Lalaa2020
Ihr lieben,so ein unangenehmes Thema. Leidet ihr auch so darunter?
alle 2 Tage bzw Nächte wache ich mit starken stechenden Schmerzen im linken Unterbauch auf. Ich esse jeden Tag Joghurt mit frischen Früchten, 1TL Chiasamen, 1TL Flohsamenschalen,Walnüssen und Mandeln. Natürlich trinke ich ausreichend... dauerhaft habe ich aber trotz ballaststoffreicher Kost keinen Erfolg,konsequent "geschmeidig"zu bleiben
habt ihr Tipps? Wie sind eure Erfahrungen?
Hallo, probiere es mal mit naturtrüben Apfelsaft. Der hilft eigentlich ganz gut. Ansonsten kann ich dir noch Mais und Sauerkraut empfehlen. Beide haben eine abführende Wirkung. LG
Werde ich versuchen! Danke für den Tipp 
Ich nehme täglich Magnesium 2-3 mal magnesiocard forte 10. Ohne hätte ich Verstopfungen des Todes egal was ich esse. Nehme das Magnesium aufgrund relativ starker Dehnungschmerzen so wie vorzeitige wehen in der 1en ss und der magensiumvedarf in der SS sowieso erhöht ist. Ansonsten, datteln haben mir auch super gegen Verstopfungen geholfen, Pflaumen bzw Pflaumensaft. Und wenn gar nix mehr ging hat mir der FA Microlax einmal rektaklösungen empfohlen. Die wirken nur im darm und sind in der SS unbedenklich. Lg
Ich habe auch so dolle Magenkrämpfe wegen diesen blöden Verstopfungen. Egal was ich esse wieviel ich trinke. Aber Magnesium und Lactulose helfen etwas. Und Fenchelaniskümmeltee und Wärme. Jetzt kommt jeden Tag etwas Stuhlgang, aber teilweise empfinde ich die Verdauung so unangenehm, dass ich sie veratmen muss. Aber ohne Lactulose und Magnesium wäre nichts möglich.
Das ist alles so sehr süüüüß aber ich werde mir das mal in nem Smoothie zusammenbauen 
hoffen wir das hilft...
Ich leise auch unter Verstopfung seit der 6.ssw. Bei mir hilft auch nahezu nichts. Hab wieder angefangen mehr Magnesium zu nehmen. Trinke 3l täglich, esse viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte.. Is meinem Darm egal. Wenn ich nicht regelmäßig nen Kaffee trinke (wirkt bei mir oft abführend) oder microlax nehme, passiert nix.
Ich hatte das auch um die 8.Woche für einige Wochen.zwischenzeitig wars wieder gut(von einem auf den anderen Tag ohne Hilfsmittelchen)
Und seit ca. 2 Wochen bin ich wieder bedient. War vor ner Woche schon bei meiner FA,die davon ausging dass mir meine kleine ungünstig auf den Darm gedrückt hat. Hatte Schmerzen wie am 1.Tag der Mens und mir ernsthaft Sorgen gemacht, dass es Wehen sein könnten. Ich bedauere mittlerweile jeden, der sich auch mit dem Mist rumquälen muss. Man fühlt sich so hilflos
Vielen Dank für eure Antworten
Ich trinke Magnesium als Brause morgens nüchtern im lauwarmen Wasser. Danach (ebenfalls nüchtern) Kaffee mit Milch. Dann generell viel trinken und vor der Mahlzeit Sauerkraut Saft trinken. Manchmal gehts besser, manchmal schlechter. Aber Völlegefühl und dicker blähBauch werde ich nicht los 
Huhu,
Ich habe auch sehr lange Zeit darunter gelitten.. sehr anstrengend und auch oft schmerzhaft :/ Mir wurde gesagt, dass durch den erhöhten Hormonspiegel während der Schwangerschaft die Verdauung verlangsamt wird. Die Nahrung bleibt länger im Darm, damit das Baby mehr Nährstoffe gewonnen werden. Gut für das heranwachsende Kind aber der träge Darm führt daher oft zu Verstopfungen. Dazu kommt noch die eingeschränkte Bewegung. Da hilft leider auch das ballaststoffreichste Essen nichts.. so war es zumindest bei mir.
Ich habe mir dann Mutaflor bestellt. Das ist ein medizinisches Probiotikum, welches die natürliche Verdauung schonend unterstützt und allgemein für einen gesunden Darm sorgt. Kann während der Schwangerschaft und auch während der Stillzeit eingenommen werden. Ich vertrage es super und es hilft mir sehr. Meine Verdauung wird toll angekurbelt und ich kann endlich wieder normal auf die Toilette gehen. Werde die Kapseln jetzt eine Zeit lang nehmen, um meinen Darm zu stabilisieren. Hilft echt spitze und kann ich sehr empfehlen!
Liebe Grüße 