein Schatz einen tollen Salat gemacht. Ansonsten machen wir auch mal einfachere Gerichte. Letzte Woche gabs z. B. Spaghetti mit Gorgonzolasoße, Kartoffelpuffer (hab so einen Discounter-Thermomix, da entfällt auch das lästige Reiben der Kartoffeln), Chili sin Carne, Falscher Hase, Chinapfanne, Milchreis . Vielleicht ist ja das ein oder andere Inspiration. Wenn du so viel Gemüse isst, ist eine warme Mahlzeit ohne sicher voll Okay.
von
Skyline1979
am 24.10.2017, 19:37
Huhu, ich finde du ernährst dich so sehr gesund ...vermutlich gesünder als manch andere hier 
da würd ich warm einfach essen auf was du Lust hast.
Bei uns gibt es sehr unterschiedlich...gerne auch mal pizza und Co. Ansonsten gab's die letzte Zeit Lasagne, griesschnitten mit obstkompott, pilzpfanne, ofenfisch mit ofengemüse, Apfelstrudel mit Vanillesoße, gemüsequiche,geschnetzeltes mit Nudeln oder Reis und Gemüse, Leberkäse mit Spiegelei Bratkartoffel und Spinat. Heut gibt's Eintopf mit Kassler und Bohnen.
von
Desi81
am 25.10.2017, 08:43
Gestern gab es Bandnudeln mit Champignon-Erbsen-Soße
Heute gibt es eine Reis-Gemüse-Pfanne
Am Freitag gibt es eine Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen
Am Sonntag gibt's wie jeden Sonntag, selbstgemachte Pizza mit 60% Dinkelmehl
Und einen Tag mache ich einen gedeckten Apfelkuchen
Die anderen Tage entscheide ich spontan.
von
Michi93
am 25.10.2017, 10:34
Also wir versuchen täglich frisch zu kochen.
Verzichten auf Tüten und anderes Fertigzeug.
Nur zum Winter holen wir wieder einige Suppen und Eintopf-Konserven.
Esse morgens immer Haferflocken mit Apfel und Birne
Zwischendurch mit den Kindern zusammen Joghurt, Obst, Gemüse
Und Abends gibt's immer Vollkorn, Dinkel, Roggen-Brot
(Hier gibt's leider kein richtiges Schwarzbrot)
von
Michi93
am 25.10.2017, 10:40
) und meist einen Salat oder eben rohes Gemüse mit Joghurt-Dip.
Momentan kochen wir jedes Wochenende Lachs mit Kartoffeln und Spinat 
Ich esse nicht gerne Fisch aber liebe Spinat - eine Hassliebe für mich 
Oft esse ich auch außerhalb oder vertilge auch mal 100g Chips - so wie gestern Abend 
Ich finde es ganz schwierig, mich im Arbeitsalltag gesund zu ernähren...