Mitglied inaktiv
Ich bin jetzt seid drei uhr wach, ich habe solche schmerzen im becken ich kann auf keiner seite mehr schlafen und auf dem rücken ist es auch nicht besser, ich bin voll platt und meine tochter wird bestimmt auch um 6 uhr wach, hat jemand einen guten tipp wie ich das wegbekomme, das ist aj kein zustand GLG Tanja
Guten Morgen! Hm, ich bin in den letzten Tagen auch wieder zum Frühaufsteher mutiert. (Heute war es mit 5:30 richtig spät.) Und meine mich erinnern zu können, dass es in den letzten SS auch immer so war. Mit dem Kugelbauch gegen Ende schläft es sich einfach nicht mehr so gut. Und dann kommt dazu, dass ich spätestens nach 6 Stunden Schlaf auf Toilette muss. Ist dein Mann am WE zu Hause? Dann lass ihn die Kinderbetreuung für heute Vormittag/ Mittag übernehmen und leg dich dann einfach noch mal hin. Und versuch unter der Woche jemanden zu finden, der dich auch entlastet, damit du mittags wenigstens 1 Stunde schlafen kannst. Das Schlafen in kleinen Etappen klappt bei mir z. Zt. besser als ganze Nächte. Irgendwie halte ich das nicht mehr schlafen können vor dem ET schon für ein Training für die Zeit danach. Obwohl ich mich wirklich danach sehne, mich vorher noch mal richtig auszuschlafen. Trösten kann ich dich nicht wirklich, außer mit dem Hinweis: wir haben es bald geschafft! Und dann schlafen wir sowieso nur noch im 3-4 Stunden Rhythmus. Gerade so, wie unsere Zwerge dann nach der Milchbar verlangen. LG Anni
lege dir mal was unter die matratze,so daß deine beine nachts hochgelagert sind. lg
Ich hatte vor ein paar Wochen auch starke Schmerzen im Rücken/Becken, so dass ich nachts nicht mehr schlafen konnte und durch die Wohnung gewandert bin. Mir hat es geholfen, mich auf einen Pezzi-Ball zu setzen und mit dem Becken zu kreisen. Auch andere Bewegung hat gut getan. Außerdem habe ich festgestellt, dass es besser wird, wenn ich im Bett von meinem Sohn schlafe, weil dort die Matratze härter ist. Ich habe dann etwa eine Woche dort geschlafen und anschließend wieder in meinem Bett mit einem Brett über dem Lattenrost, so dass die Matratze nicht mehr so stark einsinkt. Vielleicht hilft bei dir auch Bewegung?
Also an bewegung mangels mir nun wirklich nicht lach, wie gesagt ich hab ne 2 jährige tochter, mit der bin ich fast den ganzen tag unterwegs, aber stimmt hab nen pezziball hier noch von meiner ersten ss den werd ich nachher mal benutzen, naja einen Mann hab ich nciht, aber super eltern die mich unterstützen, aber naja am tag kann ich nicht schlafen Ich danke euch allen GLG