Essen

Puh das ist ganz unterschiedlich . Die ersten 3 Monate wars leider wirklich viel Mist. Viel Nudeln, Pizza und Brot/Brötchen. Hauptsache Kohlenhydrate jetzt langsam geht wieder gesundes und ich esse viel Salat und probiere im Mittagessen immer Gemüse einzubauen und morgens Müsli mit Mandelmilch. Gestern gab's zb bei mir morgen Müsli mit banane, nachmittags Rinderbraten mit Kartoffeln und Gemüse und abends 2 Vollkornbrötchen mit frischkäse. Heute morgens auch Müsli und noch ein Sandwich,nachmittags bei Schwiegereltern Putenbraten mit Sauerkrautkohl und Reis und Salat noch dazu und davon bin ich jetzt immer noch pappsatt wenns nach mir ginge könnte ich immer noch jeden Tag was mit Nudeln essen , ein paar mal hab ich mir auch diese Fertigpackung spaghetti miracoli gegönnt und dann gleich die ganze Packung verdrückt (ohje) . Aber ich versuche mich jetzt wie gesagt etwas mehr zu disziplinieren

Komischerweise ernähre ich mich jetzt in der Schwangerschaft noch gesünder wie vorher. Hab keine Gelüste. Morgens gibt's Brot, danach Porridge mit Früchten, mittags koche ich meistens etwas mit Gemüse (auch wenn ich es zur Zeit nicht ganz so gut vertrage), ab und zu gibt's dazu Fleisch oder Fisch. Zwischendurch gibt's dann noch etwas Obst, gerade stehe ich voll auf Orangen. Abends meistens Salat mit etwas Brot und Käse. Früher hab ich abends vor dem Fernseher oft noch ungesalzene Erdnüsse oder seltener auch Maischips geknabbert, jetzt hab ich da absolut keine Lust mehr drauf. Dann ess ich meistens nur einen Apfel oder Naturjoghurt. Ich denke aber auch, dass es nicht so schlimm ist, wenn man zwischendurch auch Phasen hat, in denen man sich nicht ganz so gesund ernährt. Insgesamt sollte man aber schon darauf achten, dass es nicht zu viel Schrott ist, vor allem auf Dauer.