... so wie mich von zeit zu zeit. meine hebamme hat mir einen tipp gegeben, den ich gern mit euch teilen möchte. ob er 100% bei jeder funktioniert kann ich leider nicht sagen, aber vielleicht ist er ja für die ein oder andere von euch hilfreich. das ist eine übung, die den magen etwas in bewegung versetzt, somit soll das sodbrennen verhindert werden. könnt ihr mehrmals täglich vorsorglich machen oder auch, wenn ihr gerade sodbrennen habt, soll dann auch helfen. aaaaaaaalso ist etwas schwierig zu beschreiben: ihr setzt euch mit geradem rücken hin, legt die rechte hand auf die rechte schulter und die linke hand auf die linke schulter. so, dass die daumen jeweils zum rücken und die restlichen fingerspitzen nach vorn zeigen. also sitzt ihr nun mit stark angewinkelten armen da. dann bewegt ihr einfach parallel beide ellenbogen nach oben und unten. ein bisschen, als wolltet ihr ein paar mal mit euren "flügeln" flattern. uiuiui, ich hoffe ihr haltet mich jetzt nicht für bekloppt, aber das ist echt nicht einfach zu beschreiben. ich hoffe, ich konnte euch ein bisschen helfen. lg und einen schönen abend.