Thema:
Endlich wieder Sport :)
Nachdem mir meine ärztin wegen blutungen die ersten Wochen sportverbot erteilt hatte und ich, nachdem sie wieder grünes Licht gegeben hatte, erst mal 2 Wochen krank war, darf ich nun endlich wieder sporten 
Ich habe vor 2 tagen eine leichte spinning- und heute eine rudereinheit gemacht und stabiübungen (wir haben einige Geräte in unserem sportraum, weil wir beide viel sport machen) und ich fühle mich mal wieder richtig gut. Esse gesünder und fühle mich attraktiv.
Bauchübungen und alles mit gewichten lasse ich weg. Joggen gehe ich auch eher nicht mehr.
Ich wollte mal hören was für sportarten ihr so betreibt, sofern es euch natürlich den Umständen entsprechend geht??
Hat z.b. schon mal jemand schwangerschaftsyoga gemacht und kann das empfehlen?
von
Juliette-Baguette
am 15.01.2017, 17:14
Ich tanze seit bestimmt 15 Jahren Ballett. Solange ich keine Zwischenfälle in der SS habe, werde ich das auch weiter beibehalten. Zumindest in abgeschwächter Form. Alle Sprünge etc lasse ich natürlich weg. Und ich kenne meinen Körper gut genug,um zu wissen,wann ne Pause gemacht werden muss. Meine Trainerin weiß auch schon Bescheid und hat auch immer mit ein Auge drauf. Ohne Sport wäre für mich echt nicht schön
von
maja2112
am 15.01.2017, 17:22
Oh Ballett klingt auch richtig gut.
Wenn du das schon so lange machst, wirst du deine Grenzen ja auch mehr als genug kennen.
Und ich muss sagen dass es mir auch gar nicht schwer fällt ein paar gänge zurück zu schalten. Hauptsache man hat ein bisschen was gemacht :)
von
Juliette-Baguette
am 15.01.2017, 17:35
Ich fühle mich noch so Schlag kaputt. Aber sobald ich mich wieder besser fühle, werde ich 2-3 die Woche auf den Crosstrainer gehen. Mal sehen, wie lange es geht mit meinem Asthma.
von
Liesi2013
am 15.01.2017, 17:36
Ich hoffe, ich fühle mich morgen so fit, dass ich wieder zum Sport gehen kann. Step Aerobic und zumba. Die Hüpfer und Stampfer lasse ich weg. Und statt Joggen marschiere ich. Das hab ich in meiner ersten SS bis 2 Wochen vor der Geburt gemacht und es ging mir prima. Allerdings ist mein Lütter ja auch 6 Wochen zu früh gekommen... ich glaube, mir würde das wieder sehr gut tun, mich zu bewegen.
Mit Elefantenyoga hab ich keine Erfahrung. Meine FÄ wollte mich da in der letzten SS wegen meines Rückens hinschicken. Aber ich wollte lieber meinen "richtigen" Sport machen.
von
Hamburger Perle
am 15.01.2017, 17:37
Ich gehe jetzt wieder 2-3 mal die Woche ins Fitness Studio, jetzt wo die Bauchkrämpfe endlich weg sind. Damit versuche ich meine Gewichtszunahme im zaun zu halten. Allerdings mache ich da im Moment eher Cardio und wenn krafttraining, dann mit weniger gewichten und nichts was den Bauch belastet.
von
hydrangea
am 15.01.2017, 19:12
Ich mach Übungen vom Physio wegen Rücken und Yoga auf Youtube. Kann da den Happyandfityoga-Channel empfehlen. Da gibts auch extra Schwangerschaftsyoga. Ansonsten bin ich ehrlich gesagt noch nicht sehr sportlich und lasse mich durch meinen Hund fit halten :)
von
Sternchenhimmel
am 15.01.2017, 19:18
Den Chanel werde ich mir mal anschauen ;)
von
Juliette-Baguette
am 15.01.2017, 20:20
Ich hab bis zur Schwangerschaft Karate gemacht. Durch die Drillinge darf ich jetzt aber garnichts mehr machen. Gehe täglich 1 1/2 mit Hund spazieren, renne meinen Kindern hinterher und das wars. Hoffe ich komm nach ne kurzen Pause zumindest wieder auf mein Liegeergomether und hab irgendwann wieder die Zeit für Karate...
von
Sonja85
am 15.01.2017, 20:35
Ich bin eigentlich nicht die Megasportskanone...
Aber ich geh jetzt im Winter ab und zu Langlaufen klassisch...
Fahrrad fahren aber nur als Fortbewegungsmittel und spiel ab und an Badminton....
Abfahrtsskifahren lass ich sein...leider
Im Sommer will ich wieder mehr schwimmen gehen...
Joggen war nie so mein Ding.
Beach Volleyball hab ich letztes Jahr für mich entdeckt aber das muss ich wohl jetzt auch sein lassen
von
Schwottin
am 15.01.2017, 21:27
Also ich bin vor der Schwangerschaft täglich seil gesprungen, besonders wegen der endometriose. Ich will demnächst endlich mal anfangen schwimmen zu gehen und auch schwangerschaftsyoga möchte ich bald gern machen.
von
lilly238
am 16.01.2017, 06:34
