Guten Morgen, mich würde interessieren was ihr schon so macht. Nur leichte Rückbildungsgymnastik oder auch schon ein bisschen Sport. Ich bin total glücklich und zufrieden mit meiner Hebamme. Nur bei diesen Themen kommen wir nicht auf einen Nenner. Einen Termin zur Rückbildungsgymnastik habe ich erst im März bekommen. Vorher soll ich lediglich ein paar leichte Übungen machen und mal spazieren gehen. Leider sehe ich mich da gar nicht. Mir geht es blendend. Ich war sonst jeden Tag mindestens 10km laufen. Damit soll ich bis im Sommer warten. Zudem habe ich jeden Tag ein bisschen Yoga gemacht. Damit soll ich jetzt bis April warten wenn der Rückbildungskurs angeschlossen wurde... Wie handhabt ihr es? Haben eure Hebammen dazu vielleicht etwas "gelassenere" Ansichten? Ich möchte meinem Beckenboden auf keinen Fall schaden. Aber so lange kann ich einfach nicht stillhalten.
von Shower am 01.11.2021, 02:44
Ich würde dir nur raten schon vor März aktiv mit dem Beckenbodentrainig anzufangen - je früher desto besser und es geht einfach super nebenbei zB beim füttern.
merke keine Veränderung am Beckenboden.
März fänd ich persönlich etwas spät. Da lässt sich doch bestimmt etwas früheres finden!? 
.... Davon Mal abgesehen habe ich auch zu meiner Hebamme gesagt daß ich nicht noch Monate warten werde. Ich habe so Rückenschmerzen und muss dringend mein Rückentraining wieder aufnehmen. Mein Sohn ist jetzt 3 Monate ich habe wahrscheinlich am 22 diesen Monat den Kursstart für die Rückbildung und das ganze geht 10 Wochen. Solange warte ich nicht mehr. Lediglich meine Bauchmuskeln werde ich noch schohnen. Meine Hebamme hat genau die gleiche Ansicht wie deine. Ganz ehrlich ich trainiere sonst 4x die Woche auf Grund von Corona und SS ging da 1 Jahr garnichts mehr. Ich brauche das Training einfach. Nicht nur für den Körper sondern auch für mich selbst. So lange warten ich nicht, vorallem wenn man sich selber dick und ziemlich hässlich findet ist das kein Zustand. Ich finde das auch sehr seltsam weil mir meine Ärzte halt auch was anderes sagen. Zb das man nach der ersten Gyn Untersuchung wieder einsteigen darf was zb Fitnessstudio angeht. Klar muss man schauen ob die Bauchmuskeln wieder zusammen gewachsen sind aber sonst