Forum Januar Mamis 2014
Guten Morgen Mädels, ich nehm nun schon seit 7 Wochen Eisentabletten ein, da mein Wert leicht zu niedrig war. Jetzt ruft mich heut die Praxis meiner FA an, dass mein Eisenwert jetzt viel zu niedrig ist, und ich am Montag ein Rezept holen muss (hatte diese Woche Toxoplasmose-Kontrolle, Gott sei Dank negativ). Anscheinend sinkt der Wert trotz Tabletten immer weiter. Was hat das für eventuelle Folgen, kennt sich da jemand aus oder hat ähnliche Erfahrungen gemacht?
von Fran87 am 13.09.2013, 08:18
Hast Du einen richtigen Bluttest machen lassen oder nur Fingerkuppe? Letzteres ist weniger genau und sagt nichts über Deine Eisen-Depots, sondern nur den freien Hb-Wert (frei nach der Aussage einer Krankenschwester, die ich mal gefragt habe). Wo liegst Du denn gerade mit Deinem Wert? Vielleicht kannst Du auch an der Ernährung schrauben, um nicht noch mehr Tabletten nehmen zu müssen. Zum Essen am besten Orangensaft oder andere Vitamin-C-haltige Sachen (rote Paprika ist super). Dann vielleicht mal Müsli mit Hirseflocken, außerdem auf Kaffee verzichten, oder den mit einer zeitlichen Verzögerung von etwa 3 Stunden nach einer eisenreichen Mahlzeit genießen.
von m0nika am 13.09.2013, 08:23
Danke mOnika, War schon ein richtiger Test. O-Saft trinke ich schon oft, sowie rote Tees etc (hab mal gehört dass in den roten Getränken auch viel Eisen ist). Auf Kaffee verzichte ich in der Schwangerschaft ganz, da ich lieber ab und zu ein Glas Cola trinke. Glaube also nicht, dass ich's schaffe, den Wert durch Nahrung auszugleichen. Den Wert hat sie mir nicht gesagt, ich werde dann am Montag fragen, wenn ich das Rezept holen muss.
von Fran87 am 13.09.2013, 08:41
Meines Wissens nach kann auch die Phosphorsäure in Cola die Eisenaufnahme hemmen - umgekehrt klappt das übrigens auch. Also Eisen hemmt die Aufnahme von Phosphorsäure, genau wie andere Mineralstoffe. Calcium z.B. wird schlechter aufgenommen, wenn man viel Cola trinkt. Wenn Du schon alles probiert hast, um Deinen Eisenwert zu sanieren, dann solltest Du natürlich die Tabletten nehmen. Manchmal kommt man selbst mit der besten Ernährung einfach nicht weiter. Alles Gute.
von m0nika am 13.09.2013, 09:02
Hallo, Mein Eisenwert ist sehr niedrig(schon als Kleines Kind) Meiner liegt bei 7,2 Trotz Tabletten ich versuche jetzt auch mehr Fleisch,hülsenfrüchte usw zu essen und trinke auch immer den traubensaft o. Roter Multivitaminsaft. Meine Kinder sind trotz sehr niedrigen Eisenwert Gesund und fit... Lg
von Cindy_18 am 13.09.2013, 10:30
Mene Hebamme hat mir erklärt, dass diese Eisentabletten bei vielen Frauen gar nichts nützen, weil sie zwar viel Eisen enthalten, dieses aber vom Körper uU gar nicht aufgenommen werden kann. man scheidet es wieder aus wie man es zugeführt hat. Ihr Tipp war: Täglich Kräuterblut und Hirsebrei mit Aprikosen (aber ohne Kuhmilch, sondern lieber Hafermilch o.ä., weil Kuhmilch die Eisenaufnahme hemmt). Wir haben eben drüber gesprochen, weil mein Blut gerade auch ins Labor geht, sie aber Wochen Urlaub hat, wenn das Ergebnis da ist.
von Rattenpack am 13.09.2013, 10:43
Danke, Cindy! Das beruhigt mich etwas!
von Fran87 am 13.09.2013, 10:43
Genau , nimm das kräuterblut! Das ist besser als die chemischen Tabletten. Und iss sirup aufs brot Ein brot deckt schon mehr als den halben tagesbedarf Und streu aufs essen viel Peter silie
von darcy am 13.09.2013, 19:48
Mein Eisenwert ist auch so niedrig. Schon immer. Mit Ernährung kann man es zwar einigermaßen aufrecht erhalten, aber wenn da nichts hilft, musst du Tabletten nehmen, geht bei mir, z.B. nicht anders!! Was mir hilft: in der Früh auf den nüchternen(!) Magen ca. 2 Stunden vor dem Frühstück (stelle mir einen Wecker, danach kann ich mich ja wieder hinlegen) Tablette einnehmen, am besten mit einem ViatminC-haltigem Getränk runterspülen (Wasser hinterher wegen Zähnen). Kein Kaffe, keine Cola, keine Milchprodukte in der ersten Tageshälfte. Viel rotes Fleisch, Hülsenfrüchte, grünes Gemuse, rotes Obst. Zwischendurch, wenn Eisenwert wieder fällt, kauf ich mir noch zusätzlich Kräuterblut, oder Eisenblut, und nehme es mehrmals täglich. alles Gute
von claire am 15.09.2013, 20:19
