Boadicea87
Kein soo schönes Thema!
Hatte immer Verdauungsstörungen. Nachdem ich jetzt regelmäßig Magnesium genommen habe war alles gut.
Seit etwa einer Woche muss ich nun auch Eisen nehmen, und was soll ich sagen? Total verstopft. 
Geht's euch auch so?
Jaaa. Vorallem kam bei mir alles durcheinander weil man das Magnesium und das Eisen ja nicht zusammen nehmen darf. Mind. 2 stunden versetzt. Müsste das mg nun absetzen, weil es trotz versetzte Einnahme die Wirkung des Eisens gehemmt hat. Jetzt kann ich bis zu ner Woche nicht aufs Klo. Und dann? Bauchkrämpfe des Todes und durchfall.... Jippie! Kenne ich aber schon aus der ersten ss....
Hey genauso ist es bei mir auch.Hatte auch immer Verdauungsstörungen und als ich Eisen noch bzw immer noch genommen habe wurde es noch schlimmer.Habe es dann mal 2-3 Tage weg gelassen und morgens Kaffee auf nüchtern Magen getrunken. Ich war 12 Tage nicht auf Klo und in den 3 Tagen danach wog ich 2-3 kg weniger weil so viel raus kam.Oder Obst morgens Pfirsich 2-3 Stück und dann Kaffee. probiere es mal aus.Lg
Ich hatte dir geschrieben, aber seh grad das wurde nicht gespeichert. Hatte in der 1. SS das gleiche Problem. Hab am ende nur alle 2-3'Tage die Tablette genommen, mich dafuer motiviert oefter ein Rindfleischfilet zu essen. Am besten eisenhaltige Lebensmittel mit Vitamin C reicher Nahrung einnehmen, und keine Milchprodukte und Kaffee in der selben Mahlzeit. Das optimiert die Eisenaufnahme. Ich bin mir nicht sicher ob gleichzeitig Vitamin B und Zink Preparate empfohlen wurden
Zum Thema verstopfen, toi toi toi. Ohne Eisentabletten kenn ich das Thema nicht. Ist wohl teils Veranlagung. Aber viel Bewegunung und wasserhaltige Lebensmittel machen auch viel aus. Aber klar...mit den Tabletten....wie gesagt, bin kein Tabletten-Fan und habs mit der Ernaehrung versucht, und der Eisenwert ist nicht weiter in den Keller gegangen. Linsen haben auch viel Eisen...
Ich hab ja noch zusätzlich das Problem, dass ich nicht einfach mit verschiedenen Lebensmitteln experimentieren darf. Im letzten Jahr wurde eine Fettleber diagnostiziert. Hab da nen strengen Ernährungsplan. Am Freitag hab ich wieder Termin zur Kontrolle der Leber. Mal sehen, das die Ärztin sagt
Bin mit im Club. Ab morgen gibts Eisentabletten. Die Hebamme darf es nicht aufschreiben. Hab morgen nen Arzttermin.