Guten Morgen Mädels 
Bitte tragt noch euer Gewicht von heute bzw. von morgen früh ein. Morgen werde ich dann wieder die Liste am Ende des Beitrags schicken.
von großerbruder 2009 am 16.10.2021, 06:34
Thema: An die Abspeckmitglieder
Antwort auf Beitrag von großerbruder 2009
92,1
Diese Woche gab es weder fast food noch viele Süßigkeiten. Merkt man direkt 
von BerryNin am 16.10.2021, 08:15
Antwort auf Beitrag von großerbruder 2009
68,4 
Ich hab immer eine gute und eine schlechte Woche. Aber wenigstens geht es voran.
von großerbruder 2009 am 16.10.2021, 08:43
Antwort auf Beitrag von großerbruder 2009
71.9 kg.. es wird langsam...
von Skittles82 am 16.10.2021, 09:52
Antwort auf Beitrag von großerbruder 2009
72,7 
langsam nervt es. Ich gehe jeden Tag über ne Stunde spazieren und achte drauf was ich esse. Ich verzweifel langsam 
von Tinkerbell am 16.10.2021, 10:58
Antwort auf Beitrag von großerbruder 2009
NachdeM WOCHEN nix passiert ist…
58,6 
von Dmck am 16.10.2021, 19:45
Antwort auf Beitrag von großerbruder 2009
71,2
Diese Woche hab ich es nur einmal zum Sport geschafft und ich hab Schokolade für die Nerven gebraucht. Mein Kleiner zahnt
von Sporty87 am 17.10.2021, 12:34
Antwort auf Beitrag von großerbruder 2009
Hier ist nun unsere aktuelle Abspeckliste. Gemeinsam sagen wir den Pfunden den Kampf an. Wir unterstützen uns gegenseitig bei Fragen bzw. wenn jemand eine Motivation benötigt.
Wer noch Teilnehmen möchte, kopiert sich einfach den Roling.
Aktuell sind wir 14 Mädels.
In der letzten Woche haben wir 4,3 kg abgenommen 
Ich bin stolz auf euch alle. Diese Wochen haben alle abgenommen. Keiner hat zugenommen. Weiter so 
Haltet durch Mädels. 
Name:
Startgewicht:
Zielgewicht:
Aktuelles Gewicht:
Differenz zur letzten Woche:
Methode:
————————————————————————
Name: großerbruder 2009
Startgewicht: 70,0
Zielgewicht: unter 60 Kilo
Aktuelles Gewicht: 68,4 kg
Differenz zur letzten Woche: 1,0 kg
Methode: mit YAZIO App (Kalorien zählen) und Spazieren gehen
Name: Odin3
Startgewicht: 76 kg
Zielgewicht: 62 kg
Aktuelles Gewicht: 68,6 kg
Differenz zur letzten Woche: kg
Methode: Kalorien zählen, stillen, streng auf Süßigkeiten verzichten und Alltag mit 2 Kindern 
Name: JaichBaby
Startgewicht: 65
Zielgewicht: 50
Aktuelles Gewicht: 65
Differenz zur letzten Woche: kg
Methode: Baby durch die Gegend tragen und stillen, sowie spazieren gehen
Name: Goldiebee
Startgewicht: 72 kg
Zielgewicht: 67 kg
Aktuelles Gewicht: 73,5 kg
Differenz zur letzten Woche: 0,3 kg
Methode: viel Spazieren, nicht so viel Süßes, Stillen (durch das Stillen und den Kaiserschnitt kann ich noch nicht so viel mehr machen aktuell, aber sobald es geht, wird beim Sport wieder reingehauen 
)
Name: Krümel042021
Startgewicht: 67
Zielgewicht: 58 kg
Aktuelles Gewicht: 63,4 kg
Differenz zur letzten Woche: kg
Methode: stillen und spazieren
Name: Vajana
Startgewicht: 72
Zielgewicht: 60
Aktuelles Gewicht: 65,0 kg
Differenz zur letzten Woche: kg
Methode: Stillen, spazieren, YAZIO, Yoga
(Aufgrund Stillen keine richtige Fitness)
Name: Skittles82
Startgewicht: 79,4 kg
Zielgewicht: 62 - 64 kg
Aktuelles Gewicht: 71,9 kg
Differenz zur letzten Woche: 0,6 kg
Methode: stillen, spazieren, bewusster und gesünder ernähren, weniger Süßkram essen 
und natürlich ganz viel trinken vor allem Fenchel Anis Kümmel Tee und Wasser...auf Säfte und Co. versuche ich zu verzichten...
Name:Gina94
Startgewicht:76 kg
Zielgewicht:erstmal auf 70 kg
Aktuelles Gewicht: 72,0 kg
Differenz zur letzten Woche: kg
Methode: Kalorien zählen low carb
Name: Kinol
Startgewicht: 81.3
Zielgewicht: 68
Aktuelles Gewicht: 75,6 kg
Differenz zur letzten Woche: kg
Methode: viiiel weniger Süßigkeiten, Fast Food vermeiden, generell auf Zucker und Fett achten, Spaziergänge machen
Name: Dmck
Startgewicht: 60
Zielgewicht:52-55 kg
Aktuelles Gewicht: 58,6 kg
Differenz zur letzten Woche: 1,2 kg
Methode: stillen, spazieren, Intervall Fasten (schon vor der ss gemacht)
Name: Maria
Startgewicht: ca. 65 vor der Entbindung
Zielgewicht: 51 kg
Aktuelles Gewicht: 55
Differenz zur letzten Woche: kg
Methode: Weniger Zucker/Süßigkeiten, geunde Ernhährung. Im Moment viel spazieren gehen (einmal am Tag mindestens raus) und leichte Beckenboden übungen als vorberietung auf Sport.
Name: Tinkerbell
Startgewicht: 85,5 vor Entbindung
Zielgewicht: 62 kg
Aktuelles Gewicht: 72,7 kg
Differenz zur letzten Woche: 0,1 kg
Methode: stillen, spazieren gehen, Alltag mit drei Kindern, weniger Zucker, Kalorien zählen
Name: 5kids
Startgewicht: 81kg
Zielgewicht: 56 kg
Aktuelles Gewicht: 60,8 kg
Differenz zur letzten Woche: 0,3 kg
Methode: stillen, Weight Watchers
Name: BerryNin
Startgewicht: 95kg (105kg zur Geburt)
Zielgewicht: 1. Etappe 83kg (Vorschwangerschaftsgewicht),
2. Etappe 73kg (Gewicht zur Hochzeit vor 2 Jahren)
Aktuelles Gewicht: 92,1 kg
Differenz zur letzten Woche: 0,8 kg
Methode: kalorientracken, spazieren gehen
Zeitraum : 1 Jahr je Etappenziel. Alles andere wäre unrealistisch.
Name: Sporty87
Startgewicht: 73,9 kg
Zielgewicht: 62 kg
Aktuelles Gewicht: 71,2 kg
Differenz zur letzten Woche: +/0 kg
Methode: Spazieren, keine KH ab 18 Uhr, Sport ab August, Stillen?, gesunde Ernährung
von großerbruder 2009 am 18.10.2021, 19:53