Anna282
Guten Morgen in die Runde 
Ich wollte mal wissen wie es eurem Beckenboden so geht? Vor allem auch interessant, die wie vielte Entbindung war es von euch? Bauchgeburt oder vaginale Geburt?
Jetzt nach der 3. Vaginalen Entbindung habe ich wirklich das Gefühl meinen Beckenboden "geschrottet" zu haben. Ich habe jetzt schon Schwierigkeiten. Zum Beispiel fällt es jetzt raus auf dem Sofa zu liegen. Danach habe ich höllische Rückenschmerzen. So schlimm das Ibu 800 nicht mal hilft. Kann mich kaum bewegen für ca. Einen halben Tag. Dann geht es wieder. Ich glaube die muskulären Dysbalancen von Rücken, Bauch und Beckenboden machen die Probleme. Durch das Stillen ist alles so locker anscheinend. Ich hoffe nur, es wird kein Bandscheibenvorfall. Versuche jetzt an Physiorezepte zu kommen und die Ostepathin sucht auch nach Terminen.
Ich fühle mich echt wie ein Frak wenn ich diese Schmerzen habe. Wie soll ich mich da um 3 Kinder kümmern wenn mein Mann in Schichten arbeitet? (K1 6 Jahre, K2 1 3/4 Jahre und K3 fast 4 Wochen alt)
Haut mal raus. Mich interessiert es wirklich wie es bei euch ist.
Bei mir ist es die dritte vaginale Entbindung. Die zweite und dritte Geburt gingen sehr schnell (3,5 h und 2 h). Nach der letzten Geburt hatte ich ne Beckenbodensenkung 1. Grades. Aktuell sieht für mich alles nach mindestens zweiten Grades aus. Ich habe jetzt mit moderaten Übungen zur Beckenbodenwahrnehmung für das Wochenbett angefangen (mit YouTube, immer nur so 10-15 min am Tag). Werde sowohl Physiotherapie als auch zum ersten Mal Ostheopathie machen und bestimmt mindestens zwei Rückbilgungskurse. was du beschreibst hatte ich eher in der Schwangerschaft; da hatte ich Probleme mit dem unteren Rücken, vor allem dem ISG.
Danke für deine Antwort. Wie macht sich eine Beckenbodensenkung bemerkbar?
Manchmal ein Fremdkörpergefühl und mit dem Spiegel meine ich auch die Senkung sehen zu können.
War das direkt nach der Entbindung da oder kam das erst mit der Zeit? Ich wünsche dir auf jeden Fall schnelle und gute Besserung
Bei mir war es jetzt die zweite vaginale Geburt. Meinen Beckenboden geht es jetzt (Gott sei dank) nicht schlechter wie nach der ersten Entbindung/SS. Muss aber dazu sagen, dass mein Beckenboden nach der ersten Geburt schon ziemlich gelitten hat bzw eigentlich immer noch ziemlich im A**** ist...da ich damals die Rückbildung ziemlich vernachlässigt habe 😬😬 Großer Fehler...deswegen bin ich wie gesagt froh, dass es jetzt mit der zweiten Geburt (wie ich es momentan jedenfalls empfinde) nicht noch schlimmer geworden ist. Mach mittlerweile schon leichte Übungen und wenn ich das Go von der Hebamme bekomme, werde ich diesmal aber richtig mit Sport anfangen und auch dran bleiben. Lass mir sicherlich auch Physio verschreiben und notfalls kann ich auch nochmal ins KH, dort hatten wir damals beim Vorstellungsgespräch zur Entbindung schon über so eine Elektrotherapie gesprochen, falls es nach der Geburt noch schlimmer bzw nach der Rückbildung nicht besser werden sollte. Übrigens Rückengeschmerzen (Schulterblätter und darunter) habe ich auch extrem, wie aus der Hölle 😱 Bei meinen Sohn hatte ich es damals nicht so stark, da hatte ich nur ziemliche Hüftschmerzen🤔 Aber diesesmal 😱 Die Kleine will auch ziemlich viel bzw fast ausschließlich getragen werde , sonst würde sie pausenlos weinen...ist ne richtige Qual für mich, denn schon nach 5 Minuten tut mir mein Rücken höllisch weh 😢 Bin froh wenn ich den Vormittag alleine überstehe und dann mein Freund aus der Arbeit kommt und das tragen dann übernehmen kann für den Rest des Tages 🙈
Danke auch für deine Antwort. Das hört sich auch echt unangenehm an. Wäre eine Tragetuch eine Alternative für dich? Richtig gebunden ist das auf jeden Fall etwas entlastender als "normal" auf dem Arm zu tragen. Aber zu Beginn auch belastend für den BB.
Tragetuch benutzen wir auch und das ist natürlich auch angenehmer für den Rücken. Problem ist nur, dass sie nur dort drin sitzen mag, wenn soe wirklich richtig müde ist. Tun wir sie wach oder auch nur etwas müde rein, wütete sie extrem und kommt aus dem schreien nicht mehr raus 😬😅
Wie alt ist sie jetzt? Am Anfang war das bei Lotti auch so. Jetzt liegt sie auch mal gerne da und guckt in der Gegen rum. Dir auch gute Besserung :)
Sie ist jetzt 4 Wochen alt. In der Wachphase liegt sie auch gerne mal 15-30 Minuten ganz entspannt irgendwo und guckt nur aber dann heißt es wieder tragen 😅🙈 Aber wird schon 💪🏻 Ich mach schon leichte Sportübungen und wenn mein Partner nachmittags kommt, trägt er sie dann fast ausschließlich..das ist schon viel Entlastung auf jeden fall
Hi bei mir ist es die sechste Vaginale Entbindung und ich merke gar nichts von meinem Beckenboden. Ich habe auch noch nie einen Rückbildungskurs besucht. Klar habe ich auch Rückenschmetzen vom tragen, im Lendenwirbel- und Brustwirbel Bereich, aber das hat ja nichts mit dem Beckenboden zu tun. Unser kleiner ist aber auch wirklich schwer, bei der Geburt wog er 4390 gramm und jetzt mit 5 Wochen wiegt er 5600 gramm. Natürlich ist auch die Haltung beim stillen oft mit Rückenschmerzen verbunden aber auch das vergeht. Ich wünsche allen gute Besserung
Das ist ja verrückt 
Das hätte ich nicht gedacht
Hallo Anna! Ja das kenne ich gut. Ich hatte nach der ersten Geburt (3) die selben Schwierigkeiten wie du sie beschrieben hast. Mir hat damals eine Therapeutin 2-3 Übungen gezeigt, die mir echt geholfen haben und die in ein paar Minuten täglich erledigt sind. Bei mir fühlte es sich auch an wie ein Bandscheibenvorfall, aber meine Therapeutin meinte "meine Muskulatur" muss wieder an den "Normalzustand" herangeführt werden. Das hat mir echt geholfen. Liebe Grüße! Lisa