Sehr geehrter Dr. Costa,
vielen herzlichen Dank für die hilfreichen Antworten, die Sie in diesem Forum immer geben!
Zu meiner Frage habe ich leider noch nichts gefunden: Ich trinke abends gerne heiße Mandelmilch mit 1 - 1 1/2 EL ungesüßtem Kakaopulver. Jetzt habe ich aber gelesen, dass auch der Kakao Koffein enthält. Ist das in diesem Ausmaß trotzdem in Ordnung? Kaffee trinke ich nur sehr selten, das einzige andere, das ich esse, worin Koffein enthalten ist, ist 90%ige dunkle Schokolade.
Vielen Dank im Voraus!
PhoebeOctopus
von
phoebeoctopus
am 20.10.2022, 14:13
Antwort auf:
Kakaopulver
Hier muss ich ein bisschen "Mathematik" verwenden. In 100 g Kakaopulver sind 230 mg Koffein enthalten. Ein Esslöffel fasst etwa 15-20 g Kakaopulver, darin sind also 40-50 mg Koffein enthalten. Pro Tag sollte man in der Schwangerschaft nicht mehr als 200, maximal 300 mg Koffein zu sich nehmen. 4-5 Esslöffel "wären also drin", täglich, wenn es sein muss...
Dass Sie 1-1.5 Löffel Kakaopulver täglich in Ihrer Milch verspeisen, ist kein Problem. Auch wenn noch "ein bisschen" Koffein durch die dunkle Schokolade dazu kommt...
von
Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa
am 21.10.2022
