Guten Morgen.
Ich bin ungeplant schwanger in der 9. SSW und wiege 80 kg genau wie am Anfang meiner letzten Schwangerschaft. Ich habe nach meinem zweiten Kind 100 kg gewogen und es wog 3800 g.
Ich habe danach schön abgenommen und will nicht wieder auf 100 kg kommen.
Gibt es etwas, was ich tun kann, dass ich nicht wieder so arg zunehme ?
Danke.
von
DasDickerchen
am 29.05.2011, 04:39
Antwort auf:
Ich will kein grosses Baby
Hallo,
Sie können dadurch, dass Sie etwas genauer auf den Fettkonsum (insbesondere versteckte Fette in Süßwaren) und die Mengen dessen, was Sie zu sich nehmen, achten, hier schon Abhilfe leisten. Die sportliche Betätigung - sofern medizinisch nichts dagegen spricht - trägt ihr Übriges dazu bei.
Wichtig ist darüber hinaus die gesunde Ernährung in der Schwangerschaft. Genaueres zu diesem Thema finden Sie entweder hier bei Rund-ums-Baby.de unter
http://www.rund-ums-baby.de/schwangerschaft/ernaehrung/
oder bei unserem Ernährungsexperten, Prof. Costa, unter der Adresse
http://www.rund-ums-baby.de/ernaehrung_schwangerschaft/
Auf den Informationsseiten des Bundesgesundheitsministeriums gibt es dazu ein sehr gutes Informationsblatt. Sie können dieses als pdf-Dokument hier herunterladen
http://www.gesundheitsinformation.de/merkblatt-gewichtszunahme-in-der-sch wangerschaft.518.de.pdf (zuletzt abgerufen:13.11.2010)
VB
von
Dr. med. Vincenzo Bluni
am 29.05.2011