Hallo Herr Dr. Bluni, Ich bin 37 und in der 22.Woche mit meinem 1. Kind schwanger. Schon von Beginn an hatte ich Nächte, in denen ich aus dem Tiefschlaf gerissen wurde und mit einer Panikattake augewacht bin. Allerdings passierte dies so ca.alle 4 Wochen. Seit einem Monat ca.passiert es mir fast täglich und immer nach dem selben Schema: Ich gehe gegen 22:30 Uhr zu Bett - müde -schlafe auch sofort ein. Es dauert keine halbe Stunde und ich wache mit Herzrasen auf. Ich brauche dann dringend frische Luft, hell - also ja keinen dunklen Raum. Ich beruhige mich und werde dann wieder müde, kaum nähere ich mich der Schlafphase werde ich wieder wach gerissen ... das geht dann ein paar mal so bis so ca.gehen 3:30 ... Dann schlaff ich langsam ein. Und um 6 muss ich dann eh wieder raus. Ich habe es mit Meditation, autogenem Training, Atemtechniken, Bowntech, Kalzium, Vitamin D, Vitamin B und Globoli versucht ...irgendwie alles ohne langfristgen Erfolg. Mit dem Schlafmangel könnte ich ja noch leben, aber diese panischen Zustönde bereiten mir Sorgen. Auch weil es sich ja auch aufs Kind überträgt? LG
von 19_Mimi_81 am 22.05.2018, 01:34