Lieblingssonnenschein
Hallo Ihr Lieben, nun ist unsere Maus schon 4,5 Wochen bei uns und es fühlt sich so wundervoll an. Sie ist eine ganz liebe und hat sich super in den Alltag integriert. Stillen klappt so lala, ich fütter danach noch mit der Flasche zu, zu jeder Mahlzeit aber das ist okay. Leider hatte sie durch die Geburt einige Blockaden, diese mussten gelöst werden und wir sind zum Spezi gefahren 3h eine Strecke. Wahnsinn, seit dem geht's ihr aber um einiges besser. Zur Zeit macht sie die Nacht zum Tag und ist 2 Stunden lang wach, das zerrt aber auch das geht vorüber. Viel mehr habe ich ein Problem und zwar mit meinem Aussehen, ich hasse den Blick in den Spiegel. Zwar hab ich mein Gewicht fast wieder aber alles ist so schwabbelig. Wann kann man denn wieder mit dem Sport anfangen? Vor der Schwangerschaft habe ich viel getan, wandern, Rad fahren, rudern, Hullern und sogar HIIT. Ich muss dazu sagen, ich habe vor fünf Jahren viel zu viel gewogen und in den letzten Jahren 40 kg abgenommen, nun fällt der Anblick natürlich noch schwerer weil man weiß wieviel Arbeit es ja war. Wie geht's euch so ?
Hallo, schön, von dir zu hören! 😊 Es ist toll, dass sich die Kleine gut bei euch eingefügt hat und ehrlicherweise hat Zwiemilch ja auch seine Vorteile 🙈 Hier läuft es beim stillen nach wie vor - im wahrsten Sinne des Wortes. Der Kleine hat aber seinen Weg gefunden, mit dem Milchspendereflex und der Menge generell klar zu kommen. Es lässt einfach los und dreht den Kopf weg, wenn es ihm zu viel ist. 🤣 Ich habe schon immer ein Mulltuch parat, damit nicht immer alles nass ist. Ansonsten ist gerade scheinbar das neue "Update" seit gestern fertig aufgespielt. Er schläft wieder besser (teilweise tagsüber nur 4x 15 Minuten..🫠) und versucht mit viel Engagement seine Hand zu beherrschen. Das Problem mit dem Bauch verstehe ich leider. Die übrige Haut ist einfach noch sehr doll (auch wenn ich leider eh nicht schlank bin) und auch die Linea Negrw ist noch seeeehr ausgeprägt. Laut Google kann das auch noch einige Monate dauern. Auch mein Bauchmuskelspalt ist mit ca 3 Fingern noch relativ breit und mit in vielen Momenten unangenehm. Dagegen kann ich auch gerade wenig tun, weil mein Knie leider Probleme macht und die meisten Übungen dagegen gerade für mich fast unmöglich sind. Zum Glück ist das MRT schon nächste Woche - ich hoffe eine erneute Knie-OP bleibt mir erspart... Aber aktuell wäre das eh keine Option. Aber auch wenn ich verstehe, dass du dich unwohl fühlst - gibt deinem Körper Zeit! Das bildet sich alles langsam aber stetig zurück. Wie heißt es? Der Bauch kommt 9 Monate und er geht 9 Monate.. ❤️
Hallo Schön dass es euch gut geht, vorallem das es jetzt eurer kleinen besser geht. Erstmal Respekt, dass du vorher so viel abgenommen hast. Ich glaub aber, dass so schnell nach der Geburt bei keiner Mama der Bauch so toll ausschaut, da werden wir noch einige Geduld aufbringen müssen. Ist ja schon super, dass du dein Gewicht fast wieder hast. Uns geht es auch gut, die Zeit rast nur so an mir vorbei. Unsere beiden sind schon wieder 10 Wochen. Tagsüber schlafen sie seit neustem immer nur so 20-40 Minuten und das dann manchmal nicht zur gleichen Zeit. Hoffe das ändert sich bald wieder. Thema Sport: Mein FA und die Hebamme meinten, dass man LANGSAM wieder mit Sport anfangen könnte, wenn der Rückbildungskurs abgeschlossen ist. Weiß aber jetzt gar nicht ob man dann wieder jeden Sport machen darf. Würde da an deiner Stelle lieber nochmal beim FA nach fragen. Kurzes Radfahren ginge so ab 6 Wochen, aber nur bei unkomplizierter Geburt ohne Geburtsverletzung. Dann aber nur auf asphaltierten Wegen und nicht gleich quer Feld ein. Ich mach jetzt grad Aqua fitness für Mamas als Rückbildungskurs. Gefällt mir eigentlich ganz gut und ich überleg, ob ich dann einfach anschließend den Kurs weiter mach, wenn die Rückbildungskurs-Termine vorbei sind. Ist dann zwar eine andere Gruppe, aber mit ähnlichen Übungen und auch von Hebammen geleitet und man könnte jederzeit einsteigen. Liebe Grüße