lestate
was esst ihr so? was darf man essen? was kocht ihr? bin ganz gespannt!
ich kann dazu nix schreiben, weil ich ja spritze...
Kann dir leider auch nicht helfen!!! 
Aaaaaalso........................ Frühstück besteht meist aus 2Scheiben Vollkornbrot oder 3 Scheiben Vollkornknäcke mit Aufschnitt (Käse, Putenaufschnitt oder auch mal Salami oder so) Mittag gibt es entweder Vollkornnudeln oder ein paar Kartoffeln und dann sehr oft Hühnchen oder Pute schön lecker gewürzt und angebraten, oder Fisch. Gestern hab ich Kartoffel-Zucchini-Puffer gemacht, heute gab es Hühnersuppe lecker selbstgemacht (bei dem schudderigen Wetter genau richitg). Oder selbstgemachte Kartoffelspalten. Dazu sehr oft Salat mit selbstgemachtem Joghurtdressing (gekauftes hat oft Zucker drin) und mein Lieblingssalat ist im Moment Möhren-Apfel-Salat (mit nem Schuß Zitrone und etwas Rapsöl). Zwischendurch mal etwas Obst mit Joghurt oder Quark, oh und Pellkartoffeln mit Quark sind super!!!!! Selbstgemachte Pizza mit Vollkornteig ist auch ne lecker Angelegenheit. Blumenkohlauflauf, Tomaten und zucchini in Olivenöl kurz andünsten, oder Chilli con Carne (ohne Tütenkram). Insgesamt immer viel Gemüse dabei und die Portionen Nudeln oder Kartoffeln eben klein halten (fällt mir besonders bei Nudeln schwer) Das wars was mir so auf die Schnelle einfällt. Was gibbet denn bei dir so?!?! LG Wiebke
