Hilfe!! Schlaflosigkeit!!!

Guten Morgen.. Einschleich aus dem Januar-Bus . Mit dem einschlafen an sich geht es nur die Wachphasen zw. durch sind echt nervig...bzw. wie man an der Uhrzeit sehen kann das frühe wach werden. Mein Mann muß ab 3:30 morgens immer aufstehen, manchmal klappt es wieder einzuschlafen manchmal aber nicht und somit düdel ich dann immer vor mir her... Kommt so drei bis vier mal in der Woche vor am liebesten wird ich wieder Kopfkino bzw. Gedankenwirrwarr im Kopf hab ich jetzt so auf der Zielgeraden auch extrem... Aber was willste machen...in ein paar Wochen ist es eh vorbei mit durchschlafen, dann können wir endlich Hab einen entspannten Tag LG

Hi! Einschlafen ist an manchen Tagen auch so ein Problem bei mir. Ich wälze mich dann von einer Seite auf die andere. Die Tritte tun dann ihr übriges. Meist liegt es aber an der Kurzatmigkeit, dass ich nicht einschlafen kann. Habe immer das Gefühl mir liegt da was auf der Lunge und ich bekomme nicht genug Luft. Tief ein und ausatmen lohnt nicht, dann wird mir düsig. Oft ist es so, wenn ich am späteren Abend noch was gegessen oder zu viel getrunken habe. Lasse ich das aber weg, kann ich vor Hunger nicht einschlafen. Oft ist es so, dass nach einer kurzen Nacht dann eine lange schlafreiche Nacht folgt. Gestern z.B. war ich schon um 21 Uhr im Bett und bin sehr schnell eingeschlafen. Aufgewacht bin ich dann heute halb 6 und hatte die ganze Nacht tief und fest durchgeschlafen. Also irgendwie holt sich der Körper schon das was er braucht.

Einschlafen ist bei mir auch so ne Sache... Durchschlafen geht gar nicht mehr. Entweder drückt die Blase oder der Knirps tritt mir irgendwo hin oder mein Freund nebenan grunzt mich wach oder die Katze maunzt vor der Tür. Irgendwas ist immer... Umherwälzen geht bei mir gar nicht mehr so einfach. Wälze ich mich von links auf rechts, bekomme ich direkt ein unangenehmes Gefühl im Bauch - und, na klar, nen heftigen Beschwerdetritt vom Krümel hinterher. Dazu kommt, das ich beim Umwenden jedesmal mein Kuschelkissen neu positionieren muss - wegen der Stütze der Knie und des Bauches. Das liegt sonst immer im Weg. Kein Wunder, dass man für solche Großaktionen des Nachts dann halb wach wird. Ich schau dann auf die Uhr: 1:30 Uhr, 2:45 Uhr, 3:20 Uhr usw... Mir kommen die zwischenzeitlichen Schlafphasen zwar echt lang vor, aber jeder Blick auf die Uhr zeigt mir, es ist grad mal ne Stunde vergangen. Komischerweise bin ich morgens dennoch fit. Nur abends, da halte ich es nicht länger als 21 Uhr aus.

@ jani-san: Auf die Uhr schaue ich dann absichtlich nicht. Denn dann wirds garantiert bei mir mit dem einschlafen nix mehr. Das mit dem Kissen kenne ich auch. Habe es jetzt wieder weggelegt, denn dann schlafe ich doch ruhiger. Am besten gehts noch auf dem Rücken mit zwei Kissen für den Kopf. Da turnt dann mein Bauchbewohner nicht so dolle. Auf der Seite macht er ganz schön "Alarm". Aber irgendwie übt es ja schon für später. Ich weiß noch bei meinem ersten Sohn, da bin ich immer gegen 9 Abends ins Bett und konnte auch die ganze Nacht durchschlafen. Als der Bub dann da war, war das mit dem Umstellen des Schlafmangels schon krass. Darum versuche ich auch meist bis 10/11 aufzubleiben. Wenn ich natürlich schon fast vorm Fernseher einschlafe, gehe ich auch ins Bett. Meist passiert das nach einer kurzen Nacht, oder wenn ich so wie gestern keinen richtigen Mittagschlaf hatte.

Ich schließe mich dem Jammern mal an. Einschlafen abends geht bei mir meistens ganz gut, aber spätestens gegen 1 Uhr muss ich auf Toilette und danach habe ich dann auch total Gedankenkarussel und kann dann 1-2 Stunden nicht mehr einschlafen. Meistens bis ich dann bis halb 4 wieder eingeschlafen und dann geht es bis morgens. Aber tagsüber bin ich dann oft völlig müde. Am besten helfen noch Entspannungsübungen, aber auch nicht immer. Naja, wenn der Knirps da ist, wird es vermutlich auch nicht besser werden...

Schlaflose Nächte kenne ich auch Ich hab das leider irgendwie schon die gesamte Schwangerschaft über. Meistens schlafe ich recht gut ein, aber so ab 1 oder 2 Uhr muss ich wirklich ca. alle zwei Stunden auf die Toilette - und dann kann ich manchmal nicht mehr weiterschlafen vor lauter "Gedanken". Letzte Nacht schlief ich z.B. erst so um 6 Uhr wieder ein! @ jani- san Und das mit dem "Rumwälzen" und Kissen hin und her ziehen geht mir auch so Aber ich bin im Grunde einfach froh, wenn es der Kleinen gut geht - alles andere ist Nebensache.

Oh da kann ich leider auch ein Lied davon singen :-(( Ich habe die Schlafprobleme schon seit dem 4.Monat... Leide ,wie bei meinem 1.Kind in der SS unter dem Restless leg Syndrom... Das mit den Toliettengängen hält sich zum Glück "noch" in Grenzen ,aber ich bin auch jede Nacht ab 2 Uhr wach....Die letzte bin ich dann ab 2 Uhr auch wach geblieben...Hab um 5 Uhr noch auf die Ihr geschaut , musste um 5.30 Uhr aufstehen weil unser Sohn um 7.35 Uhr Schule hatte.... Ich kann komischerweise auch ganz gut einschlafen ,aber eben nicht durch. Bin dann tagsüber komischerweise auch oft fit ,ausser heute ,da könnte ich grad im stehen einschlafen.... Seit 2 Uhr wach ist doch etwas lange... Naja,wir bereiten uns nun schon alle vor....der grosse Tag kommt bald und sicher machen wir uns auch sooo viele Gedanken...Ich mach das auch...hab jetzt schon Heimweh,wenn ich dran denke meine Männer 5 Tage alleine zu lassen Ich bin da eine echte Memme und vermisse sie sicher ganz doll... Zudem quälen mich natürlich auch Gedanken...Geht alles gut ,das erste mal Kaiserschnitt ,oft muss ich auch dran denken dass ich sicher Panilk bekomme ,stundenlang taube Beine zu haben ,etc.... Alles Dinge die einen belasten.... Uuuund - ich will noch so viel machen bevor die Maus kommt :-) LG

Ich schlaf die letzten Tage auch sehr schlecht, aber weniger, weil ich mir Gedanken mache, sondern weil der Kleine ständig auf meine Blase drückt, und ich auch nachts ziemlich durstig bin. Ist echt ätzend. Heute war ich z.B. 4x wach, und sofort kann ich dann auch nicht immer wieder einschlafen.